Jump to content
களத்தில் உள்நுழையும் வழிமுறையில் மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலதிக விளக்கங்களிற்கு

இணையவன்

கருத்துக்கள பொறுப்பாளர்கள்
  • Posts

    6,116
  • Joined

  • Days Won

    15

Everything posted by இணையவன்

  1. பகிர்விற்கு நன்றி பிரபா. Acai விலை அதிகமாக இருப்பதால் போலியான உணவுகளும் உலாவுவதாகச் சொல்லப்படுகிறது. இதிலுள்ள Antioxidants தொடர்பான சில மாற்றுக் கருத்துக்களும் உள்ளன. Acai, Blueberry போன்றவை எங்கள் ஊர் நாவற்பழ வடிவில் இருப்பதால் அதிலும் அதிக Antioxidants இருக்கலாம் என்று தேடிக் கண்டுபிடித்துவிட்டேன். நாவற்பழம் Super Food வரிசையில் வராவிட்டாலும் இதன் தரவுகள் யாருக்காவது பயனுள்ளதாக இருக்கலாமென்பதால் இணைக்கிறேன். Jambul Fruit - Nutritional value per 100 g Thiamine (B1) (2%) 0.019 mg Riboflavin (B2) (1%) 0.009 mg Niacin (B3) (2%) 0.245 mg Vitamin B6 (3%) 0.038 mg Vitamin C (14%) 11.85 mg Trace metals Calcium (1%) 11.65 mg Iron (11%) 1.41 mg Magnesium (10%) 35 mg Phosphorus (2%) 15.6 mg Potassium (1%) 55 mg Sodium (2%) 26.2 mg மேலும் தகவல்களுக்கு : https://www.netmeds.com/health-library/post/jamun-medicinal-uses-therapeutic-benefits-for-skin-diabetes-and-supplements
  2. இன ரீதியாகப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சாதாரணமாகப் பார்த்தாலே சமூகத்தில் பொறுப்பான பதவியில் உள்ள ஒருவரின் வீட்டில் இத்தனை உரிமை மீறல்களும் கொலையும் நடந்துள்ளது. அனுதாபப்பட எக் காரணமும் இல்லை. தமிழ் அரசியல்வாதியொருவர் இதை செய்திருந்தாலும் கள உறவுகள் இதைக் கண்டித்திருப்பார்கள் என்றே நம்புகிறேன். ஆகவே தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்ட இன ரீதியான பார்வை அவசியமில்லை.
  3. உடலுறவு இனப்பெருக்கத்துக்கு மட்டுமானது என்ற தவறான கொள்கையாக இருக்கலாம். இந்திய திரைப்படங்கள் மூலமும் இக் கருத்துத்தானே சொல்லப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட வயதுக்கு மேல் கணவன் மனைவி ஒன்றாகத் தூங்குவதையே தரக்குறைவாக் கருதுகிறார்கள்.
  4. சீனாவின் ஆதிக்கம் பெரும்பாலும் பொருளாதார ரீதியானது. தமிழ் அரசியல்வாதிகள் ஏன் அநாவசியமாக துள்ளிக் குதிக்கிறார்கள் ? அரசியல் பாமரனாகிய எனது பார்வையில் : இந்தியாவை மீறி தமிழர்களுக்கு ஒரு துரும்பும் கிடைக்காது என்ற நிலை ஒரு காலத்தில் இருந்தது. எதிர்பாராத வகையில் அது மாறிவிட்டது. பலம், வளம் இரண்டும் இல்லாத நாம் இரண்டு தரப்புடனும் சுமூகமாகச் செல்வதே நல்லது. என்றாவது ஒரு நாள் சிங்களம் சீனாவின் ஆதிக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட வேண்டிய நிர்ப்பந்தத்துக்குள் வரும். அப்போது இளைய புதிய அரசியல்வாதிகள் அறிவுபூர்வமாகச் செயற்படுவார்கள் என்று நம்புவோம்.
  5. நெற்கொழுதாசனின் சிறந்த எழுத்தாற்றல். நான் விளங்கிக் கொண்டபடி இந்த இடத்திலிருந்து உன்னிப்பாக வாசித்தால் புரியும். இதன்பின் காட்சிகள் றஞ்சித்துக்குச் சார்பாக வேகமாக நகர்கின்றன. ஒரு இடத்திலும் பொன்னியின் கணவன் வரவில்லை. ரஞ்சித் கற்பனையையும் நிஜ வாழ்க்கையையும் கலந்து குழம்பியிருக்க வேண்டும். மன நோயாளிகள் தாம் அதீதமாக விரும்பும் பெண்ணை அடைவதற்கு கொலை வரை செல்வார்கள் என்று திரைப்படங்களில் பார்த்திருக்கிறோம். 10 வருடங்களின் பின் பொன்னியின் கணவனைப் பார்த்தவுடன் றஞ்சித் விலகிச் செல்வதாக கதையின் ஆரம்பத்தில் சொல்லப்படுலிறது. பிற்சேர்க்கைப் பத்திரிகைச் செய்திதான் முழப்பமாக உள்ளது. ஒருவேளை ரஞ்சித்தே சந்தேகத்தில் கைது செய்யப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது தப்பியோடி வாழ்ந்திருக்கலாம்
  6. '"சீமானை விட்றாதீங்க.. ஸ்டாலின்தான் எனக்கு உதவி செய்யணும்".. விஜயலட்சுமியின் கண்ணீர் புகார்!' என்ற திரியிலிருந்து இறுதியாகப் பதியப்பட்ட தலைப்பிற்குத் தொடர்பில்லாத கருத்துக்கள் நீக்கப்பட்டுத் திரி பூட்டப்படுகிறது.
  7. வளரி என்றும் சொல்வார்கள் (முன்னர் யாழ் இளைஞன் சொன்னதாக ஞாபகம் ).
  8. யமுனா ராஜேந்தரின் முகநூல் பதிவொன்றின் ஒரு பகுதி : த பேமிலி மேன் இரு தளங்களில் பயனப்படுகிறது. இந்தியப் பாதூப்பை அச்சுறுத்தும் பயங்கரவாதிகள். அவர்கள் தென்னிந்திர்கள், முஸ்லீம்கள், வடகிழக்கு மாநிலத்தவர். இதனை ரெப்ரசென்ட் பண்ணுபவர்கள் காஷ்மீர், நாகாலாந்து, ஈழம் என தமது இறையாண்மைக்குப் போராடுவோர். த பேமிலி மேன் மெட்ராஸ் கபே மாதிரி இதற்கு பிரீ முள்ளிவாய்க்கால் காலத்தை எடுத்துக்கொண்டு யாழ்ப்பாணம் போகவில்லை. பின் முள்ளிவாய்க்கால் காலத்தை எடுத்துக்கொண்டு அவன்கள் சமகாலத் தமிழகத்தில் வந்து இறங்குகிறார்கள். இந்தியப் பாதுகாப்பு வெர்சஸ் தமிழக பிளஸ் ஈழத்தமிழர்கள் எனும் கற்பனை எதிர்மையை உருவகிக்கிறார்கள். இங்கு ஒரு பிரச்சினை. ஒரு புனைவு என்பது யதார்த்தத்துக்கு நேர்மையாக இருக்க வேண்டுமா? கற்பனைச் சுதந்திரம் இல்லையா? இருக்கலாம். நாம் சொல்வதெல்லாம், கற்பனை என்பது யதார்த்தத்துக்கு வெளியிலான ஆனால் யதார்த்ததை அடிப்படை கொண்ட ஒரு செயல்போக்கு. இதனை அறிவுஜீவிகள் என்போர்(இங்கு கதாசிரியன்) அதிகாரம் குறித்த தமது சார்பு அல்லது சார்பற்ற முறைகளில்தான் வைக்கின்றனர். இவ்வாறு அதிகாரத்துக்குச் சார்பான போக்கிரித்தனமான கற்பனைகளும் செய்ய முடியும். 1.தமிழக எல்லைக்குள் கிளைடர் விமானத் தாக்குதல். 2. ஈழத்தமிழர்- பாகிஸ்தான் நெக்சஸ். 3.முழுத் தமிழகக் கிராமமும் வட இந்திய அதிகாரிகளைத் தாக்குவது. இந்தக் கற்பனைகளுக்கு, அதுவும் 2009 மே மாதத்தின் பின் ஒரு துளி- minimum- யதார்த்தத்தைக் காட்டமுடியுமா? எனில், எதற்காக இந்தக் கற்பனை? இந்திய தேசிய பாதுகாப்புக்கு தமிழகம் ஆபத்து என்று 'வட இந்தியர்கள்' சொல்வதுதான் கற்பனைச் சுதந்திரமா?
  9. அம்பாந்தோட்டை துறைமுக விவகாரம், Port city, வடக்கில் 3 தீவுகளில் சீனர்களின் வேலைத்திட்டங்கள் போன்றவை இந்திய மக்களுக்குத் திட்டமிட்டு மழுங்கடிக்கப் படுவதாகத் தோன்றுகிறது. வரும் செய்திகளிலும் இதை ஒரு சாதாரண இலங்கைச் செய்தியாகக் காட்டுகிறார்கள். இந்தியாவுக்கான அச்சு̀றுத்தலாகக் காட்டப் படவில்லை. வைகோவுக்கு இப்போது செல்வாக்கு இல்லாவிட்டாலும் இவ்வாறான அறிக்கைகள் மூலம் மோடியின் ஆட்சியில் வெளிநாட்டுக் கொள்கைகளும் தோல்வி அடைந்து வருவதை இந்திய மக்களுக்கு ஓரளவேனும் காட்டலாம்.
  10. ITOPF, OSR, MV X-Press Pearl போன்ற கடல் மாசுபடுதலுக்கு எதிராகச் செயற்படும் அமைப்பிலுள்ள சர்வதேச அதிகாரிகள் இலங்கைக்குச் சென்றுள்ளனர். https://fr.news.yahoo.com/sri-lanka-experts-internationaux-face-072212810.html
  11. சேதங்களை மதிப்பிட முன்னரே உரிமையாளர் விழுந்தடித்து நட்ட ஈடு தர தானாகவே முன்வருகிறார் என்றால் இந்த விசயத்தை விசாரணையின்றி அமுக்க முயல்கிறார்கள். விசயம் பெரிதாக இருக்கும்.
  12. நன்றி நன்னிச் சோழன். குறிப்பிட்ட இணையத்தளத்தில் About us என்பது வெறுமையாக உள்ளது. அநாமதேய இணையத்தளத்தை எவ்வாறு நம்புவது ? 2009 ற்குப் பின்னர் இவ்வாறான முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு இன்று காணாமல் போயுள்ளன.
  13. ஒவ்வொரு தடவையும் வெளிநாட்டு உதவிகள் கிடைக்கும்போது ஒரு ஒப்பந்தத்தின் அடிப்படையிலேயே வழங்கப்படுகிறது. இந்தக் கட்டடமும் புரிந்துணர்வு ஒப்பந்தத்திலேயே கட்டப்பட்டதாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. இவ்வளவு பணத்தினை பிரதியுபகாரமின்றி கட்டிக் கொடுக்க மாட்டார்கள். அந்த ஒப்பந்தம் என்ன ? இந்தக் கட்டம் மூலம் சரியான வருமானம் இல்லாவிட்டால் இதனைப் பராமரிப்பது மிகக் கடினம். இலத்திரனியல் கருவிகள், குளிரூட்டல், பாதுகாப்பு, சுத்தம் செய்தல் போன்றவற்றிற்கான பாரிய செலவை இதன் மூலம் கிடைக்கும் வருமானத்தால் நிவர்த்தி செய்ய முடியுமா ? அதற்கான திட்டங்கள் எவை ? இலாபமற்ற பொதுநல திட்டமாக இருந்தால் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது.
  14. ஒன்றரை மில்லியன் டொலர் இதுக்கு ஒரு புரிந்துணர்வு ஒப்பந்தம் வேற (நீங்கள் கிழக்கில் துறைமுகத்தைப் பிடித்தால் நாங்கள் வடக்கில் விமானத்தளத்தைப் பிடிப்போம்)
  15. அந்தச் செய்தியில் இப்படி இருக்கு : “There is no change to the terrorist threat level,” the Embassy said. ஆக, தமிழ் செய்திகள் திரிக்கப்பட்டிருக்கு. ஏன் இப்படி எழுத வேண்டும் ?
  16. கத்தரிக்காயே இல்லையெண்டு ஆகிப்போச்சு. இனி மாவென்ன வாழையென்ன. இன்றைய பாகிஸ்தான் ஒருவேளை அன்றைய குமரிக்கண்டமா இருந்திருக்குமோ ?
  17. மரவள்ளிக்கே நாங்கள் பாரம்பரிய உரிமை கோர முடியாமையால் அதிர்சிக்குள்ளாகி இருக்கிறம். இதில் மிளகாயையும் கத்தரிக்காயையும் வெள்ளைக்காரர்தான் எங்களுக்குக் காட்டினது என்றதை கற்பனை செய்துகூடப் பார்க்க முடியாது.
  18. 15 ஆம் நூற்றாண்டுக்குப் பின்னர்தான் ஆங்கிலேயர்கள் தென்னமெரிக்காவிலிருந்து ஆபிரிக்காவுக்குக் கொண்டுவந்துள்ளனர். இணையத்தில் நம்மவர்கள் வரலாற்றைக் கண்டபடி எழுதித் தள்ளுவதில் விண்ணர்கள்.
  19. இது தவறான செய்தி. இதுவும் தவறு. உதாரணம் சமண சமயம். திரிக்குத் தொடர்பில்லாமையால் இது பற்றி விவாதிக்கவில்லை.
  20. வளவன், உங்களடைய கருத்துக்கள் சிலவற்றை ஏற்றுக் கொள்ள முடியவில்லை. வைத்தியர்கள் கொலஸ்ரரோல் இருந்தால் வைத்தியர்கள் கொழுப்பு உணவைக் குறைக்குமாறு சொல்வது வழமை. உடல் சரியாக இயங்குவதற்குக் கொலஸ்ரரோல் அவசியம். உணவுகள் மூலம் சரியாக அதனை வழங்காவிட்டால் 70 வீதமான கொலஸ்ரரோலை உடல் தானாகவே உற்பத்தி செய்துகொள்ளும். இது உடலில் மிதமிஞ்சிப் போவதற்குக் காரணம் நாம் உண்ணும் கொழுப்பு மட்டுமல்ல. சோறு மா சாப்பாடுகள்தான் முக்கிய காரணம். மிதமிஞ்சிய கொலஸ்ரரோலை விடுவிப்பதற்கு நல்ல கொலஸ்ரரோல் (HDL) அவசியமானது. இது குறிப்பாக தாவர எண்ணை, மீன் போன்றவற்றில் அதிகமாக உள்ளது. இதனை உடல் உற்பத்தி செய்யாது. கோழி உண்ணும் உணவைப் பொறுத்து முட்டையிலும் நல்ல கொழுப்பு omega 3 உண்டு. ஊரில் யார் இப்போது வியர்வை சிந்த கடின உழைப்பில் வாழ்கிறார்கள் ? அத்துடன் குளிர் காலத்தில்தான் அதிக கலோரிகள் தேவைப்படும். சாதாரணமாக ஒருவருக்கு 2000 கி.ககோரிகள் நாளாந்தம் தேவைப்படும் என்றால் அதே ஆள் கடும் குளிர் நாடொன்றில் குளிரில் வேலை செய்தால் 5000 கி.கலோரி வரை தேவைப்படும். எதுவுமே அளவுக்கு மீறினால் நஞ்சுதான். முட்டை அதிகமாக உண்பதால் கொலஸ்ரரோல் அதிகமாகும் என்று திட்டவட்டமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஓரளவு விரும்பியதைச் சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டுமானால் உடற்பயிற்சிதான் ஒரே வழி.
  21. தமிழக முதலமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின் அவர்களுக்கு வாழ்த்துகள்.
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.