Jump to content

நில்மினியின்  மருத்துவ  ஆலோசனைகள்


Recommended Posts

  • கருத்துக்கள உறவுகள்
On ‎09‎-‎07‎-‎2020 at 15:45, nilmini said:

ரதி உங்களுக்கு நிச்சயமாக காது , தொண்டை, மூக்குப்பகுதியில் எதோ ஒரு பிரச்சனை இருக்கு. இவை மூன்றும் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பில் இருப்பது என்றபடியால் உரிய நேரத்தில் கவனம் எடுக்காவிட்டால் ஒரு இடத்தில் இருந்து துடங்கி மற்ற இடங்களுக்கும் பரவும். அத்துடன் மூக்கு, நடுக்காதில் இருந்தெல்லாம் மூளைக்கும் சிலவேளை தாக்கம் வரும் ( இது அரிதென்றாலும் தெரிந்திருப்பது நல்லது) காதுக்குப்பின்னால் நோ இருக்குதா?   வெக்கை காலத்தில் வருவது போவது எல்லாம் வேறு ஏதாவது காரணிகளால் இருக்கலாம். அத்துடன் காதுக்குள் அடிக்கடி கிர் என்று கேப்பது பிற்காலத்தில் காது கேக்கும் தன்மையை குறைக்கும். எனவே நீங்கள் உங்கள் குடும்ப வைத்தியரிடம் போய் Referral வாங்கி specialist மருத்துவரை உடனடியாக பார்க்கவும். இது ஏன் உங்களுக்கு வந்தது என்று யோசிக்கவேண்டாம். மரபு வழியாக, குளிர் exposure ஆள் மற்றும் பொதுவான உங்கள் உடல் அமைப்பு இவை தான் காரணமாக இருக்கும். இப்பதான் எல்லாவற்றுக்கும் வைத்தியம் இருக்கு. இந்த மாதிரி  பிரச்சனைகள் ஆங்கில மருத்துமுறையால் தான் நிரந்தர அல்லது நீண்ட கால தீர்வு காணலாம். 

 

spacer.pngspacer.png

ஈழப்பிரியன் அண்ணா குமாரசாமி அண்ணாவின் பதிவுகளுக்கு விளக்கமாக உரிய நேரத்தில் respond  பண்ண முடியவில்லை. இன்றுதான் முழுவதும் வாசிக்க போகிறேன். 

எல்லோரும் ஆஸ்பத்திரிக்கு போகத் தான் சொல்லினம்...எனக்கு சும்மாவே போக விருப்பமில்லை அத்தோடு பயம் ...இந்த கால கட்டத்தில் துண்டரப் போக பயமாயிருக்கு ...பதிலுக்கு நன்றி நில்மினி

Link to post
Share on other sites
  • Replies 385
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

தைரொய்ட்  குறைபாடும்  அதற்கான நிவர்த்திகளும்  தைரொய்ட் சுரப்பி வண்ணத்தி பூச்சி போன்ற அமைப்பில் கழுத்தடியில் உள்ளது. இது சுரக்கும் தைரொக்சின் எமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடமும

விட்டமின் D பொதுவாக எல்லோருக்கும் ஒவ்வொருநாளும் தேவையான ஒன்று. இது இல்லாமல் உடல் இயக்கங்கள் எதுவும் சரிவர நடக்காது. எமது உடல் தன்னிடம் என்ன இருக்கிறதோ அதை வைத்துக்கொண்டு தனது  இயக்கங்களை எப்படியோ செய்

ஒரு மாதத்துக்கும் மேலாக பொறுமையாக இருந்த குமாரசாமி அண்ணாவுக்கு வணக்கம். எங்க மூட்டு நோ எல்லாம் உச்சத்துக்கு போனப்பிறகுதான் நில்மினி பதில் போடுவா என்று நீங்கள் வீட்டில் சொன்னது எனக்கு ஜேர்மனியில் இருந்

  • கருத்துக்கள உறவுகள்
2 hours ago, ரதி said:

எல்லோரும் ஆஸ்பத்திரிக்கு போகத் தான் சொல்லினம்...எனக்கு சும்மாவே போக விருப்பமில்லை அத்தோடு பயம் ...இந்த கால கட்டத்தில் துண்டரப் போக பயமாயிருக்கு ...பதிலுக்கு நன்றி நில்மினி

வருத்தத்தை கூட விட்டால் அதைப்போல ஒரு கஷ்டம் இல்லை.ஆரம்பத்திலையே  களத்திலை இறங்கிடோணும். இது என்ரை சொந்த அனுபவம்.

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
1 hour ago, குமாரசாமி said:

வருத்தத்தை கூட விட்டால் அதைப்போல ஒரு கஷ்டம் இல்லை.ஆரம்பத்திலையே  களத்திலை இறங்கிடோணும். இது என்ரை சொந்த அனுபவம்.

உண்மை தான் அண்ணா .கொண்டு போய் காட்ட தான் வேணும் . நன்றி

Link to post
Share on other sites
  • 3 weeks later...
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
On 1/7/2020 at 05:37, nilmini said:

 

வணக்கம் நில்மினி! மீண்டும் ஒரு கேள்வியுடன்......

எனக்கு அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மூலம் மூட்டுவலிகள் ஓரளவு குறைந்தமாதிரி தெரிகின்றது.இருந்தாலும் நான் வழமையாக எடுத்த வலி மாத்திரையை(Tilidin ) இப்போது விட முடியவில்லை.ஒரு நாளைக்கு எடுக்கா விட்டால் கை காலெல்லாம் பதறுகின்றது. ஏதோ போதைப்பொருள் பாவித்தவர்கள் போல் இருக்கின்றது.இதிலிருந்து விடுபட ஏதாவது வழி இருக்கின்றதா? எனது வீட்டு வைத்தியரும் 3வாரம் விடுமுறையில் சென்று விட்டார். உங்கள் ஆலோசனையை எதிர்பார்க்கின்றேன்
நன்றி

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
42 minutes ago, குமாரசாமி said:

வணக்கம் நில்மினி! மீண்டும் ஒரு கேள்வியுடன்......

எனக்கு அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மூலம் மூட்டுவலிகள் ஓரளவு குறைந்தமாதிரி தெரிகின்றது.இருந்தாலும் நான் வழமையாக எடுத்த வலி மாத்திரையை(Tilidin ) இப்போது விட முடியவில்லை.ஒரு நாளைக்கு எடுக்கா விட்டால் கை காலெல்லாம் பதறுகின்றது. ஏதோ போதைப்பொருள் பாவித்தவர்கள் போல் இருக்கின்றது.இதிலிருந்து விடுபட ஏதாவது வழி இருக்கின்றதா? எனது வீட்டு வைத்தியரும் 3வாரம் விடுமுறையில் சென்று விட்டார். உங்கள் ஆலோசனையை எதிர்பார்க்கின்றேன்
நன்றி

வணக்கம் குமாரசாமி அண்ணா. Tilidin செயற்கை முறையில் செய்த போதை மருந்துதானே? திடீரெண்டு Tilidin  மருந்தை விடக்கூடாது. அது வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். குறைச்சு எடுத்துப்பாருங்கள். அக்குபஞ்சர்  சிகிச்சையும் ஓரிரு முறைகள் செய்தவுடன் வேலை செய்யாது ( உங்கள் அக்குபஞ்சர் வைத்தியர் சொல்லியிருப்பா) என்றபடியால் எவ்வளவுக்கு குறைத்து Tilidin எடுக்கமுடியுமோ அவ்வளவு எடுக்கவும். அக்குபஞ்சரையும் செய்துகொண்டு  Tildin ஐயும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைத்து க்கொண்டு வந்தால் நல்லது. ஒரேயடியாக நிப்பாட்டுவது கூடாது . 

  • Thanks 2
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
9 hours ago, nilmini said:

வணக்கம் குமாரசாமி அண்ணா. Tilidin செயற்கை முறையில் செய்த போதை மருந்துதானே? திடீரெண்டு Tilidin  மருந்தை விடக்கூடாது. அது வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். குறைச்சு எடுத்துப்பாருங்கள். அக்குபஞ்சர்  சிகிச்சையும் ஓரிரு முறைகள் செய்தவுடன் வேலை செய்யாது ( உங்கள் அக்குபஞ்சர் வைத்தியர் சொல்லியிருப்பா) என்றபடியால் எவ்வளவுக்கு குறைத்து Tilidin எடுக்கமுடியுமோ அவ்வளவு எடுக்கவும். அக்குபஞ்சரையும் செய்துகொண்டு  Tildin ஐயும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைத்து க்கொண்டு வந்தால் நல்லது. ஒரேயடியாக நிப்பாட்டுவது கூடாது . 

ஆலோசனைக்கு நன்றி நில்மினி.

Link to post
Share on other sites

 மருத்துவ அம்மணி, நாளையிலிருந்து நான் ஈழத் தமிழராகலாமென எண்ணுகிறேன். 😡

அப்படியாவது பதில் கிட்டுமா..? 😜

  • Haha 1
  • Sad 1
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
38 minutes ago, ராசவன்னியன் said:

 மருத்துவ அம்மணி, நாளையிலிருந்து நான் ஈழத் தமிழராகலாமென எண்ணுகிறேன். 😡

அப்படியாவது பதில் கிட்டுமா..? 😜

நீங்களும் புரட்சியும்  இப்ப ஈழத்தமிழர் இல்லையா , நாங்கள் உங்களை ஈழத்தமிழாராய் ஏற்று கனகாலமாச்சுது ......!   😎

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
43 minutes ago, ராசவன்னியன் said:

 மருத்துவ அம்மணி, நாளையிலிருந்து நான் ஈழத் தமிழராகலாமென எண்ணுகிறேன். 😡

அப்படியாவது பதில் கிட்டுமா..? 😜

வன்னியன்... சார்,  நீங்கள் ஈழத் தமிழராவதற்கு...முதலில், 
தினமும்.. இட்லியும், சட்னியும்... சாப்பிடுவதை, நிறுத்தி...

இடியப்பமும்... சம்பலும், தேங்காய்ப் பால் சொதியும்...  சாப்பிட ரெடியா?
அப்பிடி எண்டால்...  டபிள் ஓகே....   :grin:

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
3 hours ago, ராசவன்னியன் said:

 மருத்துவ அம்மணி, நாளையிலிருந்து நான் ஈழத் தமிழராகலாமென எண்ணுகிறேன். 😡

அப்படியாவது பதில் கிட்டுமா..? 😜

வன்னியர் உங்கள் கேள்வியை தவறவிட்டிருக்கலாம்.
திரும்பவும் தோண்டி எடுத்து இணைத்து விடுங்கள்.

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
6 minutes ago, ஈழப்பிரியன் said:

வன்னியர் உங்கள் கேள்வியை தவறவிட்டிருக்கலாம்.
திரும்பவும் தோண்டி எடுத்து இணைத்து விடுங்கள்.

ஈழப்பிரியன்... சொல்வது, சரி... வன்னியன். 
நில்மினி... எப்பவும், எல்லோருக்கும் உதவக் கூடிய மனப் பான்மை, உள்ளவர்.  

Link to post
Share on other sites
4 hours ago, தமிழ் சிறி said:

வன்னியன்... சார்,  நீங்கள் ஈழத் தமிழராவதற்கு...முதலில், 
தினமும்.. இட்லியும், சட்னியும்... சாப்பிடுவதை, நிறுத்தி...

இடியப்பமும்... சம்பலும், தேங்காய்ப் பால் சொதியும்...  சாப்பிட ரெடியா?
அப்பிடி எண்டால்...  டபிள் ஓகே....   :grin:

என்ன சிறி, பாதி மல்லுவாக சொல்கிறீர்களே..? அப்போ புட்டுக்குள் அப்பளம், வாழைப்பழத்தை பிசைந்து அடிக்க சொல்வீர்களோ..?

லங்கனாக 'லங்கோடு கட்டுங்கள்' என சொல்லாதவரை சரிதான்..! 😜

2 hours ago, ஈழப்பிரியன் said:

வன்னியர் உங்கள் கேள்வியை தவறவிட்டிருக்கலாம்.
திரும்பவும் தோண்டி எடுத்து இணைத்து விடுங்கள்.

 

 

ஆனி போய், ஆவடி போய் அமாவாசையும் வந்தாச்சுது, அம்மணியிடமிருந்து பதில் வர இல்லை.. நானும் மதியமானால் தூங்கித் தூங்கி, அதுவே பழகி பிடித்தும் போச்சு.😍

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
10 hours ago, தமிழ் சிறி said:

..இடியப்பமும்... சம்பலும், தேங்காய்ப் பால் சொதியும்...  சாப்பிட ரெடியா?...

நீங்கள் சொல்ற இடியப்பம், சாம்பல் etc.,  இப்படி இருக்குமா..?  des_spaghettis.gifvil-afaim.gif

food.jpg

 

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
22 hours ago, ராசவன்னியன் said:

 மருத்துவ அம்மணி, நாளையிலிருந்து நான் ஈழத் தமிழராகலாமென எண்ணுகிறேன். 😡

அப்படியாவது பதில் கிட்டுமா..? 😜

மிக மிக பிந்திய பதிலுக்கு முதலில் ராசவன்னியன் அவர்களிடம் மன்னிப்பு கோருகிறேன். எனது தாமதத்துக்கு ஏதாவது காரணம் இருந்திருக்கும் என்ற உண்மையை அறிந்த எனது அண்ணாக்களுக்கு நன்றி. பகிடி விட்ட சிறிக்கு நன்றி. சுவி அவர்கள் சொன்னது போல நீங்கள் எப்பவிருந்து யாழ் களத்தில் இருக்கிறீர்களோ அப்போதிருந்தே உங்களை எம்மில் ஒருவராகத்தான் நினைக்கிறோம்.

வரிசையில் பதில் போட்டுகொண்டு வந்தேன். உங்கள் தருணம் வரும்போது இடையில் களத்தில் காணவில்லை. என்ன நடந்தது என்று கேட்டு ஒரு பதிவு போடலாம் என்று நினைத்தேன். ஆனால்  நிச்சயம் மற்ற என்னைவிட active ஆன உறுப்பினர்களுக்கு காரணம் தெரிந்திருக்கும் என்று நினைத்து பேசாமல் இருந்துவிட்டேன். மீண்டும் உங்கள் பதிவுகளை பார்த்தபோது இந்த நினைவுதான் முதலில் வந்தது. உடனேயே இந்த பதிவை போடலாம் என்று நினைத்தேன். ஆனால்  நிறைய காலமாகி விட்டதே ஒருவேளை இப்ப எல்லாம் சரியாகி இருக்குமோ, அல்லது ஏற்கனவே மருத்துவ உதவியை நாடி விட்டீர்களா என்று ஒரு யோசனை. எது எப்படி இருந்தாலும் பிந்தியதற்கு மன்னிப்பு கேட்டே ஆகவேண்டும். யாழ் களத்தில்  நாம் எல்லோரும் ஈழத்து சொந்தங்கள்தான். அத்துடன் எனக்கு இந்தியாவும் தமிழ் நாட்டு உறவுகளும் மிகவும் பிடித்தமானவை 

உங்களுக்கு மத்தியானதுக்கு  பின் நித்திரை வருவதால் உடலுக்கு தேவையான ஒய்வு கிடைத்துவிடுகிறது. அதனால் எப்பாடு  பட்டாவது பகல் நித்திரையை தவிர்த்து இரவில் மெலட்டோனினை ஒரு மணித்தியாலத்துக்கு முன் எடுத்து மின்சார விளக்கு மற்றும் எல்லா இலத்திரனியல் பொருள்களையும் விட்டுட்டு அமைதியாக உறங்க முயற்சிக்கவும். 10 mg Melatonin நித்திரை கொள்வதற்கு ஒரு மணித்தியாலம் முந்தி எடுக்கவும். ஆறு கிழமைக்கு தொடர்ந்து எடுத்தால் circadian rhythm ஒழுங்குபெறும். கூடியது ஓரிரு மாதத்துக்கு தான் எடுக்க வேணும். அது வேலை செய்யாவிட்டால் வைத்தியரை  நாடவேணும். சாதாரணமாக மெலடோனின் எனப்படும் ஹோர்மோன் இரவு நேரத்தில் வெளிச்சம் இல்லாதநேரத்தில் சுரந்து எம்மை நித்திரை கொள்ள வைக்கும். Long term அல்லது Chronic Insomnia என்று சொல்வார்கள்.  இப்ப எல்லாத்துக்கும் stress தான் காரணம் என்கிறார்கள். நாம் எம்மை எவ்வளவுதான் உற்சாகமான, சந்தோசமான மனிதர்களாக உலகுக்கு காட்டிக்கொண்டாலும் உள்மனதில் எத்தனையோ விடயங்களை உள்வாங்கி கொள்கிறோம். அது எம்மை அறியாமலேயே தினசரி எதோ ஒருவகையில் எமது உடலை, மனதை தாக்குகிறது. அதனால் நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து, எமது அன்றாட வாழ்க்கையில் நமக்காக , எமது உடல், மனத்துக்காக என்ன செய்கிறோம் என்பதை மீள் பரிசீலனை செய்யவேணும். சிலவேளைகளில் எமது அன்றாட பழக்க வழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களை கொண்டுவரவதன் மூலம் மிகச்சிறந்த பலா பலன்களை பெறலாம்.

பல வருடங்களுக்கு முன்பு எனது பேராசிரியர் ஒருவருக்கு கிட்டத்தட்ட இந்தமாதிரி ஒரு பிரச்னை இருந்து சீனாவில் இருக்கும் ஒரு வைத்தியர் மூலம்  வைத்தியம் பெற்று குணமடைந்ததாக கூறினார்.

மற்றும் நித்திரையின்மை ஒரு நோயல்ல. அது வேறு நோய்களின் ஒரு அறிகுறியே. அத்துடன் நித்திரையிண்மையில் எத்தனையோ வகைகள் உண்டு. ஆனால் அவை எவையும் உங்களது நித்திரை பிரச்சனைக்குள் வராது . ஏனெனில் உங்களுக்கு பகலில் நல்ல நித்திரை வருகிறது. எனது கருத்து என்னவெனில், உங்களுக்கு Melatonin ஹோர்மோன் therapy வேலை செய்யும் போல இருக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்ட சிலவற்றை கடைபிடித்து மெலட்டோனினையும் எடுத்துப்பாருங்கள். அநேகமாக குணமடைய வாய்ப்பு உண்டு. எத்தனையோ மருந்துகள் விற்கிறார்கள். ஆனால் அவை அனைத்தும் addiction ஆக்கும் . பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். போகப்போக டோஸ் கூட்டிகொண்டே போய்  ஒரு நிலையில் எந்த டோஸும் வேலை செய்யாது.

Edited by nilmini
  • Like 1
  • Thanks 2
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
8 hours ago, ராசவன்னியன் said:

நீங்கள் சொல்ற இடியப்பம், சாம்பல் etc.,  இப்படி இருக்குமா..?  des_spaghettis.gifvil-afaim.gif

food.jpg

 

உப்பிடி நாங்கள் ஒரு நாளும்  ஒண்டடிமண்டடியாய் சாப்பிடுறேல்லை. இடியப்பம் இல்லாட்டி புட்டு இல்லாட்டி தோசை. 
ஆனால் இப்ப வெளிநாடுகளிலை எங்கடை சனத்தை பற்றி தெரியும் தானே ....சந்தனம் மிஞ்சினால் 😎

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
6 minutes ago, குமாரசாமி said:

உப்பிடி நாங்கள் ஒரு நாளும்  ஒண்டடிமண்டடியாய் சாப்பிடுறேல்லை. இடியப்பம் இல்லாட்டி புட்டு இல்லாட்டி தோசை. 
ஆனால் இப்ப வெளிநாடுகளிலை எங்கடை சனத்தை பற்றி தெரியும் தானே ....சந்தனம் மிஞ்சினால் 😎

இது buffet இல அங்கலாச்சுக்கொண்டு  கோப்பையை நிறைத்துக்கொண்டு கடைசியில் ஒண்டையும் உருப்படியாக சாப்பிடாத போலத்தான் இருக்கு. நான் buffet சாப்பாடு பக்கமே போறதில்லை. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
10 hours ago, ராசவன்னியன் said:

நீங்கள் சொல்ற இடியப்பம், சாம்பல் etc.,  இப்படி இருக்குமா..?  des_spaghettis.gifvil-afaim.gif

 

 

இப்பிடித்தான் சாப்பிடுகிறது. நானும் அக்காவும் செய்த இடியப்பம், புட்டு, சம்பல், சொதி , முருகைக்காய் கறி , கத்தரிக்காய், உருளைக்கிழங்கு ,வெங்காயப்பொரியல் 

DSC-2994.jpg

 

spacer.png

spacer.png

Edited by nilmini
Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
2 hours ago, nilmini said:

இது buffet இல அங்கலாச்சுக்கொண்டு  கோப்பையை நிறைத்துக்கொண்டு கடைசியில் ஒண்டையும் உருப்படியாக சாப்பிடாத போலத்தான் இருக்கு. நான் buffet சாப்பாடு பக்கமே போறதில்லை. 

அங்கலாச்சுக்கொண்டு, ஆவலாதிபட்டுக்கொண்டு, கெலில, முந்தி பிந்தி சாப்பாட்டை  காணாததுகள் மாதிரி ....இவையெல்லாம் once up on a time  வாங்கிய அர்ச்சனைகள் மகள்.இப்ப உங்களுக்கு உதவலாம் என்று எடுத்து தாறன்......!   😁

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
27 minutes ago, suvy said:

அங்கலாச்சுக்கொண்டு, ஆவலாதிபட்டுக்கொண்டு, கெலில, முந்தி பிந்தி சாப்பாட்டை  காணாததுகள் மாதிரி ....இவையெல்லாம் once up on a time  வாங்கிய அர்ச்சனைகள் மகள்.இப்ப உங்களுக்கு உதவலாம் என்று எடுத்து தாறன்......!   😁

🤣இந்த சொல்லுகளை அடிக்கடி பாவித்தால் தான் தமிழ் கதைச்ச மாதிரி இருக்கும். ஞாபபகப்படுத்தியத்துக்கு நன்றி. இப்பிடி நான் வீட்டில் கதைப்பதால் மகன்மாருக்கு இந்தமாதிரி சொல்லுகள்தான் தமிழில் கூடுதலாக தெரியும்.

Link to post
Share on other sites
4 hours ago, nilmini said:

மிக மிக பிந்திய பதிலுக்கு முதலில் ராசவன்னியன் அவர்களிடம் மன்னிப்பு கோருகிறேன். எனது தாமதத்துக்கு ஏதாவது காரணம் இருந்திருக்கும் என்ற உண்மையை அறிந்த எனது அண்ணாக்களுக்கு நன்றி. பகிடி விட்ட சிறிக்கு நன்றி. சுவி அவர்கள் சொன்னது போல நீங்கள் எப்பவிருந்து யாழ் களத்தில் இருக்கிறீர்களோ அப்போதிருந்தே உங்களை எம்மில் ஒருவராகத்தான் நினைக்கிறோம்.

வரிசையில் பதில் போட்டுகொண்டு வந்தேன். உங்கள் தருணம் வரும்போது இடையில் களத்தில் காணவில்லை. என்ன நடந்தது என்று கேட்டு ஒரு பதிவு போடலாம் என்று நினைத்தேன். ஆனால்  நிச்சயம் மற்ற என்னைவிட active ஆன உறுப்பினர்களுக்கு காரணம் தெரிந்திருக்கும் என்று நினைத்து பேசாமல் இருந்துவிட்டேன். மீண்டும் உங்கள் பதிவுகளை பார்த்தபோது இந்த நினைவுதான் முதலில் வந்தது. உடனேயே இந்த பதிவை போடலாம் என்று நினைத்தேன். ஆனால்  நிறைய காலமாகி விட்டதே ஒருவேளை இப்ப எல்லாம் சரியாகி இருக்குமோ, அல்லது ஏற்கனவே மருத்துவ உதவியை நாடி விட்டீர்களா என்று ஒரு யோசனை. எது எப்படி இருந்தாலும் பிந்தியதற்கு மன்னிப்பு கேட்டே ஆகவேண்டும். யாழ் களத்தில்  நாம் எல்லோரும் ஈழத்து சொந்தங்கள்தான். அத்துடன் எனக்கு இந்தியாவும் தமிழ் நாட்டு உறவுகளும் மிகவும் பிடித்தமானவை 

உங்களுக்கு மத்தியானதுக்கு  பின் நித்திரை வருவதால் உடலுக்கு தேவையான ஒய்வு கிடைத்துவிடுகிறது. அதனால் எப்பாடு  பட்டாவது பகல் நித்திரையை தவிர்த்து இரவில் மெலட்டோனினை ஒரு மணித்தியாலத்துக்கு முன் எடுத்து மின்சார விளக்கு மற்றும் எல்லா இலத்திரனியல் பொருள்களையும் விட்டுட்டு அமைதியாக உறங்க முயற்சிக்கவும். 10 mg Melatonin நித்திரை கொள்வதற்கு ஒரு மணித்தியாலம் முந்தி எடுக்கவும். ஆறு கிழமைக்கு தொடர்ந்து எடுத்தால் circadian rhythm ஒழுங்குபெறும். கூடியது ஒருமாதத்துக்கு தான் எடுக்க வேணும். அது வேலை செய்யாவிட்டால் வைத்தியரை  நாடவேணும். சாதாரணமாக மெலடோனின் எனப்படும் ஹோர்மோன் இரவு நேரத்தில் வெளிச்சம் இல்லாதநேரத்தில் சுரந்து எம்மை நித்திரை கொள்ள வைக்கும். Long term அல்லது Chronic Insomnia என்று சொல்வார்கள்.  இப்ப எல்லாத்துக்கும் stress தான் காரணம் என்கிறார்கள். நாம் எம்மை எவ்வளவுதான் உற்சாகமான, சந்தோசமான மனிதர்களாக உலகுக்கு காட்டிக்கொண்டாலும் உள்மனதில் எத்தனையோ விடயங்களை உள்வாங்கி கொள்கிறோம். அது எம்மை அறியாமலேயே தினசரி எதோ ஒருவகையில் எமது உடலை, மனதை தாக்குகிறது. அதனால் நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து, எமது அன்றாட வாழ்க்கையில் நமக்காக , எமது உடல், மனத்துக்காக என்ன செய்கிறோம் என்பதை மீள் பரிசீலனை செய்யவேணும். சிலவேளைகளில் எமது அன்றாட பழக்க வழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களை கொண்டுவரவதன் மூலம் மிகச்சிறந்த பலா பலன்களை பெறலாம்.

பல வருடங்களுக்கு முன்பு எனது பேராசிரியர் ஒருவருக்கு கிட்டத்தட்ட இந்தமாதிரி ஒரு பிரச்னை இருந்து சீனாவில் இருக்கும் ஒரு வைத்தியர் மூலம்  வைத்தியம் பெற்று குணமடைந்ததாக கூறினார்.

மற்றும் நித்திரையின்மை ஒரு நோயல்ல. அது வேறு நோய்களின் ஒரு அறிகுறியே. அத்துடன் நித்திரையிண்மையில் எத்தனையோ வகைகள் உண்டு. ஆனால் அவை எவையும் உங்களது நித்திரை பிரச்சனைக்குள் வராது . ஏனெனில் உங்களுக்கு பகலில் நல்ல நித்திரை வருகிறது. எனது கருத்து என்னவெனில், உங்களுக்கு Melatonin ஹோர்மோன் therapy வேலை செய்யும் போல இருக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்ட சிலவற்றை கடைபிடித்து மெலட்டோனினையும் எடுத்துப்பாருங்கள். அநேகமாக குணமடைய வாய்ப்பு உண்டு. எத்தனையோ மருந்துகள் விற்கிறார்கள். ஆனால் அவை அனைத்தும் addiction ஆக்கும் . பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். போகப்போக டோஸ் கூட்டிகொண்டே போய்  ஒரு நிலையில் எந்த டோஸும் வேலை செய்யாது.

விரிவான விளக்கத்திற்கு மிக்க நன்றி, அம்மணி. இதற்கு ஏன் மன்னிப்பு அம்மணி..?  நான் எழுதியது பகடிக்குத்தான்..:)

வேலைப் பளுவால் சில மாதங்கள் களத்திற்கு வர இயலவில்லை.

தமிழ் நாட்டில் அரசு வேலையில் இருக்கும்போது இரவு 10 மணிக்குதான் தூங்க செல்வது. ஏனெனில் அங்கு அலுவலக வேலை நேரம் காலை 10 மணி முதல் மாலை 5:30 மணி வரை. அந்த வழக்கத்திற்கு உடல் பழகிக்கொண்டது. மேலும் வேலையில் அதிக அழுத்தம் இருப்பதில்லை. நிதியாண்டு வருட இறுதியான மார்ச் மாதத்தில் மட்டும் அதிக வேலைப் பளு, மன அழுத்தம் இருக்கும்.

அதற்கு நேர் மாறானது மத்தியக் கிழக்கு நாட்டு பகுதியில் என்னுடைய வாழ்க்கையும், அலுவலக நடைமுறைகளும்.

காலை 7 மணிக்கு வேலை ஆரம்பித்து மதியம் 3 மணிக்கு முடிந்துவிடும் அலுவலகம்.

ஏனெனில் இங்கு பிற்பகலில் வெப்பம் மிக அதிகம். ஜூலை மாதத்தில் சர்வசாதரணமாக 50 பாகை வெப்பம் இருக்கும்.ஆகவே அரசும் கோடை காலைத்தில் வெயிலில் வேலை செய்யும் ஊழியர்கள் யாரும் பிற்பகல் 12:30 லிருந்து 3 மணி வரை வேலை செய்ய அனுமதிப்பதில்லை. பெரும்பாலும் வேலைகள் நகருக்கு வெளியே பாலைவனத்திற்குள்ளேயே இருக்கும்.

வேலையும் பெண்டு கழன்றுவிடும். இங்கு சொகுசான வேலைகளை உள்நாட்டு அரபிகளும், மாங்கு மாங்கென உழைக்கும் மண்டை காயும் வேலைகளை வெளிநாட்டினரும் செய்ய வேண்டும். அதற்குத்தானே வெளிநாட்டினர் இங்கே..!

இருக்கும் வேலைகளை பின்னர் பார்த்துக்கொள்ளலாமென தள்ளிப்போட இயலாது. வேலையில் சிறு சிறு தவறுகளுக்கும் தண்டனை அதிகம். அந்த நிமிடமே வேலை போய்விடும், நம் கவனக்குறைவால், தாமதத்தால் பாதிப்பு அதிகமெனில் சிறைக்கும், தண்டைனை முடிந்தவுடன் சொந்த நாட்டுக்கு நாடு கடத்தலும் உண்டு.வேலையில் கவனம் மிக மிக முக்கியம்.

(சில மாதங்களுக்கு முன்னர் கூட அலுவலகத்தில் உயர் பதவியிலுள்ள ஒரு இந்தியர், 'என்ன தவறு செய்தார்..?' என சரியான விபரங்கள் யாருக்கும் தெரியாது, போலீஸ் வந்து கூட்டிச் சென்றது, இதுவரை அவர் எங்கிருக்கார் என தெரியவில்லை. அனேகமாக அவர் சொந்த நாட்டிற்கு திருப்பி அனுப்பபட்டிருப்பார்.)

ஆகவே காலை முதல் மண்டை காயும் வேலைகளை, அழுத்தங்களை சமாளித்து வீட்டுக்கு மதியம் 3 மணிக்கு திரும்பினால் உடலும், மனமும் ஓய்விற்கு ஏங்கும். புறத்தில் வெப்பமும் மிக அதிகமாக இருப்பதால் கண்கள் தூக்கத்திற்கு காத்திருக்கும். மதிய உணவிற்குப் பின் தூங்கிவிடுவேன். இதே பழக்கத்தை விடுமுறைக்கு தமிழகம் சென்றாலும் உடல் தொடருகிறது.

இப்படியே வாழ்க்கை 21 வருடமாக ஓடுகிறது. இப்பதிவை எழுதும்ப்போதுகூட மதியம் பக்ரீத் பிரியாணி சாப்பிட்டுவிட்டு முன்னிரவு 8:30 மணிக்குத்தான் எழுந்தேன்.

இனி உங்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு..

எனக்கு லேசான சுகர் உண்டு. அதற்கு சென்னை மருத்துவர் சொன்னபடி தினமும் குளிசைகளை காலை மட்டும் எடுத்து வருகிறேன். எப்பொழுதாவது நடைப்பயிற்சி உண்டு.

நீங்கள் கூறும் 10 mg Melatonin பற்றி இங்கு கடைகளில் கேட்டுப் பார்க்கிறேன். சில மருந்துகளை, மருத்துவர்களின் சிபாரிசு கடிதம் இல்லாமல் கடைகளில் கொடுக்க மாட்டார்கள்.

இம்மருந்து, எளிதாக கிடைக்கும் மருந்தா..?

 

Edited by ராசவன்னியன்
Link to post
Share on other sites

எனக்கு மூன்று மாத கடுமையான வேலைப் பளுவிற்கு பின் ஓய்வாக 4 நாட்கள் பக்ரீத் விடுமுறை கிடைத்துள்ளது. நாளை மறுநாள் முதல் திரும்பவும் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும், இன்னும் ஒருமாதம் இந்த வேலைப்பளு தொடரும், யாழ்களம் வர ஓய்வான நேரமிருக்காது.

அம்மணி, நீங்கள் கூறிய 10 mg Melatonin மாத்திரைகள் பற்றி மருந்துக்கடைகளில் விசாரித்து எழுதுகிறேன்.

ஆலோசனைகளுக்கு, மிக்க நன்றி. 🙏

Link to post
Share on other sites
1 hour ago, nilmini said:

spacer.png

இந்தப் படத்தில் சிவப்பா இருக்கும் உணவுக்கு பெயர்தான் சாம்பலா..?

இந்த இடியாப்பத்துக்கு நாங்கள் சீனி போட்ட தேங்காய்ப் பாலை தான் தொட்டுக்கொள்ள பாவிப்பது.

இங்கேயிருக்கும் மல்லுகள்தான், வேக வைத்த கொண்டைக்கடலை, பாசிப்பருப்பு பயறு, துவரம்பருப்பு பயறு போன்றவற்றை மசாலாவாக செய்து சேர்த்து உண்பார்கள்.

 

3 hours ago, குமாரசாமி said:

உப்பிடி நாங்கள் ஒரு நாளும்  ஒண்டடிமண்டடியாய் சாப்பிடுறேல்லை. இடியப்பம் இல்லாட்டி புட்டு இல்லாட்டி தோசை. 
ஆனால் இப்ப வெளிநாடுகளிலை எங்கடை சனத்தை பற்றி தெரியும் தானே ....சந்தனம் மிஞ்சினால் 😎

நான் இணைத்த படம், யாழ்ப்பாண ரயில் நிலையத்துக்கு அண்மித்த வலம்புரி ஓட்டலில் கிடைக்கிறது, கு.சா.

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
18 hours ago, ராசவன்னியன் said:

எனக்கு மூன்று மாத கடுமையான வேலைப் பளுவிற்கு பின் ஓய்வாக 4 நாட்கள் பக்ரீத் விடுமுறை கிடைத்துள்ளது. நாளை மறுநாள் முதல் திரும்பவும் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும், இன்னும் ஒருமாதம் இந்த வேலைப்பளு தொடரும், யாழ்களம் வர ஓய்வான நேரமிருக்காது.

அம்மணி, நீங்கள் கூறிய 10 mg Melatonin மாத்திரைகள் பற்றி மருந்துக்கடைகளில் விசாரித்து எழுதுகிறேன்.

ஆலோசனைகளுக்கு, மிக்க நன்றி. 🙏

வணக்கம். மெலடோனின் மருந்துக்கடைகளில் Prescription இல்லாமல் கிடைக்கும். இது பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படுத்தாத, எமது உடலில் சுரக்கப்படும் மெலடோனினுக்கு இணையான ஒரு ஹோர்மோன். ஆனால் எந்த மருந்தை எடுத்தாலும் மனசு அமைதியடையாமல் படபடத்தால் நித்திரை குளம்பும் .

ஓம் மத்தியகிழக்கு நாடுகளில் எம்மவரின் வேலை சட்ட திட்டங்களை பற்றி நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன். 

மலையாளிகள் கடலைக்கறியுடன் சாப்பிடுவார்கள். அவர்கள்  புட்டு இடியப்பம் செய்யும் முறையும் வித்தியாசம். 

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
On 2/8/2020 at 13:51, nilmini said:

 

வணக்கம் நில்மினி!
உடம்பில் யூரிக் அமிலம் கூடினால் என்ன விளைவுகள் வரும்? அதை நாங்களே சுயமாக கண்டறிய முடியுமா?  அதை குறைக்க வழிகள் உள்ளதா?
நன்றி.

Link to post
Share on other sites
  • கருத்துக்கள உறவுகள்
54 minutes ago, குமாரசாமி said:

வணக்கம் நில்மினி!
உடம்பில் யூரிக் அமிலம் கூடினால் என்ன விளைவுகள் வரும்? அதை நாங்களே சுயமாக கண்டறிய முடியுமா?  அதை குறைக்க வழிகள் உள்ளதா?
நன்றி.

உடம்பு நிறை கூடும்  , டயபிட்டீஸ் வரும் என்று நினைக்கிறேன் ...நில்மினி வந்து மேலதிக விளக்கம் தருவா 

 

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Tell a friend

    Love கருத்துக்களம்? Tell a friend!
  • Topics

  • Posts

    • உலக முடிவு (World End)- நர்மி.  January 27, 2021 அந்த காலையில் என் கால்களுக்கு நான் மிகுந்த நன்றியுடையவளாக இருந்தேன். ஏனெனில் பூமியின் சுவர்க்க நிலத்தை நோக்கி அது அன்று என்னை நடத்திச் சென்றது. நடக்க நடக்க கால்கள் கற்றுத்தருகின்றன , நீண்டு நடக்கவும் , நிலைத்து நிற்கவும். இயற்கையின் பிரமிக்கிற அடைவுகளின் முன்,  பாதைகளின் முன் நான் மௌனித்து நிற்கின்றேன். ஒரே சுழல்வட்டத்தில் இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் பாதங்கள் எவ்வளவு துயரம் நிறைந்தவை. ஓர்டன் சமவெளியெங்கும் நிற்கின்ற இந்த சாம்பர் மான்களைப் பார்த்ததன் பின்னர் ஹங்கேரிய கவிஞன் பெரன்க் யுஹாஸ் ( Ferenc  juhasz) இன் கவிதையொன்று எனக்கு ஞாபகத்திற்கு வருவதைத் தவிர்க்க முடியவில்லை. ஒர்டன் சமவெளியினை பார்த்ததன் பின்னர் இந்த சாம்பர் மான்களில் ஒன்றாக மாறி இந்தப் புல்வெளிகளில் திரியக்கூடாதா என்றிருந்தது. நகரத்தின் இறுக்கத்திலிருந்து ஒவ்வொரு மனிதனுமே இப்படிப்பட்ட வெளியில் தொலைந்து போகவே விரும்புவான். ” மானாக மாறிய சிறுவன் மர்மங்களின் வாசலில் கூக்குரலிடுகிறான் ” என்ற கவிதையது. மானாக மாறிய அவனை தாய் மீண்டும் வீட்டிற்கு அழைப்பாள் . அதற்குப் பதிலாக மானாக மாறிய நான் திரும்பிப் போக முடியாது என்பதை  பெரன்க் இப்படி எழுதியிருப்பார். ” அன்னையே ! நான் திரும்பிவர முடியாது என்னை அழைக்காதே நான் திரும்பி வந்தால் என் கொம்புகள் உன்னைக் குத்திக் கிழித்துவிடும் என் கொம்பின் ஒவ்வொரு கூரிய கிளையும் கல்லறை மெழுகு திரிகள் நான் வந்தால் எரிந்து போவாய் நீ நம் வீடும் பாழாகிவிடும் என் தந்தையின் எலும்புகளையும் நான் தோண்டி எரிப்பேன்…. என்று மானின் குரலில் அவன் கதறுவதுபோல அந்தக் கவிதை நீண்டுசெல்லும். இயற்கையின் அமானுஷ்யங்களில் ஈர்க்கப்பட்ட, வசீகரிக்கப்பட்ட ஒரு ஆன்மாவின் நிலைகூட இறுதியில் அத்தகையது தான். அன்று என் மனநிலைகூட அத்தகையது தான். மனதிற்கினிய ஒரு இடத்தில் இயற்கைக்கு வெகு அருகாமையில் சிறிய ஒரு குடிசையொன்றைக் கட்டிக்கொண்டு வாழ்நாள் எல்லாம் இயற்கைக்கு அருகில் ஒரு எளிய வாழ்க்கை வாழ்ந்துவிட முடியுமானதாக இருந்தால் எப்படியிருக்கும்..? உண்மையில் அப்படிப்பட்ட இரசனையான மனிதர்கள் இந்த ஒர்டன் சமவெளியில் வாழ்ந்திருக்கிறார்கள். தன் அன்றைய எளிய வாழ்வின் மிகச்சிறிய வட்டத்திற்குள் அன்றைய தேவையைப் பூர்த்தி செய்தபடி , மரங்களின் பூக்கும் பருவத்தையும், உதிரும் பருவத்தையும் வைத்து காலத்தைக் கணித்தபடி , வசந்தத்தையும் , மழையையும், பனிக்காலத்தையும் கணித்தபடி ஓட்சையும், பார்லியினையும் பயிரிட்டபடி, இந்த குளிருக்குச் சுவைமிகுந்த போதையான பானங்களைத் தயாரிக்கத் தெரிந்தபடி ஆடுகளையும், மாடுகளையும் இந்த மலைமுகட்டிலும் , சமதரையிலும் மேய்த்தபடி  மனிதர்கள் இங்கு வாழ்ந்திருக்கின்றார்கள். இயற்கையோடு இயைபான ஒரு வாழ்க்கை. அத்தகைய நிலத்தின் ஒர்டன் சமவெளியை ஊடறுத்து இருக்கிற உலக முடிவினை ( World End) நோக்கித்தான் அந்த காலை நடந்துகொண்டிருந்தோம்.  ” உலக முடிவு” அமானுஷ்யமும் , கவித்துவமும் நிரம்பிய இடம். கண்டி நகரத்திலிருந்து சில மணி தூரங்கள் நாங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தது. 3159.8 எக்டேர் பரப்பளவைக் கொண்ட ஒர்டன் சமவெளியின் உள்ளேதான் உலகத்தின் முடிவு இருக்கிறது. 4000 அடி (1200 m) ஆழமுள்ள ஒரு செங்குத்து பாறையைத் தொடர்ச்சியாகக் கொண்டு மொத்தம் இதனுடன் சேர்ந்து மூன்று செங்குத்து பாறைகளை உலகத்தின் முடிவு நிலம் என்கின்றார்கள். 3159.8 எக்டேர் பரப்பளவையும்  2130 மீட்டர் (7000) அடி உயரத்தையும் கொண்ட இந்த இயற்கையின் சுவர்க்க வெளியில் வாழ்ந்த மகா எளிய மனிதர்கள் நிச்சயமாக உலகின் தலைசிறந்த இரசிகனாக இருந்திருக்கக்கூடும். வெறும் வாய் வார்த்தைகளுக்காக நான் அப்படிச் சொல்லவில்லை. இந்த இடம் அத்தகையது. இயற்கையின் சுவர்க்கபூமி போல, உலகின் முதல் ஆணும் , முதல் பெண்ணும் வாழ்ந்திருந்த இடம்போல ஒரு வெளி இது. இங்குள்ள புல்லில் இருந்து ,மரங்கள், பூக்கள், பறவைகள், நீர்வீழ்ச்சி, நதிகள் என ஒவ்வொன்றும் இலங்கைக்கே உரிய தனித்துவமானவை. இங்குள்ள 98 வகையான பறவைகளில் 21 மட்டும்தான் இலங்கைக்குரியது.  பெரும்பாலான பறவைகள் அயல்நாடுகளில் இருந்து இங்கு வருகின்றன.  இந்த பூமி அவர்களின் குளிர்கால வாசஸ்தலம் போன்றது.  உலகின் அழகும் , கவித்துவமும் சேர்ந்த இயற்கையின் பிரமாண்டம் எல்லாம் பறவைகளுக்கு எப்போதும் தெரிந்திருக்கின்றது. ஒர்டன் சமவெளியில் வாழ்ந்த மகா எளிய மனிதர்களுக்கு முன் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன் வாழ்ந்த மனிதன் ஒருவனின் ஒரு நாள் எப்படியிருந்திருக்கும் என்று நினைத்துப் பார்க்கின்றேன். சாம்பர் மான்கள் நிரம்பி வழிகின்ற அந்த சமவெளியிலும் , மலைமுகட்டிலும் , மண்ணையும் , மரத்தையும் கொண்ட சிறு குடில்கள் இருந்திருக்கும். சில வேளைகளில் காட்டுயானைகள் நிறைந்த இந்தப்பகுதியில் மனிதன் பாதுகாப்பிற்காக மரங்களின் மேல் மரவீட்டை அமைத்திருக்கக்கூடும். மரப்பொந்துகளின் உள்ளே வசித்திருக்கக்கூடும். பெலிவுல் , பொகவந்தலா, அக்ரா ஆறுகளில் யானைகள் கூட்டம் கூட்டமாக நீர் அருந்திக்கொண்டும் , சேற்றில் விளையாடிக்கொண்டும்  இருந்திருக்கலாம். புல்லின் பனித்துளியைப் போர்வையாக்கி கோடிக்கணக்கான நட்சத்திரங்களையும் , நிலவினையும் சாட்சியாக வைத்து அந்த மலைவாசிகள் அவர்கள் காதலிகளைப் புணர்ந்திருக்கக்கூடும். இந்த ஒர்டன் சமவெளியில் கிடைக்கின்ற  நெலு (Strobilanthes sp) , போவிட்டியா ( Osbeckia sp) , பினர ( Exacum trioervium)  போன்ற இலங்கை தேசத்துக்கு மட்டுமே உரித்தான மலர்களை அவர்கள் அவர்களின் காதலிக்கு காதல் பரிசுகளாகக் கொடுத்திருக்கலாம். பலவர்ண ஓர்கிட் மலர்களில் மலர்கிரீடம் செய்து அவர்களது காதலிகளுக்குச் சூட்டி இயற்கையைச் சாட்சியாக வைத்து மணம் முடித்திருக்கலாம். அவர்களின் குழந்தைகள் இந்த புல்வெளியில் பிறந்திருக்கலாம். பாலுக்கும் , இறைச்சிக்கும் மந்தைகளை அவர்கள் கூடாரத்தில் வளர்த்திருப்பார்கள். ஒவ்வொரு அதிகாலையிலும் அவர்கள் அந்த மந்தைகளை ஒர்டன் சமவெளியிலிருந்து மலைமுகட்டின் உச்சிக்கு மேய்ச்சலுக்காகக் கொண்டு சென்றிருப்பார்கள். மலைமுகட்டின் முடிவில் உலக முடிவில் அமர்ந்தபடி இந்த வாழ்வை வெறித்துப்பார்த்துக் கொண்டிருந்திருக்கலாம், இல்லை வாழ்வைக் கொண்டாடிக்கொண்டு இருந்திருக்கலாம். நிச்சயம் அவர்கள் இசைப்பிரியர்களாக இருந்திருப்பார்கள். காட்டு மூங்கில்களில் புல்லாங்குழல்கள் செய்து  யாரோ ஒருவன் இந்த உலகமுடிவின் பாறையுச்சியில் அமர்ந்தபடி இசைத்துக்கொண்டிருந்திருப்பான். அது மலைகள் தோறும் எதிரொலித்திருக்கும். சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பின் தன் மந்தைகளை அழைத்துக்கொண்டு அவன் கூடாரத்திற்குத் திரும்பியிருப்பான். குடிலின் முன்பாக நெருப்பு மூட்டியபடி சாம்பர் மான்களின் இறைச்சிகளை அவன் நெருப்பில் வாட்டியிருப்பான். பார்லியைக்கொண்டு அவர்கள் மதுபானத்தைத் தயாரித்திருப்பார்கள். அதை சுவைத்தபடி காதலுடன் வாழ்ந்திருப்பார்கள். இங்குள்ள கலோபியம் வகை , சிஸ்ஜியம் வகை, இராட்சச மரப்பன்னம் போன்ற மரங்களில் கோடிக்கணக்கான பறவைகள் கூடுகட்டி குஞ்சுகள் பொறித்து வாழ்ந்திருக்கும். நிச்சயம் இயற்கையோடு இணைந்த அழகும் , காமமும், காதலும் நிறைந்த வாழ்வொன்று அந்த மனிதர்களுக்கு இருந்திருக்கும். அதிசயம் என்னவென்றால் இன்றும்கூட அந்த நிலம் அப்படித்தான் இருக்கின்றது. இயற்கையின் ஆசீர்வாதம் நிரம்பிய பூமியாக. இங்குள்ள தொடுபலை மலைபற்றி சுவாரஸ்யமான கதையொன்று உள்ளது. சீதையை இந்தியாவிலிருந்து கடத்திய இராவணனின் புட்பக விமானம் இந்த மலையில்தான் தரையிறங்கியது என்று சொல்கிறார்கள். இப்படிப்பட்ட இடம் சீதையை எப்படி கவராது போனது. நிச்சயம் கவர்ந்திருக்கும். இப்படி இங்கிருக்கின்ற புல்லிலிருந்து மலை வரை ஒவ்வொரு இடத்திற்கும் ஒவ்வொரு சுவாரஸ்யமான கதைகள். இப்படியெல்லாம் நினைத்தபடியே புல்வெளிகளையும், மலை முகடுகளையும் கடந்தபடி உலக முடிவினை அடைந்தோம். உலகத்தின் முடிவு நிலத்தையடைவது என்பது ஒரு பயணியின் மிகப்பெரிய கனவாக இருக்கக்கூடும். பயணங்களை நேசிக்கின்ற , கவித்துவமான நிலங்களில் எல்லாம் தன் கால் பதிக்கவேண்டும் என்று நினைக்கின்ற மனிதர்கள் நிச்சயம் பயணம் செய்யவேண்டிய இடமாக உலக முடிவைச் சொல்வேன். உலகத்தின் முடிவின் நிலம் இப்படித்தான் இருந்தது, உலகத்தின் முடிவு இவ்வளவு அழகானதா எனப் பிரமிக்கின்ற அளவு. எதுவுமற்ற ஒரு வெளி. பறவையின் உதிர்ந்த இறகின் அசைகின்ற லாவகம் இருந்தால் எதுவுமற்ற இந்த மலைமுகட்டின் ஆழத்திற்குச் சென்று உலாவ முடியும். ஆனால் பாருங்கள் எடையற்ற இறகு ஒன்று எப்போதும் எதுவுமற்ற வெளியில் காற்றிற்கு ஏற்ப  மிகவும் உயர்ந்து பறக்கும். லாவகமாக அசைந்து கொடுக்கும். எதுவுமில்லாத  ஒன்றைப் பார்ப்பதற்கு உங்களுக்கு நீண்ட பொறுமை வேண்டும், நிறைய சக்தி வேண்டும்,  துணிவு வேண்டும். மனிதன் குழம்புவது எதுவுமற்ற ஒரு வெளியில்தான். உருவமற்ற ஒன்றை ஆகர்சிப்பது எப்படியென அவனுக்குத்  தெரியாது .  அதன் முன் மண்டியிடுவது எப்படியெனத் தெரியாது. அதனிடத்தில் எதுவும் இல்லாது மௌனியாகுதல் எப்படியெனத் தெரியாது. உருவமற்ற ஒன்றை அவன் மறக்க முனைகிறான். உருவமற்ற ஒன்றை நிறைத்துக்கொள்கிற அளவு அவன் வாழ்வோ மனதோ போதுமானதாக இல்லை. இந்த உலகிற்கு  அப்பாற்பட்ட எதற்கும் உருவமில்லை. இருப்பதெல்லாம் எதுவுமற்ற ஒரு வெற்று வெளி .மாயையான ஒரு வெளி தான் எல்லாம். வெற்றுத்தாள்கள் போலவும் பஞ்சுக்குழம்புகள் போலவும் இருக்கிற இந்த மாயை நிறைந்த சூனிய வெளியில் நீங்கள் உங்கள் வானவில்லை வரையுங்கள். உங்கள் நம்பிக்கையின், காதலின், வெறுப்பின், இருப்பின் ,இன்மையின், ஒரு துளியை தெளியுங்கள் உங்களுக்கான ஒரு மாய நம்பிக்கையைப் பிடித்துக்கொண்டு வெளியே வாருங்கள். எதுவுமற்ற ஒன்றுதான் மனிதனை குழப்பமடையச்செய்கிறது. கற்றதும் அறிந்ததும் சூனியவெளியில் எதுவுமற்றதாகின்றது. இந்த உலக முடிவின் நிலம் இதுவரை நீங்கள் உங்கள் பயணங்களில் கண்டடையாத முற்றிலும் மாறுபட்ட அனுபவத்தை உங்களுக்குத் தரக்கூடும். நர்மி   http://kanali.in/உலக-முடிவு-world-end-நர்மி/
    • சிவனேசதுரை சந்திரகாந்தன் அப்பாவி எண்டலோ சொல்லிப்போட்டார் நீதிமன்றத்தினூடாக.
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.