Jump to content
களத்தில் உள்நுழையும் வழிமுறையில் மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலதிக விளக்கங்களிற்கு

தியானம் செய்யும் போது தடைகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்.?


Recommended Posts

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

தியானம் செய்யும் போது தடைகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்.?

maxresdefault.jpg

மனதை ஒருமுகப்படுத்தி பல சாதனைகளை புரிய உதவுகிறது தியானம். உதாரணமாக ஜெனிடிக் இன்ஜினியரிங்கில் ஜீன்களில் உள்ள விவரங்களை, நோய்க்குறிப்பை மாற்றியமைத்து நோயை நீக்கிக்கொள்ளலாம் . ஆயுள் விவரத்தை மாற்றியமைத்து ஆயுளை அதிகரித்து கொள்ளலாம்.

ஆனால் இத்தகைய மாற்றங்கள் நிகழ வேண்டுமென்றால் சில காலங்கள் எடுக்கும். அதுபோல செலவே இல்லாமல் மன எண்ணத்தாலேயே , ஆர்.என்.ஏ, றி.என்.ஏ  பதிவுகளை மாற்றியமைத்து நமது சுபாவங்களையும் , ஆயுளையும் , ஆரோக்கியத்தையும் , அற்புத ஆற்றல்களையும் பெறுவதற்கு  பெரிதும் உதவுகிறது தியான பயிற்சி .

அடக்கப்பட்ட மனம் நமது நண்பன் . அடங்காத மனம் நம் விரோதி . இன்று நாம் சந்திக்கும் பல பிரச்னைகளுக்கு காரணம் நம் மனம்தான். நமக்கு ஏற்படும் நோய்களுக்குக் காரணமும் ஆரோக்கியமற்ற  எண்ணங்களைக் கொண்ட மனம்தான்.

எனவே முள்ளை முள்ளால் எடுப்பதுபோல , மனதை மனதால்தான் அடக்கமுடியும். இதற்கு நம் கையில் இருக்கும் ஒரே கருவி தியானம். இருப்பினும் தியானத்தினால் வரும் பயன்கள் என்ன ? தியானத்தை ஒருவர் தொடர்ந்து செய்யும்போது அவர் சந்திக்கும் தடைகள்  என்ன ? அவற்றை எப்படி சரிசெய்வது என்பது பற்றி இங்கு நாம் காண்போம் .

un-168-896x580.jpg

தியானத்தின்  நான்கு நிலைகள் :

1 ) மனதை - மனதின் கவனத்தை (புத்தி ) ஒரே விஷயத்தில் அல்லது ஒரே பொருளில் செலுத்துவது முதல் நிலை .

ஒரே விஷயத்தில் மனதை செலுத்தமுடியாதவர்களால்  எதையும் சிந்திக்கவும் முடியாது , எந்தத் தகுதியையும் பெற முடியாது

2 ) ஒரே விஷயத்தில் மனதைச் செலுத்தி அதில் முழுமையாக ஈடுபடுவது இரண்டாம் நிலை .இதனால் உலக விவகாரங்களில் வெற்றியை பெறலாம் .

3 ) நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கின்றது என்பதை உணராமல் நாம் எடுத்துக்கொண்ட காரியத்தில் முழுமையாக ஒன்றிவிடுவது மூன்றாம் நிலையான மேதைத் தன்மையாகும் .

விஞ்ஞானிகளும் , யோகிகளும்  தாங்கள் மேற்கொண்ட காரியத்தில் ஒன்றி தங்களையே மறந்துவிடுவார்கள் . இதனால் இவர்களுக்கு எந்த பிரச்னையும் வராது . இதை சமாதி நிலை என்பார்கள் .

4 ) கடைசி நிலை பேராற்றலைப் பெறுகிறது . இது எதிலும் ஆட்சி செய்யும் ஆற்றல் பெற்றது.

Simple-Meditation-Technique-to-Harvest-t

தியானம் செய்யும் போது வரக்கூடிய  10 முக்கிய தடைகள் ...

1. சிலருக்கு ஆரம்பகாலத்தில்  தியானம் செய்தபோது இருந்த ஆர்வம் போகப்போக குறைந்துவிடும்.

இதற்குக் காரணம் தியானத்தில் உடனடி பலன்களை எதிர்பார்ப்பதால்தான் .

தியானத்தில் உயர்ந்த நிலை அடைய குறைந்தது 6 ஆண்டுகளாவது ஆகும் . "தியானம் செய்வதினால் என்ன பயன் ?" என்னும் அலட்சியம் கூடவே கூடாது .

பொறுமையும் நம்பிக்கையும் அவசியம் . தியானத்தில் வெற்றிபெற்ற யோகிகளான விவேகானந்தர் , ரமணர் , போன்ற யோகிகளை முன்மாதிரியாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் .

2. ஓசைகள் , குப்பை கூளங்கள் , தீயவர்கள் உடனிருக்கும் சூழல்களில் தியானம் செய்ய மனம் வராதுதான் . முடிந்தவரை சூழலை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள் .

இல்லையெனில் , தியானம் மனதில்தானே நடக்கின்றது என்பதைத் தெளிவாக புரிந்துக்கொண்டு  எதைப்பற்றியும் கவலை கொள்ளாமல் தியானம் செய்யுங்கள் .

3. நோய்கள் வந்தால் கூட தியானத்தை நிறுத்துவது கூடாது . எப்படி ஒருவேளை உணவை நாம் எப்போதும் தவிர்க்க நினைப்பதில்லையோ , எந்த ஒரு நிமிடமும் நாம் சுவாசிப்பதை எப்படி நிறுத்துவதில்லையோ அதுபோல தியானமும் நம்  அன்றாட வாழ்வில் ஒரு அங்கமாக மாற வேண்டும் .

ஆசனம், தியானம் , பிராணாயாமம் ஆகியவற்றை தொடர்ந்து செய்யுங்கள் நோய்களைத் தவிருங்கள் .

4. எல்லோரிடமும் சம்பந்தம் இல்லாமல் தியானப்பயிற்சியை பற்றி பேசாதீர்கள் . ஒவ்வொரு குருவும் அவர்களின் சிஷ்யர்களுக்கு சொல்லித்தரும் தியானத்தில் ஒரு சில வேறுபாடுகள் இருக்கும் . அதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டு நம்முடையது சரியில்லையோ என்று நினைப்பதால் தியானம் செய்ய மனம் வராது .

5. தியானத்தை விட்டு விட்டு செய்யாதீர்கள் . கண்ட நேரத்திலும் , கண்ட இடங்களிலும் அதை செய்யாதீர்கள் .

காலை 4 மணிக்கோ  அல்லது 6 மணிக்கோ , மாலை 6 மணிக்கோ அல்லது இரவு  8 மணிக்கோ தொடர்ந்து ஒரே இடத்தில் ஒரே நேரத்தில் செய்வதை பழக்கமாக்கிக்கொள்ளுங்கள் .

6. நாவை அடக்கவேண்டும் . அதிகம் பேசுவதால் மனம் அலைபாயும். நாவை காக்காவிட்டால் துக்கம் வரும் .அடுத்தவரை குறை கூறுவது, ஒருவர் இல்லாதபோது அவர்களைப் பற்றி தவறாக பேசுவது கூடாது.

அடுத்தவருக்கு உபதேசிக்காமல் உங்கள் வேலையை சிறப்பாக நீங்கள் பாருங்கள் .இரண்டாவதாக கண்ட நேரத்தில் கண்ட உணவை உண்ணக்கூடாது.  நாவை அடக்கிவிட்டால் மீதியுள்ள நான்கு புலன்களையும் எளிதாக அடக்கிவிடலாம் .

7. சுவர் இருந்தால்தான் சித்திரம் வரைய முடியும் . அதுபோல சத்துக்கள் நிரம்பிய , ஆரோக்கியமான , எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய  உணவுகளை அளவோடு மற்றும் நேரத்தோடு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் .

உடற்பயிற்சியும் அவசியம் தேவை . உடல்பலம் இல்லாமல் ஆத்ம பலம் கிடைக்காது .

8. தியானத்தில் நிறைவு அடைந்துவிட்டது போலவும் , ஞானம் அடைந்துவிட்டது போலவும் , உயர் நிலை அடைந்து விட்டதாகவும் உங்களுக்குள்ளேயே நீங்களே கற்பனை செய்து கொண்டு பிறரிடம் உங்கள் புகழைப் பாடாதீர்கள் .

இப்படி  சாதனை நிலையைத் தாங்களே தீர்மானித்துக் கொள்வதால் அவர்களுடைய சாதனை கெடும் .

9. தியானப்பாதையில் செல்லும்போது  அவர்களை வழி நடத்தவும் , கஷ்டம் வரும்போது உபதேசித்து தைரியம் கூறுவதற்கும் நிச்சயம் ஒரு குரு தேவை . தியானப் பாதையில் வெற்றி பெற்ற குருவாக அவர் இருக்கவேண்டும் .

10. மறதி , சோம்பல் , அதீத தூக்கம் ஆகிய மூன்று குறைகளும் தியானத்தின் முக்கிய தடைகளாகும் .பதஞ்சலி மகரிஷியானவர் நோய் , உலகப்பற்று , சந்தேகம் , மனச்சலிப்பு , சோம்பல் , அலட்சியம் ,பாலின எழுச்சிகள் , தவறாக புரிந்துக்கொள்ளுதல் , சமாதி அடைந்த நிலையில் அதை வழுவவிடல் ஆகியவை தியானத்திற்கான தடைகள் என்கிறார் .

தியானத்தில் ஒவ்வொரு நிலையை அடையும்போதும் இப்படிப் பல தொல்லைகள் வருவது சகஜம் . அதை சரியாகப் புரிந்துக்கொண்டு , சமயோசிதத்தால் அவற்றை உணர்ந்து  குருவின் உதவியால் அவற்றைத் தாண்டினால் பேராற்றல் கிடைப்பது நிச்சயம்.

https://www.vikatan.com/oddities/miscellaneous/80413-how-to-solve-the-common-problems-during-meditation-time?artfrm=v4

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

"நாவை அடக்கவேண்டும் . அதிகம் பேசுவதால் மனம் அலைபாயும். நாவை காக்காவிட்டால் துக்கம் வரும் .அடுத்தவரை குறை கூறுவது, ஒருவர் இல்லாதபோது அவர்களைப் பற்றி தவறாக பேசுவது கூடாது." 

இப்ப நாவடக்கி வளைதளங்களில் கருத்துக்கள் தானே அதிகம் பதிகின்றோம், நல்ல பதிவு. நன்றி இணைப்பிற்கு

 

Link to comment
Share on other sites

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

இவையெல்லாம் மிகப் பெரிய விடயங்கள்.....என்ன இடைவிடாத முயற்சி தேவை.....இயல்பாகவே பலவித தடைகள் ஏற்படும்.....முக்கியமாக நேரங்கெட்ட  நேரத்தில் போன் விடாமல் அடித்து தொந்தரவு தரும், வாசல்கதவு தட்டப்படும் தவிர்க்க முடியாது. போன்றவை....ஆயினும் முயற்சி செய்தால் ஒரு சில நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம்......!   👍

பகிர்வுக்கு நன்றி தோழர்.....!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




இங்கு எழுதப்படும் விடயம் பிரதிசெய்யப்பட்டு (copy)மேலுள்ள கட்டத்தில் ஒட்டப்பட வேண்டும் (paste)

  • Tell a friend

    Love கருத்துக்களம்? Tell a friend!
  • Topics

  • Posts

    • நாதமுனி, நீங்கள் tony பிளேயர் இன் பின் என்பது  , நான் சொல்லிய உங்கள் மதியில் உருவாகி இருக்கும் "கட்டணம்,  பல்கழலை under graduate  செலவுகள் முழுவதையும் செலுத்தி விடுகிறது"   என்பதற்கு மேலும் வலு சேர்க்கிறது. அதன் ஆதாரம், உங்கள் மதியில்  இருந்தே, ஆரம்பத்தில் (கிருபன், டோனி Blair, 2010 வர முதல்) "எனது காசில் அல்லது கடனை வாங்கி படித்தேன்." "தனி அமைப்பான பல்கலைக்கழகங்களில், (அதாவது அரசுக்கு சொந்தமில்லாத), பயிலும் எனக்கு, பயில்விக்க, எங்கே வரிப்பணம் செலவாகிறது என்று விளக்க முடியுமா?"  அது அரச மானியம் அல்ல. தர்மஸ்தாபன status. இங்குள்ள secondary independant ஸ்கூல் அனைத்துக்கும் இதே ஸ்டேட்டஸ் தான். அதாவது, லாபத்துக்கு வரி இல்லை. ஆனால் லாபம் ஒரு அளவுக்கு மேல் போகாதவாறு, ஸ்காலர்ஷிப், பர்சரி கொடுத்து விட வேண்டும், என்ற நிபந்தனையுடன்"  "கட்டணம்,  பல்கழலை under graduate  செலவுகள் முழுவதையும் செலுத்தி விடுகிறது"  என்பதில் இருந்து உங்களால் விடு பட முடியவில்லை (வேறு புள்ளி விபரங்கள் தரப்பட்டும்,  அதில் எனது நண்பர்களுடன் அடைந்த  தனிப்பட்ட அவதான  குறைபாடுகளை நான் ஏற்றுக் கொண்டும், கோசானும் அந்த புள்ளி விபரத்தின் ball park ஆக சரியாக இருக்கிறது என்று அவரது வட்டத்தின் வழியாக அடைந்த தரவுகளை கொண்டு சொல்லியும்).    அதுவே, மறுபடியும் Tony Blair  ஐ நீங்களாவே கொண்டு வந்த போது, மறு படியும், உங்களை அறியாமலே  "1997ம் ஆண்டு டோனி ப்ளாயர் அரசின் பின்னர் தான், பல்கலைக்கழக இலவசக்கல்வி முறை ஒழிந்து, கட்டணம் செலுத்தும் முறை வந்தது."   குறிப்பாக, Tony Blair ஐ நீங்களாவே கொண்டு வந்ததே,  உங்களின்    "கட்டணம்,  பல்கழலை under graduate  செலவுகள் முழுவதையும் செலுத்தி விடுகிறது" மதி பிம்பத்தை (state of mind) தெளிவாக வெளிக்காட்டியது, நான் சந்தேகித்ததை மீள் உறுதிப்படுத்தியது.    மருவளமாக, Tony Blair ஐ  நீங்கள் கொண்டு வந்து இருக்க விட்டால், நீங்கள் சொல்லும் இப்பொது சொல்லும் விளக்கமும் ஓரளவு பொருந்தி வரும். Tony Blair இதில் முற்றுமுழுதான reference point  என்பதை (இப்போது கூட) நீங்கள் உணரவில்லை. நாதமுனி, மனித discrepancies ஐ திட்டமிட்டாலும் தடுக்க முடியாது.  இதுவே crime scene இல் கூட செய்த நபர்களை  எதோ ஓர் வழியில் தொடர்பு படுத்துவது (implicate). 
    • விசுகு அண்ணா!!! இந்த மாதிரி சிந்திப்பவர்கள் மிகவும் குறைவு.. அதிகமான பெற்றோர் தங்களது பெருமைக்காகவும் safe side lifestyleற்காகவும் தங்களது விருப்பங்களை பிள்ளைகள் மீது திணிப்பவர்களே அதிகம்.. அதனால்தான் பெரும்பாலும் மருத்துவம் ஒரு உன்னதமான சேவை என்ற கரு அவர்களின் மனதில் பதிவதில்லை.. அதற்கு மனதளவில் தயாராகாமல் பெற்றோர் கவலைப்படுவார்கள் என்பதால் படித்து ஒரு வேலை என்ற ரீதியில் போய்வருபவர்கள் அதிகம்.. அவர்களால் முன்னேற முடிவதில்லை.. விதிவிலக்குகளும் இருக்கலாம்..  ஓரளவு வயதிலிருந்தே பிள்ளைகளின் குணாதியங்களை கவனித்து வந்தால் அவர்களை அவர்களால் திறமையாக செயற்படக்கூடிய துறைகளை தெரிவு செய்ய ஆதரவு அளித்தால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள் என நம்புகிறேன்..  உங்களது மகளிற்கு வாழ்த்துக்கள்!!!   உண்மைதான்.. இந்த திரியில் வரும் விடயங்களில் இந்த 3 விடயங்களை படித்திருப்பீர்கள்👇🏼
    • இலங்கையில் 3 இலட்சம் பேருக்கு கொரோனா தொற்று   இலங்கையில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மொத்த எண்ணிக்கை 3 இலட்சத்து ஆயிரத்து 832 ஆக அதிகரித்துள்ளது.     மேலும் கொரோனா மரணங்களின் மொத்த எண்ணிக்கை 4 ஆயிரத்து 258 ஆக அதிகரித்துள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது. இலங்கையில் பயன்பாட்டிலுள்ள அனைத்து கொவிட் தடுப்பூசிகளும் டெல்டா கொரோனா வைரஸ் மாறுபாட்டிற்கு எதிராக செயற்படுகின்றன என சுகாதார அமைச்சு வலியுறுத்தியுள்ளது. டெல்டா கொரோனா வைரஷிற்கு எதிராக தடுப்பூசி போடுவது சிறந்த பாதுகாப்பாகும் என சுகாதார அமைச்சின் தொற்றுநோயியல் பிரிவின் தலைமை தொற்றுநோயியல் நிபுணர் வைத்தியர் சமித கினிகே தெரிவித்துள்ளார். இந்நிலையில், தடுப்பூசிகளைப் பெற்றுக்கொண்டாலும் சுகாதார பாதுகாப்பு நடைமுறைகளை  தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டுமென வடக்கு மாகாண சுகாதார சேவைகள் பணிப்பாளர் ஆ.கேதீஸ்வரன் தெரிவித்தார்.   இதைத் தொடர்ந்து தனியார் பேருந்துகளில் கோவிட்-19 தடுப்பூசிகளை ஏற்றிக் கொண்டவர்களை மாத்திரம் ஏற்றிச் செல்வது குறித்து அவதானம் செலுத்தப்பட்டுள்ளதாக இலங்கை தனியார் பேருந்து உரிமையாளர்கள் சங்கம் தெரிவித்துள்ளது.   https://www.ilakku.org/sri-lanka-surpasses-300000-total-coronavirus-cases/  
    • என்னப்பா நிக்ஹா வா? எத்தனையாவது🤣. Whatever it is - have fun.
    • மேலே நீங்கள் சொன்னதையும், அதை கடஞ்சா மேற்கோள் காட்டியதையும் கவனிக்கவே செய்தேன். இதற்கு இப்படி ஒரு விளக்கத்தை நீங்கள் கொடுப்பீர்கள் எனவும் உங்களுடன் உரையாடிய அனுபவம் மூலம், முன்பே எதிர்பார்த்தேன்.  இப்படியான நேரங்களில், நீங்கள் சடைகிறீர்களா, அல்லது முதலில் எழுதியதை தெளிவில்லாமல் எழுதிவிட்டு பின்னர் விளக்கம் கொடுக்கிறீர்களா என நான் எப்போதும் யோசிப்பதுண்டு. அத்தோடு நேற்று கடஞ்சாவை சாட்டி கோசான் என்னை தாக்குகிறார் என்று வேறு சொன்னீர்கள்.  அதுதான் சும்மா இருந்தேன்.   👆🏼இது தரவுப் பிழை.  வேலை தருகிறேன் ஆனால் 3 வருடம் வேலை செய் என சொல்லலாம் என்று யாரும் சொல்லவில்லை. ஆனால் வேலை தர முன்னர் உனக்கு இன்ன பயிற்சி தருவேன், அதற்கு இத்தனை செலவாகும் வேலையை விட்டு விட்டு இத்தனை வருடத்தில் வெளியேறினால், ஒரு reducing scale இல் பயிற்சிக்கான பணத்தை மீள தரவேண்டும் என்ற சரத்து வழமையானதுதான். மேலே பஸ் டிரைவர் உதாரணத்தை பார்க்கவும்.
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.