நலமோடு நாம் வாழ

கருப்பை வாய் புற்றுநோய் ஏன் ஏற்படுகிறது? எப்படி தடுப்பது?

17 hours 32 minutes ago
கருப்பை வாய் புற்றுநோய் ஏன் ஏற்படுகிறது? எப்படி தடுப்பது?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,திவ்யா ஜெயராஜ்
  • பதவி,பிபிசி தமிழ்
  • 2 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
கருப்பை வாய் புற்றுநோய், இந்தியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

பிப்ரவரி 4 உலக புற்றுநோய் தினமாக கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.

உலகளவில் பெண்களை அதிகமாக பாதிக்கக்கூடிய புற்றுநோய்களில் முதல் இடத்தில் மார்பக புற்றுநோயும், இரண்டாம் இடத்தில் கருப்பைவாய் புற்றுநோயும் உள்ளன. குறிப்பாக கருப்பைவாய் புற்றுநோயால் வளர்ந்து வரும் நாடுகளான ஆஃப்ரிக்கா, இந்தியா, லத்தீன் அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளைச் சேர்ந்த பெண்கள்தான் அதிகளவு பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

இந்தியளவில் தமிழகத்தில்தான் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பு அதிகளவில் காணப்படுகிறது. 2016ஆம் ஆண்டு தமிழ்நாடு மாநில புற்றுநோய் பதிவேட்டின்படி கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பில் பெரம்பலூர் மாவட்டம் முதலிடத்தில் இருக்கிறது.

கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பு குறித்தும், இந்தியாவில் அதற்கு இருக்கும் சிகிச்சை முறைகள் குறித்தும் விரிவாக தெரிந்துகொள்ள அடையார் புற்றுநோய் சிகிச்சை மையத்தின், புற்றுநோய் தடுப்பு பிரிவின் தலைவர் மருத்துவர் மல்லிகாவை பிபிசி தமிழ் தொடர்புகொண்டது. அவரிடம் பிபிசி தமிழ் முன்வைத்த கேள்விகளையும், அதற்கு அவர் அளித்த பதில்களையும் இனி பார்க்கலாம்.

கருப்பைவாய் புற்றுநோய் என்றால் என்ன?

''பெண்களின் கர்ப்பப்பைக்கும், யோனிக்கும் இடையில் காணப்படும் ஒரு சிறிய வாய் பகுதியைத்தான் கருப்பைவாய் (cervix) என்கிறோம். இந்த சிறிய பகுதியில் ஏற்படும் புற்றுநோய்தான் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் என கூறப்படுகிறது''.

 

இந்த புற்றுநோய் எதனால் ஏற்படுகிறது?

''HPV (Human Papillomavirus) என்னும் ஒருவகை வைரஸால்தான் 99.9% கருப்பைவாய் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. HPV வைரஸ் என்பது மனிதர்களின் மீதும், விலங்குகளின் மீதும் பரவலாக காணப்படக்கூடிய சாதாரண வைரஸ் கிருமிதான். 150க்கும் மேற்பட்ட வகையிலான HPV வைரஸ்கள் இருக்கின்றன. அதில் குறிப்பிட்ட 15வகை வைரஸ்தான் பெண்களின் கருப்பையில் புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியது. அதிலும் HPV 16, HPV 18 வைரஸ் வகைதான் புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்படுத்துவதில் முக்கியமானதாக இருக்கிறது''.

 

ஆண்களை இந்த வைரஸ் பாதிப்பது இல்லையா?

''HPV வைரஸ் ஆண்களையும் பாதிக்கலாம். ஆனால் பெண்களின் கருப்பைவாய் பகுதியில் இந்த வைரஸ் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அளவிற்கு ஆண்களின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பாதிப்பு ஏற்படுத்துவதில்லை. இந்த வைரஸால் ஆண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 40- 50 சதவிகிதம் மட்டுமே இருக்கிறது. ஆனால் அதுவே பெண்களுக்கு கருப்பைவாய் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கு 99.9% வாய்ப்புகள் இருக்கிறது'.

பொதுவாக வாய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய், ஆண்களின் மலவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்பு புற்றுநோய், பெண்களின் கருப்பைவாய் தவிர மலவாய் பகுதி, பிறப்புறுப்பு பகுதி ஆகிய இடங்களில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கு இந்த HPV வைரஸ் காரணமாக இருக்கிறது''.

 

புற்றுநோய், அடையார் புற்றுநோய் சிகிச்சை மையம்

பட மூலாதாரம்,DR.MALLIKA

 
படக்குறிப்பு,

மருத்துவர் மல்லிகா

 

HPV வைரஸ் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பை எப்படி ஏற்படுத்துகிறது?

''இந்த HPV வைரஸ் தொற்று என்பது பாலுறவு தொற்று நோயாக கருதப்படுகிறது. பொதுவாக மனிதர்களுடைய தோல்களின் மேற்பகுதியில் HPV வைரஸ் காணப்படுகிறது. இது உடலுறவின்போது சில நேரங்களில் பெண்களின் கருப்பைக்குள் நுழைகிறது. அப்படி கருப்பையில் தொற்றும் இந்த வைரஸ் கிருமியானது 80 - 90 சதவிகித பெண்களுக்கு தானாகவே குணமாகிவிடுகிறது. ஆனால் சிலருக்கு அப்படி நிகழ்வது இல்லை. சில பெண்களின் கருப்பைகளில் இந்த HPV வைரஸ் தங்கும்போது பின்னாளில் அது புற்றுநோய் உண்டாவதற்கு காரணமாக அமைகிறது''.

 

கருப்பைவாய் புற்றுநோய் ஏற்படுவதை தடுக்க முடியுமா?

''நிச்சயமாக முடியும்! புற்றுநோய் வகைகளிலேயே பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பாகவே அதை கண்டுபிடித்து தடுக்கக்கூடிய வகையில் அமைந்திருக்கும் ஒரே புற்றுநோய் கருப்பைவாய் புற்றுநோய்தான். இன்னும் தெளிவாக சொல்ல வேண்டுமென்றால் HPV வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட பின் கிட்டதட்ட 15 முதல் 20 ஆண்டுகள் வரை கருப்பைக்குள் தங்கும் வைரஸ் மெதுவாகத்தான் புற்றுநோயாக உருமாற்றம் அடைகிறது. எனவேதான் அந்த இடைபட்ட காலங்களில் கருப்பைவாய் புற்றுநோய்கான பரிசோதனை முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். அப்போது வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால் அதற்கு சிகிச்சையளித்து புற்றுநோய் ஏற்படுவதை முற்றிலும் தடுத்துவிடலாம்''.

கருப்பை வாய் புற்றுநோய், இந்தியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

எந்த வகையிலான பெண்கள் இதில் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?

''இளம்வயதில் திருமணம் செய்துகொள்பவர்கள் அல்லது இளம்வயதில் உடலுறவில் ஈடுபடுபவர்கள் மற்றும் உடலுறவின்போது சரியான சுகாதார முறைகளை மேற்கொள்ளாத பெண்கள்தான் இதில் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதேபோல் இளம் வயதில் மீண்டும் மீண்டும் கருக்கலைப்பு செய்தவர்கள், அதிகமான குழந்தைகள் பெற்று கொள்பவர்கள் , பலருடன் பாலியல் உறவில் ஈடுபடுபவர்கள், குறிப்பாக எச்.ஐ.வி., பாதித்தவர்களுடன் உறவு மேற்கொண்டவர்கள் போன்றவர்களுக்கும் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது''.

 

கருப்பைவாய் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் என்ன?

''ஆரம்பகால புற்றுநோய் பொதுவாக எந்தவித அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் நோய் முற்றிய நிலையில்தான் ஏற்படுகின்றன. அதிகமாக வெள்ளைப்படுதல், மாதவிடாய் இல்லாத சமயங்களிலும் ரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது, உடலுறவுக்குப் பின் ரத்தப்போக்கு, இடுப்பு வலி, உடல் எடை குறைதல், சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்தலின் போது பிரச்னைகள் போன்றவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன''.

 

கருப்பை புற்றுநோயிலிருந்து தங்களை காத்துகொள்ள பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

''புற்றுநோய்கான அறிகுறிகள் வரும் வரை பெண்கள் காத்திருக்க கூடாது. 30 வயதிற்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் தாங்களாகவே முன்வந்து இதற்கான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். 35வயதிற்கும் 45 வயதிற்கும் இடைப்பட்ட காலகட்டத்தில் பெண்கள் இந்த பரிசோதனைகளை குறைந்தபட்சம் இரண்டு முறை செய்து கொண்டாலே இந்த புற்றுநோய் பாதிப்பிலிருந்து தங்களை காத்துகொள்ளலாம்''.

கருப்பை வாய் புற்றுநோய், இந்தியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

கருப்பைவாய் புற்றுநோயை ஆரம்பகட்டத்திலேயே கண்டுபிடிக்கும் பரிசோதனை முறைகள் என்ன?

''HPV வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பதை கண்டறிய `HPV DNA TEST` என்னும் பரிசோதனை முறைதான் பெரும்பாலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதுதவிர செர்விக்கல் சைட்டாலஜி (PAP SMEAR), VIA-VILI போன்ற பரிசோதனை முறைகள் இருக்கின்றன. இந்தியா போன்ற வளர்ந்து வரும் நாடுகளில் VIA-VILI என்ற பரிசோதனை முறைதான் அதிகளவில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இதற்கு குறைவான பொருட்செலவு ஆகிறது என்பதுதான் காரணம். இந்த பரிசோதனை முறைகளில் `HPV DNA TEST` சிறந்த பரிசோதனை முறையாக கருதப்படுகிறது''.

 

பரிசோதனை முறையில் HPV வைரஸ் கிருமியோ அதனால் பாதிப்போ இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

''பரிசோதனையின்போது HPV வைரஸ் தொற்றோ அதற்கான பாதிப்போ இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் அதற்கான எளிய சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொள்ளலாம். HPV வைரஸ் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கருப்பைவாய் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்பதை பரிசோதனையில் மருத்துவர்கள் உறுதி செய்வார்கள். புற்றுநோய்க்கு முந்தைய நிலை (Pre Cancer Stage) பாதிப்பு இருப்பது தெரியவந்தால் க்ரையோதெரபி (cryotherapy) அல்லது தெர்மோ கொயாகுலேஷன் (Thermocoagulation )போன்ற சிகிச்சை முறைகளை மேற்கொண்டு புற்றுநோய் ஏற்படுவதை தடுக்க முடியும்.

இந்த பரிசோதனை முறைகளையும் சிகிச்சை முறைகளையும் ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களிலேயே பெண்கள் எளிதாக மேற்கொள்ளலாம்''.

 

கருப்பைவாய் புற்றுநோய் இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சை முறைகள் என்ன?

''கருப்பைவாய் புற்றுநோய் இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் அதற்கு அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு, கீமோதெரபி போன்ற சிகிச்சை முறைகள் இருக்கின்றன''.

 

கருப்பை வாய் புற்றுநோய், இந்தியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

இதற்கு தடுப்பு மருந்துகள் இருக்கிறதா?

''2000ஆம் ஆண்டு காலகட்டங்களில் இருந்தே இந்த தடுப்பு மருந்துகள் பயன்பாட்டில் இருக்கின்றன. மேலும் தற்போது இந்த தடுப்பு மருந்துகள் இந்தியாவிலேயே தயாரிக்கப்பட்டு வருகின்றன. 9 - 15 வயதிற்குட்பட்ட பெண் குழந்தைகளுக்கு இந்த தடுப்பு மருந்துகள் செலுத்தும்போது அதிகமான பலன்கள் கிடைக்கின்றன. இந்த வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனைகளோடு புற்றுநோய் தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தடுப்பு மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டாலும் பரிசோதனை முறைகளை மேற்கொள்வதும் அவசியம்''.

 

விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவது எப்படி?

''தொலைக்காட்சிகள், பொது இடங்கள் மற்றும் அனைத்து ஊடகங்களின் வாயிலாகவும் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு விளம்பரங்களை அதிகளவில் மேற்கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்கள் முதல் அனைத்து அரசு மருத்துவ சேவை நிலையங்களிலும் பெண்கள் எளிதாக கருப்பைவாய் புற்றுநோய் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும் மற்றும் அதற்கான சிகிச்சைகள் எடுத்துகொள்ளவும் போதிய வசதிகளை ஏற்படுத்த வேண்டும்''.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c6pn44vrev6o

பூஞ்சைத் தொற்றால் மனிதர்களை ஜாம்பிகளாக மாற்ற முடியுமா?

3 days 17 hours ago
பூஞ்சைத் தொற்றால் மனிதர்களை ஜாம்பிகளாக மாற்ற முடியுமா?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,ஜேம்ஸ் கல்லேகர்
  • பதவி,அறிவியல் செய்தியாளர்
  • 5 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
பூஞ்சைத் தொற்று ஜாம்பி

பட மூலாதாரம்,HBO/WARNER MEDIA/LIANE HENTSCHER

 
படக்குறிப்பு,

ஹெச்.பி.ஓ. தொலைக்காட்சியில் வெளியான தொடரில் பூஞ்சைத் தொற்று மனிதனின் உடலை துளைத்து கொல்லும் காட்சி

பயங்கரமான ஒரு உண்மையை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன் - பாதிக்கப்பட்டவர்களை ஜாம்பிகளாக மாற்றும் பூஞ்சைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

அதன் விதை உடலுக்குள் நுழைந்து, பின்னர் அது பூஞ்சையாக வளர்ந்து அது வளர்ந்தவரின் மனதை கட்டுப்படுத்த தொடங்கி, மிகப்பெரிய முடிவுகளை எடுக்கக் தூண்டுகின்றன.

அந்த ஒட்டுண்ணி பூஞ்சை அது இருக்கும் மனிதனின் உடலில் எஞ்சி இருக்கும் கடைசி ஊட்டச்சத்தையும் பிரித்தெடுக்கிறது.

இறுதியாக, பயங்கரமான திகில் படத்தின் கிளைமாக்ஸ் காட்சி போல தலையை விட்டு வெடித்து சிதறி வெளியேறி மற்றவர்களின் உடலில் விதையை பரப்பி ஒரு பேரழிவை உருவாக்கும்.

 

இதை கேட்கும் போது புனை கதை போலத் தெரியலாம். ஆனால் பூஞ்சைகளின் ஆற்றல் மிகப்பெரியது. பூஞ்சைகள், தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டவை. உண்ணக்கூடிய காளான்கள் முதல் ஒட்டுண்ணிகள் வரை பூஞ்சைகளில் பட்டியல் மிகப்பெரியது.

கார்டிசெப்ஸ் மற்றும் ஓபியோகார்டிசெப்ஸ் ஒட்டுண்ணி பூஞ்சை இனங்களின் இருப்பு நிஜமானது. பிபிசியின் பிளானட் எர்த் தொடரில், சர் டேவிட் அட்டன்பரோ பூஞ்சைகள் ஒரு எறும்பைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பதிவு செய்தார்.

ஜாம்பி எறும்புகளின் அந்த கிளிப் "தி லாஸ்ட் ஆஃப் அஸ்" என்ற வீடியோ கேம் உருவாக உத்வேகமாக அமைந்தது. அநேகமாக நான் விளையாடிய சிறந்த வீடியோ கேம், இப்போது அதே கதையைப் பின்பற்றி ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

வீடியோ கேமிலும், தொலைக்காட்சியிலும், கார்டிசெப்ஸ் அதன் வழக்கமான பாணியில் பூச்சிகள் மூலமாக மனிதர்களிடம் பரவி பெருந்தொற்றை உருவாக்கிறது. இந்த தொற்று க மனித சமூகத்தின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் நிஜ உலகில், கார்டிசெப்ஸ் அல்லது மற்றொரு பூஞ்சையால் இதுபோன்று நடக்க வாய்ப்புள்ளதா?

லண்டனில் உள்ள வெப்பமண்டல நோய்களுக்கான மருத்துவமனையின் பூஞ்சைத்தொற்று நிபுணர் டாக்டர் நீல் ஸ்டோன், "பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை நாம் குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம் என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்றார்.

"நாங்களும் நீண்ட காலமாக அதைச் செய்துள்ளோம், ஆனால் பூஞ்சையால் ஏற்படும்  தொற்றுநோயைக் கையாள நாம் முற்றிலும் தயாராக இல்லை." எனக் கூறினார்.

பூஞ்சைத் தொற்று ஜாம்பி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

கடந்த ஆண்டு அக்டோபர் மாத இறுதியில், உலக சுகாதார நிறுவனம் உயிருக்கு ஆபத்தான பூஞ்சைகளின் முதல் பட்டியலை வெளியிட்டது.

அங்கு சில மோசமான பிழைகள் உள்ளன, ஆனால் அதில் ஜாம்பியாக்கும் கார்டிசெப்ஸ் இடம்பெறவில்லை என்பதை அறிந்து நீங்கள் நிம்மதியடையலாம்.

யூட்ரெக்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் நுண்ணுயிரியல் நிபுணர் டாக்டர் சரிசா டி பெக்கர், கார்டிசெப்ஸ் எவ்வாறு ஜாம்பி எறும்புகளை உருவாக்குகிறது என்பதை ஆய்வு செய்துள்ளார். ஆனால் மனிதர்களிடம் இது போல நடந்து பார்க்க முடியவில்லை என்கிறார் அவர்.

"நமது உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக உள்ளதால், பெரும்பாலான பூஞ்சைகளால் நமது உடலில் குடியேறி நன்றாக வளர முடியாது. இது கார்டிசெப்ஸுக்கும் பொருந்தும்," என டி பெக்கர் கூறுகிறார்.

"பூச்சிகளின் நரம்பு மண்டலம் நம்மை விட எளிமையாக இருக்கும். அது போலவே பூச்சிகளின் நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் மனிதர்களை ஒப்பிடும் போது குறைவாக இருக்கும். அதனால் இந்த பூஞ்சைகளால், பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்தியது போல மனிதர்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. மனிதர்களின் நரம்பு மண்டலத்தை இந்த பூஞ்சைகளால் அவ்வளவு எளிதாக கட்டுப்பாட்டில் எடுத்துக் கொள்ள முடியாது."

பெரும்பாலான ஒட்டுண்ணி கார்டிசெப்ஸ் இனங்கள் பல லட்சம் ஆண்டுகளாக ஒரு பூச்சி இனத்தை மட்டுமே பாதிப்புக்கு உள்ளாக்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றுள்ளன. அதனால் இவை பெரும்பாலும் ஒரு பூச்சியிலிருந்து மற்றொரு பூச்சிக்கு பரவுவதில்லை.

"இந்த பூஞ்சை ஒரு பூச்சியிடமிருந்து நமக்கு பரவி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்த முடிந்தால் அது மிகப்பெரிய முன்னேற்றம்," என்று டாக்டர் டி பெக்கர் கூறுகிறார்.

பூஞ்சைத் தொற்று ஜாம்பி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் அச்சுறுத்தல்கள் நீண்ட காலமாக நிராகரிக்கப்பட்டுள்ளன. "மக்கள் அதை அற்பமான, மேலோட்டமான அல்லது முக்கியமற்ற ஒன்றாக நினைக்கிறார்கள்," என்று டாக்டர் ஸ்டோன் கூறுகிறார்.

லட்சக்கணக்கான பூஞ்சை இனங்களில் ஒரு சில மட்டுமே பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. கால் விரல்களுக்கு இடையில் தோன்றும் அத்லெட்ஸ் ஃபூட் என்ற நோய் அல்லது நோய்த் தொற்றிய கால் விரல் நகம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலியைவிட சில பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் வலி மிக மோசமாக இருக்கும்.

பூஞ்சைகள் ஆண்டுக்கு சுமார் 17 லட்சம் மக்களைக் கொல்கின்றன, இது மலேரியாவால் ஏற்படும் மரணங்களைவிட மூன்று மடங்கு அதிகம்.

உலக சுகாதார நிறுவனம் 19 வகையான பூஞ்சைகளை அடையாளம் கண்டு கவலைக்குறியதாக கருதுகிறது.

இந்த பட்டியலில் உள்ள கேண்டிடா ஆரிஸ்(Candida auris), மியூகோர்மைசெட்ஸ்(Mucormycetes) ஆகியவை நம் சதையை மிக விரைவாக தின்று முகத்தில் கடுமையான காயங்கள் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.

டாக்டர் நீல் ஸ்டோன் லண்டனில் உள்ள சுகாதார சேவைகள் ஆய்வகத்தில், இங்கிலாந்து நோயாளிகளிடமிருந்து பெறப்பட்ட மாதிரிகளை பகுப்பாய்வு செய்து, அவை பூஞ்சையால் ஏற்படுகின்றனவா, அதற்கு என்ன சிகிச்சைகள் தேவைப்படும் என்பது குறித்து ஆய்வு செய்து வருகிறார்.

இதில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளில் முதலிடத்தில் கேண்டிடா ஆரிஸ் இருக்கிறது.

இது ஓர் ஈஸ்ட் வகை பூஞ்சை. இது உங்கள் அருகில் இருக்கும்போது ஒரு மதுபானம் அல்லது நொதித்த ரொட்டி மாவின் வலுவான வாசனையைப் பெறுவீர்கள்.

ஆனால் அது உடலுக்குள் சென்றால், ரத்தம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உள் உறுப்புகளை ஆக்கிரமிக்கும். கேண்டிடா ஆரிஸ் தொற்றினால் பாதிக்கப்படும் நபர்களில் பாதி பேர் வரை இறந்து போவதாக உலக சுகாதார நிறுவனம் மதிப்பிடுகிறது.

"இது கடந்த 15 ஆண்டுகளில் தோன்றிய பூதம் போன்றது, ஆனால் இப்போது உலகம் முழுவதும் காணப்படுகிறது," என்று டாக்டர் ஸ்டோன் கூறுகிறார்.

 2009ஆம் ஆண்டு டோக்கியோ முதியோர் மருத்துவமனையில் இது ஒரு நோயாளியின் காதில் முதன்முதலாக கண்டறியப்பட்டது.

'கேண்டிடா ஆரிஸ்' இயற்கையாகவே பூஞ்சை காளான் மருந்துகளை எதிர்க்கிறது. மேலும் சில திரிபுகள் நம்மிடம் உள்ள அனைத்து மருந்துகளையும் எதிர்க்கின்றன. அதனால்தான் இது ஒரு மருந்தை மதிக்காத நோய்க் கிருமி என்று கருதப்படுகிறது.

இது மருத்துவமனைகளில் அசுத்தமான மேற்பரப்புகள் மூலம் பரவுகிறது. இது நரம்புகளில் செலுத்தும் ஊசிகளிலும், ரத்த அழுத்தம் கண்டறியும் கருவியின் கைப்பட்டையிலும் ஒட்டிக் கொள்வதால் இதை சுத்தம் செய்வது மிகக் கடினமாகிறது. இதை தடுக்க பாதிக்கப்பட்ட வார்டுகளை மூடுவதே தீர்வு. இது இங்கிலாந்திலும் நடந்துள்ளது.

டாக்டர் ஸ்டோன், "இது 'மிகவும் கவலைக்குரிய' பூஞ்சை என்றும், இதை கவனிக்கத் தவறினால், அது முழு சுகாதார அமைப்புகளையும் மூடும் அபாயத்தை உருவாக்கும்," என்றும் கூறுகிறார்.

பூஞ்சைத் தொற்று ஜாம்பி

பட மூலாதாரம்,SID AND ELLIE

மற்றொரு உயிரை பறிக்கும் பூஞ்சை, 'கிரிப்டோகாக்கஸ் நியோஃபார்மன்ஸ்'( Cryptococcus neoformans). இது மனிதர்களின் நரம்பு மண்டலங்களுக்குள் நுழைந்து மோசமான மூளைக்காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சித் மற்றும் எல்லி, தேனிலவுக்காக கோஸ்டாரிகா சென்று இருந்தனர். அப்போது எல்லி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கினார்.

அவருக்கு முதலில் தலைவலி மற்றும் வாந்தி ஏற்பட்டது. ஆனால் இது வெயிலின் தாக்கத்தால் ஏற்பட்டு இருக்கலாம் என இந்த அறிகுறிகள் புறந்தள்ளப்பட்டன. பின்பு அவருக்கு உடல்நிலை மோசமாகி வலிப்பு ஏற்படவே, படகின் உதவியுடன் மருத்துவ உதவியை பெற எல்லி அழைத்து செல்லப்பட்டார்.

"இதைவிட பயங்கரமான மற்றும் கையறு நிலையை நான் பார்த்ததில்லை" என்று சித் கூறுகிறார்.

ஸ்கேன் செய்த போது அவரது மூளையில் ஏற்பட்ட வீக்கம் தெரிந்தது. பின்பு நடந்த சோதனையின் போது அவருக்கு கிரிப்டோகாக்கஸ் பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்பட்டு இருப்பது உறுதியானது. ஆனால் நல்வாய்ப்பாக எல்லிக்கு அளிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை அவரது உடல் ஏற்றுக்கொண்டது. 12 நாட்களாக வென்டிலேட்டரில் இருந்த அவர் கோமாவில் இருந்து மீண்டார். 

"நான் கத்தியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது," என்று எல்லி கூறுகிறார். "அவளுக்கு பிரமைகள் ஏற்பட்டன. ஒரே பிரசவத்தில் மூன்று குழந்தைகள் பிறந்தது என்றும், அவரது கணவரான நான் பணத்தை சூதாடி இழந்து விட்டேன் என்றும் அவள் கருதினார்," என்று சித் கூறினார்.

தற்போது எல்லி குணமடைந்து வருகிறார். ஒரு பூஞ்சைத்தொற்று இத்தகைய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று தான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை என்று அவர் கூறுகிறார். 

பூஞ்சைத் தொற்று ஜாம்பி

பட மூலாதாரம்,JAMES GALLAGHER

கருப்பு பூஞ்சை என்றும் அழைக்கப்படும் மியூகோர்மைசெட்டுகள் சதை உண்ணும் நோயான மியூகோர்மைகோசிஸை ஏற்படுத்துகின்றன.

"உங்களிடம் ஒரு துண்டு பழம் இருக்கும்போது, அடுத்த நாள் அது அழுகிப் போனால், அதற்கு காரணம் அதனுள்ளே இருக்கும் மியூகோர் பூஞ்சை தான்" என்று ஹெச்.எஸ்.எல் ஆய்வக விஞ்ஞானி டாக்டர் ரெபேக்கா கார்டன் கூறுகிறார். இது மனிதர்களுக்கு மிகவும் அரிதாக ஏற்படுகிறது. ஆனால் மோசமான பாதிப்பை இதனால் ஏற்படுத்த முடியும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

கருப்பு பூஞ்சை என்பது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருப்பவர்களிடம் எளிதாக நுழையும் தொற்று. இது முகம், கண்கள் மற்றும் மூளையைத் தாக்கி முக அமைப்பை சிதைத்து, சில நேரங்களில் உயிர் கொல்லியாகவும் மாறும் என்று என்று டாக்டர் கார்டன் எச்சரிக்கிறார்.

கொரோனா பெருந்தொற்றின் போது, இந்தியாவில் கருப்பு பூஞ்சை பாதிப்புகள் அதிகரித்தன. 4,000-க்கும் மேற்பட்டோர் இதன் பாதிப்பால் உயிரிழந்தனர். கோவிட் தொற்றுக்காக அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட ஸ்டீராய்டுகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தியதாலும், நீரிழிவு நோயினாலும் கருப்பு பூஞ்சை பெருக்கம் அதிகமானதாக கருதப்படுகிறது.

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களில் இருந்து மிகவும் மாறுபட்டது பூஞ்சைத் தொற்று. ஒரு பூஞ்சை நம்மை நோய்வாய்ப்படுத்தும்போது, அது இருமல் மற்றும் தும்மல் மூலம் பரவுவதை விட சுற்றுச்சூழல் மூலமாக பரவுகிறது. 

ஒரு பூஞ்சை பெருந்தொற்று, கொரோனா பெருந்தொற்றை விட வேறு வடிவில் இருக்கும் என்று டாக்டர் ஸ்டோன் கூறுகிறார். பரவும் வகையிலும், மக்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பின் வகையிலும் இந்த வேறுபாடு இருக்கும்.

"காலநிலை மாற்றம், சர்வதேசப் பயணங்கள், மக்களிடம் நிலவும் விழிப்புணர்வு குறைபாடு என பூஞ்சை பரவுவதற்கான சாதகமான சூழல் இப்போது நிலவுகிறது," என டாக்டர் ஸ்டோன் கூறுகிறார்.

பூஞ்சைகளால் நம் அனைவரையும் ஜாம்பிகளாக மாற்ற முடியாது என்றாலும், பூஞ்சைத் தொற்று ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் மோசமானதாக இருக்கக்கூடும்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c2vnv9v90x2o

டைட்டானிக் கப்பலையே 'மூழ்கடித்த' இடது, வலது குழப்பம் உங்களுக்கும் இருக்கிறதா?

1 week 2 days ago
டைட்டானிக் கப்பலையே 'மூழ்கடித்த' இடது, வலது குழப்பம் உங்களுக்கும் இருக்கிறதா?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,கெல்லி ஓக்ஸ்
  • பதவி,பிபிசி ஃபியூச்சர்
  • 2 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
வலது இடது குழப்பம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

இது குழந்தைத்தனமான தவறு போலத் தோன்றலாம். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் வகையில் அதிகளவிலான பெரியவர்களுக்கும் இடதுபுறத்தையும் வலதுபுறத்தையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். அதனால் இது குறித்துப் புரிந்து கொள்வதற்காக விஞ்ஞானிகள் ஆய்வுகளைத் தொடங்கியுள்ளனர்.

வலதுக்கும் இடதுக்குமான வேறுபாடு

பிரிட்டிஷ் மூளை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான ஹென்றி மார்ஷ் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தனது நோயாளியின் படுக்கைக்கு அருகில் அமர்ந்திருந்தார். அவர் சொல்லப் போகும் செய்தி, மருத்துவரின் தவறால் ஏற்பட்டிருந்தது. படுக்கையில் இருந்த நபருக்கு நரம்பில் ஏற்பட்ட பிரச்னைக்காக அறுவை சிகிச்சை ஒன்று தேவைப்பட்டது. அறுவை சிகிச்சையின்போது, அவரது கழுத்தில் கீறல் போட்ட பிறகு தான் தவறான பக்கத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருப்பதை, மார்ஷ் உணர்ந்தார்.

மருத்துவத் துறையில் நடக்கும் தடுக்கக்கூடிய தவறுகளில் பெரும்பாலானவை தவறான பக்கத்தில் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளே. தவறான கண்களில் ஊசி செலுத்துவது, தவறான மார்பகத்திலிருந்து பயாப்ஸி சோதனை மேற்கொள்வது என வலது இடது குழப்பத்தினால் பல தவறுகள் நடக்கின்றன.

வலது, இடது குறித்து ஏற்படும் குழப்பம் தேவையற்றவை. அது மேலிருந்து கீழ் என்று சொல்வது போல மிக எளிதாக ஞாபகம் வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று சிலர் வாதங்களை முன்வைக்கின்றனர். 

 

சமீபத்திய ஆய்வின்படி வலதிலிருந்து இடதை வேறுப்படுத்திக் கொள்வதில் ஆறு பேரில் ஒருவருக்கு சிக்கல் இருக்கிறது எனக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

'எனக்கு இந்தப் பிரச்னை இல்லை' என்று கூறும் நபர்களால், சுற்றுப்புறத்தில் இருக்கும் இரைச்சல் போன்ற கவனச் சிதறல்களால் சரியான தேர்வை எடுப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது என்று இந்த ஆய்வு முடிவுகள் கூறுகின்றன.

சிக்கலை அலசும் ஆய்வுகள்
வலது இடது குழப்பம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

 
படக்குறிப்பு,

2017இல் பிலிப்பைன்ஸில் நடந்த உச்சிமாநாட்டில் தலைவர்கள் கைகளை குறுக்கே கொடுக்குமாறு கேட்டபோது முன்னாள் அமெரிக்க ஜனாதிபதி டொனால்ட் டிரம்ப் குழப்பமடைந்த காட்சி

நெதர்லாந்தில் உள்ள லைடன் பல்கலைக்கழகத்தின் நரம்பு மண்டல உளவியல் பேராசிரியர் இனெக் வான் டெர் ஹாம் கூறுகையில், "யாருக்கும் முன்னும் பின்னும், அல்லது மேலேயும் கீழும் இருப்பவற்றை வேறுபடுத்துவதில் சிரமம் இல்லை. ஆனால் வலமிருந்து இடதுபுறத்தை வேறுபடுத்துவதுதான் சிலருக்குக் கடினமாக இருக்கிறது," என்றார்.

"இதற்குக் காரணம் இடது வலது இரண்டுக்கும் இருக்கும் ஒத்த அமைப்பு தான். நீங்கள் செல்லும் திசையில் இருக்கும் இடது வலது வேறுபாடு, நீங்கள் எதிர் திசையில் பயணிக்கும்போது மாறுகிறது. இதுதான் இந்தக் குழப்பத்திற்கு காரணம்," என்று விளக்கினார் பேராசிரியர் ஹாம்.

இடது-வலது வேறுபாடு உண்மையில் மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது நினைவு, மொழி, காட்சி அமைப்பு மற்றும் இடம் சார்ந்து புரிந்துகொள்ளும் உணர்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நடக்கிறது. 

இடது வலது குறித்து சிந்திக்கும் நமது மூளை குறித்த ஆய்வுகள் தொடக்க நிலையில் தான் உள்ளன. 

வடக்கு அயர்லாந்தில் உள்ள குயின்ஸ் பல்கலைக்கழகப் பேராசிரியரான ஜெரார்ட் கார்ம்லி கூறுகையில், "சிலரால் இயல்பாகவே இடமிருந்து வலம் என்று சிந்திக்காமல் சொல்ல முடியும். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் தான் நடக்கிறது," என்றார்.

மருத்துவத் துறையில் தவறான வலது இடது குழப்பத்தால் நடக்கும் தவறான சிகிச்சை குறித்து மருத்துவ மாணவர்கள் மத்தியில் ஆய்வை மேற்கொண்டவர் ஜெரார்ட்.

வலது இடது குழப்பம் எழும்போது இந்த மாணவர்கள் சிலர் தங்களின் கட்டை விரல் மற்றும் ஆட்காட்டி விரலை 'L' என்ற ஆங்கில எழுத்து போல வைத்துக் கொண்டு, அதில் எந்த விரலை எழுதப் பயன்படுத்துவது, எந்த விரலால் கிடாரை வாசிப்பது என்று யோசித்து முடிவை எடுக்கிறார்கள் என்று அவரிடம் தெரிவித்துள்ளனர்.

இன்னும் சிலர் தங்களுக்கு எந்தக் கையில் டாட்டூ இருக்கிறது என யோசித்து இந்தச் சிக்கலை தீர்த்துக் கொள்கின்றனர் என்று ஜெரார்ட் கூறினார். 

மற்றுமொரு சிக்கலும் இதில் இருக்கிறது. உங்கள் எதிரில் இருக்கும் நபருடன் உரையாடும்போது, அவருடைய இடது வலது பக்கங்களைப் புரிந்து கொள்ள நம்மில் பலர், நமது மூளையில் அவரின் திசையில் திரும்பி நின்று யோசித்துப் பார்த்து முடிவை எடுக்கிறோம் என்று பேராசிரியர் ஜெரார்ட் கூறினார்.

ஆய்வு முடிவுகள் சொல்வது என்ன?
வலது இடது குழப்பம்

2020ஆம் ஆண்டில் வான் டெர் ஹாம் மற்றும் அவரது சகாக்கள் வெளியிட்ட ஆராய்ச்சியில், இடது மற்றும் வலது என அடையாளம் காணும்போது சுமார் 15% மக்களால் உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க முடிவதில்லை என்று தெரியவந்தது.

இந்த உத்திகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் பேர்கன் வலது-இடது பாகுபாடு சோதனை எனப்படும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தினர். பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கைகளைப் பல்வேறு நிலைகளில் வைத்துக்கொண்டு, தங்களை நோக்கியோ அல்லது விலகியோ இருக்கும் குச்சியுடன் இருக்கும் நபர்களின் படங்களைப் பார்க்க வைக்கப்பட்டனர். 

முதல் சோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் மேஜையில் கைகளை வைத்து அமர்ந்திருந்தனர். "அவர்கள் இருக்கும் திசையில் இருந்து குச்சியைப் பார்த்து எந்தக் கையில் குச்சி இருக்கிறது எனக் கேட்ட கேள்விக்கு பெரும்பாலானோர் எளிதாகவும் வேகமாகவும் விடையளித்தனர். அந்த விடைகள் சரியாகவே இருந்தன," என்று ஹாம் கூறினார்.

சோதனையில் பங்கெடுத்த பங்கேற்பாளர்களிடம், "இடது மற்றும் வலதுபுறத்தை அடையாளம் காண தங்கள் உடலை ஒப்பிட்டு முடிவுகளை எடுக்கிறீர்களா அல்லது மூளையில் சேமிக்கப்பட்ட சில குறிப்புகளைக் கொண்டு முடிவுகளை எடுக்கிறீர்களா?" என்ற கேள்வி எழுப்பப்பட்டது.

இதற்கான பதிலை அறிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிசோதனை முறையை மாற்றினர். இந்த முறை நான்கு வெவ்வேறு காட்சிகளைக் காட்டி, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கைகளை அவர்களுக்கு முன்னால் உள்ள மேசையில் குறுக்கே கட்டியவாறு அல்லது நேராக வைத்தவாறு அமர்ந்திருந்தனர். மேலும் சோதனையின்போது அவர்களின் கைகள் வெளியே தெரியும்படியும் அல்லது கருப்புத் துணியால் மூடியும் சோதனைகளை மேற்கொண்டனர்.

ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் எதுவும் சோதனை முடிவுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பங்கேற்பாளர்கள் வலது மற்றும் இடதை வேறுபடுத்த தங்கள் சொந்த உடலைப் பயன்படுத்தும்போது தங்கள் கைகளைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று தெரியவந்தது.

வான் டெர் ஹாமின் சோதனைகளில், வலது இடது வேறுபாட்டை அறிய கைகளைப் பயன்படுத்தும் உத்தியை பெண்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதாக தெரிய வந்துள்ளது. 

மேலும் பதிலளிப்பதில் பெண்களைவிட ஆண்கள் வேகமாக இருப்பதும் முடிவுகளின் மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இடது-வலது வேறுபாடு சோதனைகளில் ஆண்கள் ஒட்டுமொத்தமாக சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டும் முந்தைய ஆய்வுகளை இந்தத் தரவு உறுதி செய்யவில்லை எனத் தெரியவந்துள்ளது.

"உங்கள் மூளையின் ஒரு பக்கம் மற்றொரு பக்கத்தைவிட சற்று பெரிதாக இருந்தால், உங்களால் வலது-இடது வேறுபாட்டை எளிதாக அடையாளம் காண முடியும்" என்று ஜெரார்ட் கூறுகிறார்.

வலது இடது குழப்பம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

"குழந்தைகளுக்கு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் பொறுப்பு வழங்கப்பட்டால், நீங்கள் அவர்களை உங்கள் முன் சில மீட்டர்கள் நடக்க வைத்து முடிவுகளை எடுக்க வைப்பது, அவர்களைச் சிறந்த வழிகாட்டியாக மாற்றும்" என்று ஹாம் கூறுகிறார்.

பிரான்சில் உள்ள லியோன் நரம்பியல் ஆராய்ச்சி மையத்தின் ஆலிஸ் கோமஸ் மற்றும் சகாக்களின் ஆராய்ச்சி இடது-வலது வேறுபாடு என்பது குழந்தைகள் விரைவாக எடுக்கக்கூடிய ஒன்று என்பதைக் குறிக்கிறது. ஐந்து முதல் ஏழு வயது வரையிலான குழந்தைகளின் உடல் பிரதிநிதித்துவ திறன்களை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட இரண்டு வாரத்திற்கான திட்டத்தை கோமஸ் வடிவமைத்தார்.

இதன்மூலம் பெரும்பாலான குழந்தைகள் எந்தக் கைகளைப் பயன்படுத்தி எழுதுகிறார்கள் என்பதை யோசித்து வலது இடது வேறுபாட்டை அறிகின்றனர் என்பதை கோமஸ் கண்டறிந்தார்.

வகுப்பறைகளில் உடலில் பாகங்கள் குறித்து ஆசிரியர் பாடம் எடுக்கும் போது, குழந்தைகளின் உடல் பாகங்களைக் குறிப்பிட்டு பாடம் எடுக்காமல், படத்தில் இருந்து பாடம் எடுப்பது, வலது இடது குறித்து எடுக்கப்படும் முடிவுகளில் பிரதிபலிக்கிறது, என்று கூறுகிறார் கோமஸ்

வலமிருந்து இடதுபுறத்தை அறிவது அன்றாட வாழ்வில் தேவையாக இருந்தாலும், சில சூழ்நிலைகளில் அது முற்றிலும் அவசியமானதாக இருக்கிறது.

மூளை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மார்ஷ் தவறான பக்கத்தில் செய்த அறுவை சிகிச்சையை சரிசெய்ய முடிந்தது. ஆனால் தவறான சிறுநீரகத்தை அகற்றுவது அல்லது தவறான கால்களைத் துண்டிப்பது என இந்தத் தவறு நடந்தால் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படும். 

இடது-வலது பிழைகளால் வாழ்வுக்கும் சாவுக்கும் இடையிலான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவது மருத்துவத்துறை மட்டுமல்ல.

டைட்டானிக் மூழ்குவதற்கு அந்தக் கப்பலை இயக்கும் நபர், இடதுபுறத்திற்கு பதிலாக வலதுபுறமாக திருப்புவது ஒரு காரணமாக மாறலாம்.

"எப்போதும் இடது மற்றும் வலது குறித்த முடிவுகள் அனைவருக்கும் சரியாக அமைந்து விடாது. ஆனால் அத்தகைய முடிவுகளை எடுக்கும் முன் இருமுறை யோசித்து முடிவுகளை எடுப்பது பாதிப்புகளை குறைக்கும்," என்று பேராசிரியர் கோமஸ் நம்புகிறார்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cpw13vwn39xo

மன உறுதியை அதிகரிப்பது எப்படி? - மிக எளிமையான வழிகள்

2 weeks 1 day ago
மன உறுதியை அதிகரிப்பது எப்படி? - மிக எளிமையான வழிகள்
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,டேவிட் ராப்சன்
  • பதவி,பிபிசி வொர்க் லைஃபிற்காக
  • 2 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
மன உறுதி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

மன உறுதி குறிப்பிட்ட அளவில் வரையறுக்கப்பட்டது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால், அதை மேலும் அதிகரிக்க சில சக்திவாய்ந்த உத்திகள் உள்ளன.

முக்கியமான வேலையைச் செய்யும் போது உங்கள் கவனத்தை சிதறடித்தல் மற்றும் கட்டுப்பாடான உணவு முறையில் இருக்கும் போது அதை மீறத் தூண்டுதல் போன்று நம் சுயக்கட்டுப்பாட்டை சோதிக்கவே வடிவமைக்கப்பட்டதாகத் தோன்றும் சில கோரமான நாட்களை நாம் அனைவரும் எதிர்கொள்கிறோம்.

இது போன்ற ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் மன உறுதியை நீங்கள் நம்பியிருப்பீர்கள். குறுகிய கால தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், தேவையற்ற எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது தூண்டுதல்களில் சிக்காமல் இருப்பதற்கான திறனை மன உறுதி என உளவியலாளர்கள் வரையறுக்கின்றனர்.

சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக மன உறுதி கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். ஆரோக்கியமற்ற நொறுக்குத் தீனி மற்றும் தொலைக்காட்சியின் தூண்டுதல் காரணமாக உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நீங்கள் கைவிடும் சூழலில், பணியில் எவ்வளவு கடினமான சூழல் இருந்தாலும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யக் கூடிய சில அதிர்ஷ்டசாலிகளை நீங்கள் காணலாம்.

 

சுயக்கட்டுப்பாடு மற்றும் மனக்கவனம் ஆகியவை மனநிலையால் தீர்மானிக்கப்படும் நிலையில், ஆரோக்கியம், திறனாற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் அதிக மன உறுதியை உருவாக்குவதற்கான சில சிறந்த உத்திகளை புதிய ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கின்றன.

சுயக்கட்டுப்பாடு குறைதல்

சமீபகாலம் வரை நடைமுறையில் இருந்த உளவியல் கோட்பாடு, மன உறுதியை பேட்டரியுடன் ஒப்பிட்டது. நீங்கள் முழு மன உறுதியுடன் ஒரு நாளைத் தொடங்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் அல்லது நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, அந்த பேட்டரியின் ஆற்றல் குறைகிறது. ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது உங்களைப் புதுப்பித்துக்கொள்ளவோ வாய்ப்பில்லாத போது குறைவான பேட்டரி ஆற்றலிலேயே நீங்கள் இயங்குகிறீகள். இதனால் உங்கள் பொறுமை மற்றும் கவனத்தை பேணுவதும், நீங்கள் தூண்டுதப்படுதலைத் தடுப்பதும் மிகவும் கடினம்.

இது தொடர்பான ஆய்வில் பங்கேற்வர்களிடம் அவர்களைத் தூண்டும் விதமாக மேஜையில் பிஸ்கட்களை வைத்துவிட்டு, அதைச் சாப்பிடாமல் இருக்கும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டது. அதன் பிறகு ஒரு சிக்கலான கணிதத்தைத் தீர்க்கும் போது அவர்கள் குறைவான விடாமுயற்சியைக் காட்டினார்கள். ஏனெனில் அவர்களின் மன உறுதி அளவு தீர்ந்து விட்டது. இது சுயக்கட்டுப்பாடு குறைதல் என்று அறியப்படுகிறது. அதிக சுயகட்டுப்பாடு கொண்டவர்கள் ஆரம்பத்தில் அதிக மன உறுதியைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் அழுத்தமான சூழலில் இருக்கும் போது அவர்களும் சோர்வடைவார்கள்.

ஆனால், 2010ஆம் ஆண்டு உளவியலாளர் வெரோனிகா ஜாப் இந்த கோட்பாட்டினை கேள்விக்குள்ளாக்கும் வகையில் ஓர் ஆய்வு முடிவை வெளியிட்டார். சுயக்கட்டுப்பாடு குறைதல் மக்களின் நம்பிக்கைகளை சார்ந்தது என்பது அவரது வாதம்.

சுயக்கட்டுப்பாடு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

வியன்னா பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியரான ஜாப், சில கேள்விகள் கொண்ட ஒரு கேள்வித்தாளை வடிவமைத்து, ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களிடம் அதற்கான பதிலாக 1 (வலுவாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்) முதல் 6 (கடுமையாக உடன்படவில்லை) என்ற அளவில் மதிப்பிடுமாறு கேட்டுக் கொண்டார்.

தொடர்ச்சியான தூண்டுதலை எதிர்கொள்ளும் போது, அதை எதிர்கொள்வது மேலும் கடினமாகிறது.

தீவிரமான மனச் செயல்பாடு உங்கள் ஆற்றலை தீர்ந்துவிடும். அதன் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் உங்களைப் புதுப்பிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு வலுவான தூண்டுதலை நிராகரித்தால், நீங்கள் பலமடைவீர்கள். மேலும் புதிய தூண்டுதலையும் உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியும்.

உங்கள் மன உறுதி தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக்கொள்கிறது. கடுமையான மன ஆற்றல் செலவழிப்பிற்குப் பிறகும், நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்படலாம்.

மேற்கண்ட நான்கு கேள்விகளில் முதல் இரண்டு கேள்விகளுடன் ஒத்துப்போனால் வரையறுக்கப்பட்ட அளவில் மன உறுதி உள்ளவராக நீங்கள் கருதப்படுவீர்கள். பிந்தைய இரண்டு கேள்விகளுடன் ஒத்துப்போனால் அளவற்ற மன உறுதி உடையவராகக் கருதப்படுவீர்கள்.

அடுத்ததாக பங்கேற்பாளர்களை மனதின் கவனத்தை பரிசோதிக்கும் சில நிலையான ஆய்வக சோதனைகளில் ஜாப் ஈடுபடுத்தினார். வரம்புக்குட்பட்ட மன உறுதி கொண்டவர்களிடம் சுயக்கட்டுப்பாடு குறைவதை ஜாப் கண்டறிந்தார். அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் ஒரு பணியைச் செய்த பிறகு அடுத்தடுத்த செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. எனினும், அளவற்ற மன உறுதி கொண்டவர்களிடம் சுயக் கட்டுப்பாடு குறைவதற்கான எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை.

மன உறுதி எளிதில் குறைந்துவிடும் என்று அவர்கள் நம்பினால், தூண்டுதலையும் கவனச்சிதறலையும் எதிர்கொள்ளும் திறன் விரைவில் குறைந்துவிடும். ஆனால் மன உறுதி தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்ளும் என்று அவர்கள் நம்பும்போது மேலே கூறியது நடந்தது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சில விஞ்ஞானிகள் சுயக்கட்டுப்பாடு குறைதல் தொடர்பான ஆய்வக சோதனைகளின் நம்பகத்தன்மையை விவாதத்திற்கு உள்ளாக்கினர். ஆனால் மக்களின் மன உறுதி மனப்பான்மை நிஜ வாழ்க்கையுடன் தொடர்புடையதை ஜாப் நிரூபித்துள்ளார். தொடர்ச்சியாக இரண்டு வார கால இடைவெளியில் பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடம் அவர்களின் செயல்பாடுகள் குறித்த கேள்வித்தாளுக்கு தினசரி இருமுறை பதிலளிக்குமாறு ஜாப் கேட்டுக் கொண்டார்.

சில நாட்களில் அதிக தேவைகள் இருந்ததால் அவை மாணவர்களைச் சோர்வடைய வழிவகுத்தன. பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் ஒரே இரவில் அதிலிருந்து ஓரளவுக்கு மீண்டனர். ஆனால் வரம்பற்ற மன உறுதி கொண்டவர்கள் கூடுதல் அழுத்தத்தால் உற்சாகமடைந்தது போல, மறுநாள் அவர்களின் உற்பத்தித்திறன் அதிகரித்தது. இது மீண்டும் மன உறுதி தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக்கொள்ளும் என்ற அவர்களின் நம்பிக்கை யதார்த்தமாகிவிட்டது போல தோன்றியது.

கூடுதல் ஆய்வுகள், தேர்வுகளுக்கு முன்னதாக மாணவர்களின் காலங்கடத்தும் நிலைகளை மன உறுதி மூலம் கணிக்க முடியும் என்று காட்டியது. வரம்பற்ற மன உறுதி கொண்டவர்கள் குறைவான நேரத்தை வீணடித்தனர். தங்கள் கல்வி தொடர்பாக அதிக அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் போது, வரம்பற்ற மன உறுதி கொண்ட மாணவர்களால் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் தங்கள் சுயக்கட்டுப்பாட்டை சிறப்பாக பராமரிக்க முடிந்தது.

மன உறுதி, உடற்பயிற்சி போன்ற மற்ற விஷயங்களிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, அமெரிக்க இண்டியானா பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் உதவிப் பேராசிரியர் நவீன் கௌஷல் மற்றும் அவரது சக பணியாளர்கள், உடற்பயிற்சிப் பழக்கத்தை மன உறுதியால் பாதிக்க முடியும் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். அளவற்ற மன உறுதியை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படுபவர்களிடம் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உந்துதல் அதிகம் இருப்பதைக் காண முடிந்தது.

மன உறுதியை அதிகரித்தல்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஃப்ரேசர் வேலி பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியரான ஜோ பிரான்சிஸ் மேற்கொண்ட ஆய்வில் வியக்கத்தக்க வகையில் இதே மாதிரியான முடிவுகள் கிடைத்தன. 300க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களிடம் மூன்று வாரங்கள் நடந்த ஆய்வில் வரம்பற்ற மன உறுதி கொண்டவர்கள் வரம்புடைய மன உறுதி கொண்டவர்களைவிட உடற்பயிற்சி செய்ய அதிக ஆர்வம் காட்டுவதையும், நொறுக்குத்தீனி சாப்பிட குறைந்த ஆர்வம் காட்டுவதையும் அவர் கண்டறிந்தார்.

மன உறுதியை அதிகரித்தல்

நீங்கள் ஏற்கனவே மன உறுதி குறித்த வரம்பற்ற மனநிலை கொண்டிருந்தால், இந்த ஆய்வு முடிவுகள் உங்களுக்கு சுய திருப்தியைத் தரலாம். ஆனால், சுயக்கட்டுப்பாடு எளிதில் குறைந்துவிடும் என்ற அனுமானத்தின் கீழ் வாழ்ந்தால் நாம் என்ன செய்யலாம்?

இது குறித்து அறிவதன் மூலம் குறைந்த பட்சம் குறுகிய காலத்திலாவது மக்களின் நம்பிக்கைகளில் மாற்றம் ஏற்படும் என்று ஜாப்பின் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அப்படியெனில், இந்தக் கட்டுரையை வெறுமனே படிப்பது ஏற்கனவே உங்கள் மன உறுதியை அதிகரிக்கத் தொடங்கியிருக்கலாம். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மற்றவர்களிடம் பகிர்வதன் மூலம் இதை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.

மன உறுதியின் வரம்பற்ற தன்மை தொடர்பான பாடங்களை இளம் வயதிலேயே பயிற்றுவிக்கலாம். உடற்பயிற்சி செய்வது சோர்வடைய வைப்பதற்குப் பதிலாக மன உறுதியை அதிகரிக்க உதவும் என்று குழந்தைகளுக்கு பயிற்றுவிக்கும் வகையில் ஸ்டான்போர்ட் மற்றும் பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் ஒரு கதைப் புத்தகத்தை வடிவமைத்துள்ளனர்.

இந்தக் கதையைக் கேட்ட குழந்தைகள், மனநிறைவை தாமதிக்கும் சோதனையில் மற்ற குழந்தைகளைவிட அதிக சுயக்கட்டுப்பாட்டை வெளிப்படுத்தினர். இந்த சோதனையில் பெரிய விருந்தைப் பெறுவதற்கு முன்பாக குழந்தைகள் சிறிய விருந்தைத் துறக்க வைக்கப்பட்டனர்.

முழு மனநிறைவுடன் நீங்கள் செயல்பட்ட நேரத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது உங்கள் மனநிலையை மாற்றுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள உத்தி. உதாரணமாக அது உங்களது அலுவலகப் பணியாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு கடினமாக தெரிந்தது உங்களுக்கு திருப்தி தரக் கூடியதாக இருக்கலாம். அல்லது, இது உங்களுக்குப் பிடித்த ஏதேனும் பொழுதுபோக்காகவும் இருக்கலாம்.

இந்த வகையான நினைவூட்டலில் ஈடுபடுவது மக்களின் நம்பிக்கைகளை இயற்கையாகவே வரம்பற்ற மனநிலைக்கு மாற்றுவதாக ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்தது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் விரும்பிய மாற்றத்தை கொண்டு வரும் சிறிய சுயக்கட்டுப்பாட்டு சோதனையுடன் இதை நீங்கள் தொடங்கலாம். சில வாரங்களுக்கு நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது, நீங்கள் வேலை செய்யும் போது சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகியிருப்பது அல்லது எரிச்சலூட்டும் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பொறுமையைக் கடைபிடிப்பது போன்ற சுயக்கட்டுப்பாட்டுடன் இதை நீங்கள் தொடங்கலாம்.

மன உறுதி அதிகரிக்கும் என்பதை உங்களுக்கு நீங்களே நிரூபித்தவுடன், மற்ற வகையான தூண்டுதல்கள் அல்லது கவனச்சிதறல்களை நீங்கள் எளிதாக எதிர்கொள்வதைக் காண முடியும்.

உடனடியாக அற்புதங்கள் நிகழ வேண்டும் என நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. விடாமுயற்சியுடன் உங்கள் மனநிலை மாறுவதை நீங்கள் காண வேண்டும்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c3g9v0qrrvro

தினமும் 9 ஆயிரம் அடிகள் நடப்பது மாரடைப்பைத் தடுக்குமா? - மருத்துவர் விளக்கம்

2 weeks 2 days ago

ஒரு நபர் 13 ஆயிரம் அடிகள் வரை நடந்தால் நல்லது என கூற முடியும், இவை ஒருவரை ஊக்கப்படுத்தப்படுத்த உதவலாம். ஆனால், அனைவருக்கும் இது பொருந்தாது.

 

பொதுவாகவே உடற்பயிற்சி உடல் நலத்தை மேம்படுத்தும் என்பது நாம் அறிந்ததே. உடற்பயிற்சியிலேயே குறிப்பாக கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் இதய நலத்தைப் பேணுபவை. ஜிம்மிற்கு சென்றுதான் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்றில்லை. வாக்கிங், ஜாகிங், ரன்னிங் போன்றவையே நல்ல உடற்பயிற்சிகள்தான். இன்றைக்கு நாம் வைக்கிற ஒவ்வோர் அடியையும் கணக்கிடும் செயலிகள் வந்துவிட்டன.

இந்நிலையில், தினமும் 9 ஆயிரம் அடிகள் நடக்கும் இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்புக்கான அபாயம் 50 சதவிகிதம் குறைவதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் உண்மைத் தன்மை குறித்தும், உடற்பயிற்சிக்கும் இதய நலத்திற்குமான தொடர்பு குறித்தும் சென்னையைச் சேர்ந்த, இதயநோய் மருத்துவர் குருபிரசாத்திடம் கேட்டோம்…

``கடந்த 10, 15 ஆண்டுகளில் மருத்துவம் சார்ந்த கருவிகளை அனைவரும் வாங்கிப் பயன்படுத்தும் நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. அதிலும் குறிப்பாக டிட் பிட்ஸ், ஸ்மார்ட் வாட்ச் உள்ளிட்டவை வந்த பிறகு ஒருவர் தனது ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கும் வாய்ப்பு அதிகரித்துள்ளது. அறிவியலைப் பொறுத்தவரை இதற்கு ஆதாரங்கள் வேண்டும் என்பதால் ஆப்பிள் போனில் உள்ள ஹெல்த் செயலியையும், ஆப்பிள் ஸ்மார்ட் வாட்ச்சும் கொண்டு சோதனை செய்யப்பட்டதில், இந்தக் கருவிகள் ஒருவரது உடல் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உதவுகின்றன என்பது நிரூபணமாகியுள்ளது. இதில் முக்கியமானது இந்தக் கருவிகள் ஈ.சி.ஜி எப்படி இருக்கிறது, இதயத் துடிப்பில் உள்ள மாற்றங்கள் என்ன, ஒருவரது உடற்பயிற்சியின் தேவை என்ன, உடலில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் அளவு இருக்கிறதா என்பதை எல்லாம் கண்காணிக்க உதவுகின்றன என்பதில் சந்தேகமில்லை. எதிர்காலத்தில் இந்தக் கருவிகள் மேலும் மேம்பட்ட வடிவில் பயன்பாட்டிற்கு வரும். ஆனால், 9 ஆயிரம் அடிகள் கட்டாயம் நடந்தால் மாரடைப்பு வருவது 50 சதவிகிதம் குறையும் என பொதுப்படையாகச் சொல்லிவிட முடியாது.

உடல் உழைப்பு குறைவாக இருக்கும் வேலைகளைச் செய்வோருக்கு உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், அதனைக் கண்காணிக்கவும் நடக்கும் தூரத்தைக் கணக்கிட இந்தச் செயலிகள் உதவுகின்றன. குறைந்தது ஒரு நபர் 13 ஆயிரம் அடிகள் வரை நடந்தால் நல்லது என கூற முடியும், இவை ஒருவரை ஊக்கப்படுத்த உதவலாம்.  ஆனால், அனைவருக்கும் இது பொருந்தாது. இதய நோய் உள்ளவர்கள், வயதானவர்களுக்கு இப்படியான அளவுகோல்கள் உதவலாமே தவிர, இளைஞர்களுக்கு இது பொருந்தாது. அவர்கள் தங்கள் இலக்கை 9 ஆயிரம் அடிகளாக சுருக்கிக்கொள்ளத் தேவையில்லை” என்றவர் நடைப்பயிற்சிக்கும் இதய நலத்துக்குமான தொடர்பு குறித்து கூறினார்.

 

``நடப்பதற்கும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன தொடர்பு என்றால், நம் முழங்காலுக்கு கீழ் உள்ள பகுதியில் உள்ள தசைகளுக்கும், நமது இதயத்திற்கும் நரம்புகள் மூலம் தொடர்பு உள்ளது. நடப்பதால் தசைகளின் செயல்பாடு ஆக்டிவ்வாக இருக்கும், அதன் மூலம் இதயத்தின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும். இந்தத் தசைகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால், ஒன்று நடக்க வேண்டும் அல்லது ஓட வேண்டும். தொடர்ந்து நடப்பதன் மூலம் இதயத்தில் இருக்கும் சிறிய அளவிலான அடைப்புகள் கூட நீங்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

40 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சியே கிடையாது. 50 வயதுக்கும் குறைவானவர்கள் ஜிம், ஜாகிங் என தங்களால் இயன்ற அளவுக்கு உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். நடைப்பயிற்சி என்பதே 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும், உடல் நலக்குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கும் மட்டுமே அவசியமாகிறது. அதனால்தான், இந்த 9 ஆயிரம் அடிகள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்கிற அளவுகோல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்று கூறுகிறோம். 50 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்களுக்குமே கூட 9 முதல் 13 ஆயிரம் அடிகள் வரையும், அதற்கு இணையான நேரமும் நடக்கலாம்.  

40 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்கள் இதைவிட 10 மடங்கு கடுமையான உடற்பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும், குறைந்தது ஓட வேண்டும். குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் வரை வேகமாக நடப்பது சிறந்தது. 45 நிமிடங்கள் ஒரே நேரத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்வது என்பதை காலை 30 நிமிடங்கள், மாலை 30 நிமிடங்கள் என பிரித்துக்கொண்டு, அதிலும் 15 நிமிடங்கள் வேகமாக நடக்கவும், 15 நிமிடங்கள் ஓடவும் செய்யலாம். எப்படியாயினும் உடல் நலத்தைப் பேண அவசியம் உடல் உழைப்பு தேவை என்பதை அனைவரும் உணர வேண்டும்” என்கிறார் குருபிரசாத்.

தினமும் 9 ஆயிரம் அடிகள் நடைபயிற்சி மாரடைப்பைத் தடுக்குமா? - மருத்துவர் விளக்கம் | Does walking 9,000 steps a day prevent heart attacks? - Vikatan

பலூன் போல வயிறு வீங்குவது ஏன்? சிகிச்சை என்ன?

2 weeks 2 days ago

அதிகம் சாப்பிடாமலேயே முழுமையாக நிரம்பிய உணர்வுடன் பலூன் போல வயிறு இருப்பது மிகவும் பொதுவான ஒன்று.

அடிவயிற்றின் அளவு அதிகரிப்பது, வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருவதோடு அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த மாற்றத்துடன் கூடுதலாக, வயிற்று வலி போன்ற பிரச்னைகளும் ஏற்படலாம்.

இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில காரணங்களை நம்முடைய உணவுப்பழக்கத்தில் மாற்றம் செய்தே நிவர்த்தி செய்யலாம். சில காரணங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் காணப்படும் பிரச்னை மற்றும் புற்றுநோய் போன்றவற்றின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம்.

 

இதை எதிர்கொள்ள எந்தப் பழக்கத்தை நாம் மாற்ற வேண்டும் மற்றும் எந்த அறிகுறி இருந்தால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து பார்ப்போம்.

வாயு

குடலில் வாயு அதிகமாக இருப்பதுதான் அடிவயிற்றில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம். சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இதற்கு காரணம் என்று பிரிட்டனின் தேசிய சுகாதார சேவை கூறுகிறது.

வயிறு வீங்கியது போல உணர மற்றொரு பொதுவான காரணம் மலச்சிக்கல். மலச்சிக்கல் என்பது குடல் இயக்கம் சார்ந்தது மட்டுமல்ல. நீங்கள் மலம் கழிக்க சிரமப்பட்டால், உங்கள் மலம் இறுகி இருந்தால், மலம் கழிக்கும் போது குடல் காலியானதாக உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம் என்கிறது ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவ மையம்.

நீண்ட நேரம் மலம் வெளியேறாமல் இருக்கும் போது, பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரித்து, அவை அதிக வாயு மற்றும் வீக்கத்தை உருவாக்குகின்றன.

பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு
பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

சிறுகுடலில் பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதும் வயிறு வீக்கத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

பெருங்குடலில் உள்ள குடல் பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் போது அவை சிறுகுடலுக்குச் செல்கின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு, குடல் செயல்பாடுகளை சீராக்கி வாயுக்களை உறிஞ்சும் மற்ற பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும்.

பாக்டீரியா எண்ணிக்கை அதிகரிப்பிற்கு அடிவயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகான சிக்கல் அல்லது டைவர்டிகுலிடிஸ் போன்ற நமது செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் சில சிக்கல்கள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மயோ கிளினிக் தெரிவிக்கிறது.

குடல் எரிச்சல் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கக் கூடிய மிகவும் பொதுவான நிலையாகும். இது வாயு, வயிறு வீக்கம் மட்டுமில்லாமல் வலி, பிடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்துகிறது.

குடல் எரிச்சலுக்கு என்ன காரணம் என்பதில் தெளிவு இல்லாவிட்டாலும் கூட, மன அழுத்தம், மரபியல், குடல் வழியாக உணவு வேகமாக செல்கிறதா அல்லது மெதுவாக செல்கிறதா என்பன போன்ற பல்வேறு காரணிகளுடன் இது தொடர்புடையது என பிரிட்டன் தேசிய சுகாதார சேவை கூறுகிறது.

வயிற்று தசைகள் மற்றும் அதன் இயக்கத்தை பாதிக்கும் காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் போன்ற நோய்களும் நம் வயிறு வீங்குவதற்கு மற்றொரு காரணம்.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸிற்கு என்ன காரணம் என்பதில் தெளிவில்லை. ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு, உயர் ரத்த அழுத்தம் ஆகியவை இதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று மயோ கிளினிக் கூறுகிறது.

ஒவ்வாமை மற்றும் ஹார்மோன்கள்

சில நேரங்களில் உணவு ஒவ்வாமையும் வயிறு வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

லாக்டோஸ், பிரக்டோஸ், கோதுமை போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பருப்பு வகைகள் ஆகிய உணவுகள் வயிறு வீக்கத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கப்படுகிறது.

இது, க்ளூட்டன் உட்கொள்ளும் போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதன் சொந்த திசுக்களைத் தாக்கும் ஒரு நிலையான செலியாக் நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், க்ளூட்டன் என்பது கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு ஆகிய தானியங்களில் காணப்படும் புரதம்.

இது சிறுகுடலை சேதப்படுத்தி, ஊட்டச்சத்துகளை உறிஞ்சுவதை சிக்கலாக்குகிறது. மேலும், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன்களால் ஏற்படும் வீக்கமும் வயிறு வீக்கத்திற்கு காரணம். நான்கில் மூன்று பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் வீக்கத்தை அனுபவிப்பதாக கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் கூறுகிறது.

பெண் ஹார்மோன்கள் பல காரணங்களுக்காக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, திரவத்தைத் தக்கவைக்க காரணமான ஈஸ்ட்ரோஜனும், புரோஜெஸ்ட்டிரோனும் நமது வயிற்று தசைகளின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம். இது வாயு உருவாகவும், மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்பு கருப்பை பெரிதாகவும் காரணமாகிறது.

நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் வீக்கம், கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இது தொடர்பான பரிசோதனைகளை வழக்கமாக்கிக் கொள்வது அவசியம்.

வீக்கத்தை குறைப்பது எப்படி?
வீக்கத்தை குறைப்பது எப்படி?

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

வயிறு வீக்கத்திற்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நம் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும், வயிற்றில் இருக்கும் காற்றை வெளியேற்ற வலமிருந்து இடமாக மசாஜ் செய்வதையும் பிரிட்டன் தேசிய சுகாதார சேவை பரிந்துரைக்கிறது.

மலச்சிக்கல் இருப்பது போல உணர்ந்தால், பழங்கள், காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்பதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் அவசியம்.

குளிர்பானங்கள், ஆல்கஹால், காஃபின், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் ஆகியவற்றுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ் அல்லது பருப்பு போன்ற அதிக வாயு உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உணவு உண்ணும் போது காற்றை விழுங்குவதைத் தவிர்க்க வாயை மூடிக்கொண்டு மென்று சாப்பிட வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதிக உணவு எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நினைத்தால், நீங்கள் சந்தேகிக்கும் உணவுகளை படிப்படியாக குறைத்து, ஒவ்வொரு உணவிற்குப் பிறகும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று மதிப்பாய்வு செய்துபாருங்கள்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

வயிறு வீக்கம் தானாகவே சரியாகிவிடும் அல்லது நம் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்து சரி செய்யலாம். வயிறு வீக்கம் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினாலும் அதன் பின்னணியில் தீவிரமான பிரச்னை இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை.

ஆனால், வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் செய்தும் வீக்கம் குறையவில்லை என்றாலோ அல்லது வேறு அறிகுறிகளுடன் அவை தொடர்ந்தாலோ மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது.

வயிற்றுப்போக்கு, தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி, ரத்தத்துடன் கூடிய மலம் அல்லது மலத்தின் நிறத்தில் மாற்றங்கள், எடை குறைவு, பசியின்மை அல்லது மிக விரைவாக வயிறு நிறைந்த உணர்வு, வயிறு மற்றும் மார்பில் அசௌகரியம் ஆகியவை நம்மை எச்சரிக்கும் அறிகுறிகள் என்கிறது மயோ கிளினிக்.

வயிறு வீக்கம்: சாப்பிடாமலேயே வயிறு வீங்குவது ஏன்? சிகிச்சை என்ன? - BBC News தமிழ்

மது அருந்திவிட்டு இந்த மருந்துகளைச் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

2 weeks 6 days ago
மது அருந்திவிட்டு இந்த மருந்துகளைச் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,நியால் வீட் மற்றும் ஜெசிகா பேஸ்
  • பதவி,பிபிசி
  • 4 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
மது

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடும் போதோ அல்லது ஏதாவது சிறப்புமிக்க நாளைக் கொண்டாடும் போது நாம் மது அருந்த நினைப்போம்.

ஆனால், மது அருந்தியிருக்கும் போது சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நம்முடைய உடலை பல வகைகளில் பாதிக்கும்.

மதுவோடு மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதால் சிலருக்கு மருந்து சரியாக வேலை செய்யாமல் போகலாம், சிலருக்கு உயிராபத்தை ஏற்படுத்தும் விளைவுகளும் நேரலாம்.

நீங்கள் மருத்து எடுத்துக்கொள்பவராக இருந்து மது அருந்த நினைத்தால் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் குறித்து பார்ப்போம்.

 

நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து நேரடியாக வயிற்றுக்குச் செல்கிறது.

அங்கிருந்து உடல் அதை கல்லீரலுக்கு அணுப்புகிறது. மருந்து ரத்தத்தில் கலப்பதற்கு முன்பாக அவை உடைக்கப்படுகின்றன.

நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு டோஸேஜ் மருந்தும் கல்லீரலில் இந்த செயல்முறைக்கு உள்ளாகின்றன.

நீங்கள் மது அருந்தும் போது அதுவும் கல்லீரலில் உடைக்கப்படுவதால் அவை உங்கள் ரத்தத்தில் கலக்கும் மருந்தின் அளவை பாதிக்கலாம்.

 

சில மருந்துகள் கூடுதலாக உடைக்கப்பட வேண்டியிருக்கும், சில மருந்துகள் குறைவாக உடைக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மதுவும், மருந்தும் ஒன்றையொன்று சந்திக்குமா அல்லது என்ன மாதிரியான விளைவை அவை ஏற்படுத்தும் என்பது பல காரணிகளைச் சார்ந்தது.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து மற்றும் மதுவின் அளவு, உங்களது வயது, பாலினம், மரபியல், உடல்நலம் ஆகியவை அதில் முக்கிய காரணிகள்.

குறிப்பாக, பெண்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் மற்ற நோயுடையவர்கள் இதனால் பாதிக்கப்பட அதிகம் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

எந்த மருந்தை மதுவுடன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது?

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து அல்லது இயற்கை மருந்து என்ற வேறுபாடு இல்லாமல் பல மருந்துகள் மதுவுடன் எடுத்துக்கொள்ளும் போது பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

மருந்துகள்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

தூக்கம், கோமா, மரணம்

மதுவுடன் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை மெதுவாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போது, இவை அனைத்தும் சேர்ந்து உங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்தலாம். உங்கள் சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கலாம். சில தீவிர நிகழ்வுகளில், கோமா மற்றும் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கலாம்.

ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட இந்த வகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போதுதான் இவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மனச்சோர்வு, பதற்றம், வலி, தூக்கக் கோளாறுகள், ஒவ்வாமை, சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ளும் போது மது அருந்தாமல் இருப்பது சிறந்தது அல்லது குறைவான அளவில் அருந்துவது நல்லது.

கூடுதல் விளைவுகள்

சில மருந்துகள் மதுவுடன் கலக்கும் போது குறிப்பிட்ட அந்த மருந்தின் விளைவு கூடுதலாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, தூக்க மாத்திரை சோல்பிடெம்மை மதுவுடன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

இதன் பக்கவிளைவு அரிதானது. ஆனால், தீவிர விளைவுகள் ஏற்படும் போது தூக்கத்தில் உண்பது, தூக்கத்தில் நடப்பது போன்ற தீவிரமான விளைவுகளாக அவை இருக்கலாம்.

உயர் ரத்த அழுத்தம்
ரத்த அழுத்தம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

சில மருந்துகள் குறிப்பிட்ட வகை மதுவுடன் மட்டுமே எதிர்வினையாற்றக்கூடியது.

உதாரணமாக, மனச்சோர்வுக்கான ஃபெனெல்சைன், டிரானில்சிப்ரோமைன் மற்றும் மோக்ளோபெமைடு, ஆன்டிபயாடிக் லைன்சோலிட் போன்ற சில மருந்துகள், பர்கின்சன் நோய்க்கான செலிகிலின் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான புரோகார்பசின் ஆகியவை அதிக அளவு டைரமைன் கொண்டுள்ள மதுவிடன் கலக்கும் போது பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது சில நேரங்களில் ரத்த அழுத்தத்தின் அளவை அபாயகரமான அளவிற்கு அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

நீடிக்கும் விளைவுகள்

சில மருந்துகள் மதுவை கல்லீரல் சிதைக்கும் விதத்தில் குறுக்கிட்டு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

அத்தகைய மருந்துகளோடு மது அருந்தினால், குமட்டல், வாந்தி, முகம் மற்றும் கழுத்துப் பகுதி சிவத்தல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவை ஏற்படலாம். மேலும், இதயம் இயல்பை விட வேகமாக துடிக்கலாம் அல்லது ரத்த அழுத்த அளவு குறையலாம்.

இதன் விளைவுகள் மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு, மது அருந்தும் போதும் ஏற்படலாம்.

உதாரணமாக, மெட்ரோனிடசோல் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளும் போது மட்டுமில்லாமல் அடுத்த 24 மணி நேரத்திற்கும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கடுமையான தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்களைச் சரிசெய்யவும், உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் அசிட்ரெடின் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அசிட்ரெடினிடன் மதுவை எடுத்துக்கொள்ளும் போது அது எட்ரெடினேட்டாக மாறுகிறது.

எட்ரெடினேட் பிறவிக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்த வல்லது என்பதால் இது மிகவும் கவனிக்க வேண்டியது.

நீங்கள் குழந்தை பெற்றெடுக்கும் வயதுடைய பெண்ணாக இருந்தால், மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் போதும், அதை உட்கொள்வதை நிறுத்திய இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகும் மது அருந்துவைதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மது மற்றும் மருந்து பற்றிய தவறான புரிதல்
மது

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

மது மற்றும் மருந்து பற்றிய தவறான புரிதல்களில் கருத்தடை மாத்திரை பயன்படுத்தும் போது மது அருந்தக் கூடாது என்பதும் ஒன்று.

கருத்தடை மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளும் போது மது அருந்துவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இது பிறப்புக்கட்டுப்பாட்டை நேரடியாக எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.

தினமும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் போது மட்டும்தான் கருத்தடை மாத்திரை வீரியமாகச் செயல்படும்.

மது சிலருக்கு வாந்தி மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் மருந்து எடுத்துக்கொண்ட மூன்றே மணி நேரத்தில் வாந்தி எடுத்தால், கருத்தடை மருந்தால் எந்தப் பலனும் கிடைக்காது. இதனால் கரு உருவாவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம்.

மது மற்றும் ஆன்டிபயாடிக்ஸ்
ஆன்டிபயாடிக்ஸ்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஆன்டிபயாடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளும் போது மது அருந்தக் கூடாது என்ற தவறான புரிதலும் உள்ளது.

இது மெட்ரோனிடசோல் மற்றும் லைன்சோலிட் ஆகியவற்றிற்கு மட்டுமே பொருந்தும்.

இதைத் தவிர்த்து மற்ற ஆன்டிபயாடிக்ஸின் செயல்பாட்டை மது எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்பதால் இது பாதுகாப்பானதே.

ஆனால், ஆன்டிபயாடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளும் போது முடிந்த அளவிற்கு மதுவைத் தவிர்த்துவிடுவது நல்லது.

வயிற்றுவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற ஒரே மாதிரியான பக்க விளைவுகளை ஆன்டிபயாடிக்ஸும் மதுவும் கொண்டிருப்பதால், இரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும் போது இந்தப் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c88g763z0nxo

பெண்களுக்கு உடலுறவில் ஏற்படும் அசௌகரியம் - அறுவை சிகிச்சை மூலம் தீர்வு கண்ட பிரேசில் பெண்

3 weeks 1 day ago
பெண்களுக்கு உடலுறவில் ஏற்படும் அசௌகரியம் - அறுவை சிகிச்சை மூலம் தீர்வு கண்ட பிரேசில் பெண்
க்ளிட்டோரியஸ்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

21 நிமிடங்களுக்கு முன்னர்

க்ளிட்டோரியஸ் எனும் பெண்களின் பாலியல் உறுப்புக்கு வெளியில் இருக்கும் பகுதி அளவில் பெரியதாக இருப்பது நோயல்ல.

இதற்கு மரபியல் தொடங்கி ஹார்மோன் குறைபாடுவரை பல விஷயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

பிரேசிலில் உள்ள சாரா ஃபெடரல் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை வளாகத்துடன் இணைந்துள்ள அசிஸ் சாட்டௌப்ரியண்ட் மகப்பேறு பள்ளி, க்ளிட்டோரியஸ் அளவை சரி செய்யும் இரண்டு க்ளிட்டோரோ பிளாஸ்டி அறுவை சிகிச்சைகளை அண்மையில் செய்தது.

அந்த சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டவர்களில் ஒருவரான 22 வயதான மரியாவிடம்( பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது) பிபிசி பேசியது.

 

மரியாவிற்கு பாலியல் உறவின்போது க்ளிட்டோரியஸின் அளவு பெரிதாகி மிகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தியது. அதற்காக இந்த மருத்துவமனையில் 2021ஆம் ஆண்டு முதல் ஹார்மோனல் சிகிச்சை எடுத்து வந்ததாகக் கூறுகிறார் மரியா.

"18 வயதில் முதன்முறையாக உடலுறவு கொண்டபோது என்னுடைய க்ளிட்டோரியஸ் வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிதாவதைக் கண்டேன். இது என்னை மிகவும் கவலைக்குள்ளாக்கியது" என்று மரியா பிபிசியிடம் கூறினார்.

தீர்வை நாடிய மரியா

இந்தப் பிரச்னையால் பல ஆண்டுகளாக அவதிப்பட்டு வந்த மரியா, ஒரு நாள் தன்னுடைய வழக்கமான பரிசோதனையின்போது க்ளிட்டோரியஸ் அளவைக் குறைக்க ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா என்று பெண்களுக்கான சிறப்பு மருத்துவரிடம் கேட்டார்.

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்தப் பிரச்னை மரியாவிற்கு மரபியல் ரீதியாக இருந்தது.

எல்லா நேரமும் எனக்கு இது பிரச்னையாக இல்லை. ஆனால், உடலுறவு கொள்ளும்போது க்ளிட்டோரியஸ் வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிதாவதைக் கண்டேன். அதனால்தான் அதைக் குறைக்க நினைத்தேன் என்று கூறும் மரியா, அவரது பாலியல் துணை இது குறித்து எந்த அதிருப்தியையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றும் இதன் காரணமாகத் தான் அதிகம் கஷ்டப்பட்டபோது அவர்தான் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளும்படி அறிவுறுத்தியதாகவும் கூறுகிறார்.

அறுவை சிகிச்சை

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

அதற்கான அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர் அங்கு இல்லாததால் சில காலம் எடுத்தது.

ஸா பாலோவில் இருந்த பெண்களுக்கான சிறப்பு மருத்துவர் ஒருவர் இந்த சிகிச்சைக்காக ஏறக்குறைய 3,000கிமீ பயணித்து வருவதற்கு சம்மதித்ததால் கிறிஸ்துமஸ் மாலையில் மரியாவிற்கு அறுவை சிகிச்சை நடந்தது.

"அறுவை சிகிச்சை சிறப்பாக நடந்தது. நான் சிறப்பாகக் குணமடைந்து வருகிறேன். தற்போது முழுமையடைந்த பெண்ணாக வாழ்கிறேன். சிலருக்கு இது சிறிய பிரச்னையாகத் தெரியலாம். ஆனால், இதோடு வாழ்பவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம்" என்கிறார் மரியா.

க்ளிட்டோரியஸ் அளவு பெரிதாக இருப்பது பொதுவான குறைபாடுதான், இது நோயல்ல" என்கிறார், இந்த அறுவை சிகிச்சையைச் செய்த மருத்துவர் மார்செலோ ப்ராக்செடெஸ் மான்டீரோ ஃபில்ஹோ.

"இதிலிருந்து குணமடைய இரண்டு மாத ஓய்வு தேவைப்படும். ஆனால், தற்போது நான் முழுமையடைந்த பெண். இனி உடலுறவின் போது நான் சங்கடப்படத் தேவையில்லை" என்கிறார் மரியா.

க்ளிட்டோரோபிளாஸ்டி என்றால் என்ன?

க்ளிட்டோரோபிளாஸ்டி என்பது க்ளிட்டோரியஸின் அளவைக் குறைப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை.

உடலுறவில் ஈடுபடும் போது இன்பத்தைத் தருவதற்காக க்ளிட்டோரியஸில் 8,000 நரம்பு முனைகள் உள்ளன.

சிறிய பொத்தான் போல இருக்கும் இந்த உறுப்பு, நபருக்கு நபர் அளவில் மாறுபடும்.

க்ளிட்டோரோபிளாஸ்டி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

க்ளிட்டோரோமேகலி என்றழைக்கப்படும் இந்தப் பிரச்னைக்கான காரணங்களை மருத்துவர் ஃபில்ஹோ கீழே பட்டியலிடுகிறார்.

மரபியல் மாறுபாடு

ஆண்ட்ரோஜன் எனும் ஆண் ஹார்மோன் அதிகமாக சுரப்பது

உடல் தசையை வேகமாக அதிகரிக்க ஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவது

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள் பயன்பாடு

பல்வேறு காரணங்களால் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றம்

ஆண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் கட்டிகள்

பிசிஓஎஸ் என்றழைக்கப்படும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சின்ட்ரோம் போன்ற சில அரிதான நிகழ்வுகள்

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சின்ட்ரோமில், ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பதாக ஃபில்ஹோ கூறுகிறார்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சின்ட்ரோம் கர்ப்பம் தரிக்கும் வயதுடைய பெண்களுக்கு ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான நாளமில்லா நோயாகக் கருதப்படுகிறது. இது மாதவிடாயில் ஒழுங்கற்ற தன்மை, அதிகப்படியான உடல் முடி வளர்ச்சி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. சில தீவிரமான சூழலில் க்ளிட்டோரியஸ் அளவை பெரிதாக்குவதாக ஃபில்ஹோ கூறுகிறார்.

 

க்ளிட்டோரியஸ் எழுச்சி அடையும் போது அதிலிருக்கும் திசுக்கள் ரத்தத்தால் நிரம்பி இயற்கையாகவே அளவில் பெரிதாகிறது.

இது அனைத்து பெண்களுக்கும் நடக்கக்கூடியது. ஆனால், க்ளிட்டோரோமேகலி உடைய பெண்களுக்கு அதன் அளவு மேலும் அதிகரிக்கிறது.

வழக்கத்திற்கு மாறாக அளவு அதிகரிக்கும்போது உடலுறவின் போது அசௌகரியம் ஏற்படும்.

உடலுறவின் போது அசௌகரியம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

க்ளிட்டோரியஸிற்கு வரையறுக்கப்பட்ட அளவு உண்டா?

க்ளிட்டோரியஸிற்கு வரையறுக்கப்பட்ட அளவு இல்லை. எனவே உடலுறவின போது அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால் மருத்துவரிடம் செல்வது சிறந்தது.

"க்ளிட்டோரியஸ் அளவு பெரிதாக உள்ளதா இல்லையா என்பதை வைத்து நோயாளியை அளவிடக்கூடாது. உண்மையில், இது தனிநபர் சார்ந்தது. க்ளிட்டோரியஸ் அளவு சற்றுக் கூடுதலாக இருந்து எந்தவித அசௌகரியமும் இல்லை என்றால் எந்தப் பிரச்னையும் இல்லை`` என்கிறார் ஃபில்ஹோ.

https://www.bbc.com/tamil/articles/ceqg6gvgd5yo

ஒரு கிளாஸ் பீரும் ஒரு கிளாஸ் பாலும் கலோரி அளவில் ஒன்றா?

3 weeks 3 days ago
ஒரு கிளாஸ் பீரும் ஒரு கிளாஸ் பாலும் கலோரி அளவில் ஒன்றா?
கலோரி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

4 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்

இது இந்தாண்டில் நாம் அனைவரும் தீர்மானங்கள் எடுக்கும் காலகட்டம்.

ஒவ்வோர் ஆண்டும் எடுக்கப்படும் வழக்கமான தீர்மானங்களில் உடல் எடையக் குறைக்க வேண்டும் என்பது பரவலான ஒன்று.

அந்த இலக்கை அடைய உணவுப்பழக்கத்தில் மாற்றம் செய்து உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கிறோம்.

உணவில் உள்ள ஆற்றல் கலோரிகளில் அளவிடப்படுவதால் உட்கொள்ளும் கலோரி அளவைக் குறைத்தால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று நாம் கருதுகிறோம்.

 

இது சரியான அணுகுமுறையா?

உட்கொள்ளும் கலோரி அளவைக் கணக்கிடுவது பழைய முறை என்பதோடு அது ஆபத்தானது என்றும் சில வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.

 

கலோரி என்றால் என்ன?

கலோரி என்பது ஆற்றலின் ஒரு அலகு. பொதுவாக உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்து அளவைக் குறிப்பிட இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலோரி என்ற சொல் கலோரி என்ற லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து உருவானது. இதற்கு வெப்பம் என்று பொருள்.

"நிக்கோலஸ் க்ளெமென்ட் கலோரியை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை கடல் மட்டத்தில் 1C ஆக உயர்த்த தேவைப்படும் வெப்பத்தின் அளவாக வரையறுத்தார்`` என கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழக மூலக்கூறு நியூரோஎண்டோகிரைனாலஜி பேராசிரியர் கில்ஸ் யோ பிபிசியிடம் கூறினார்.

பிரெஞ்சு விஞ்ஞானி க்ளெமென்ட் 19ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் வெப்ப இயந்திரங்கள் பற்றிய விரிவுரைகளில் கலோரி என்ற வார்த்தையை முதன்முதலாகப் பயன்படுத்தினார்.

எனவே ஒரு கலோரி என்பது 1கிலோ நீரின் வெப்பநிலையை 1C உயர்த்துவதற்குத் தேவையான வெப்ப ஆற்றலுக்குச் சமம். மேலும் ஒரு கிலோகலோரி என்பது ஆயிரம் கலோரிகளுக்குச் சமம்.

அவரது கண்டுபிடிப்பு என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது?
கலோரி கணக்கிடுதல்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

உணவின் கலோரி அளவை அறிவியல்பூர்வமாக துல்லியமாக அளவிடும் முறை கண்டறியப்பட்டது வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க தருணம்.

"ஒரு நபரின் உணவுமுறை அவரது இனம், வாழ்ந்த காலநிலை, சமூக அந்தஸ்து, பாலினம் ஆகியவற்றுடன் நேரடி தொடர்புடையதாக நம்பப்படும் புரிதலிருந்து மாறுபட்ட புரிதலுக்குச் சென்றோம்" என்று புளூமிங்டனில் உள்ள இண்டியானா பல்கலைக்கழக வரலாறு மற்றும் சர்வதேச ஆய்வுகளின் பேராசிரியர் நிக் குல்லதர் கூறுகிறார்.

உணவைப் பற்றிய நமது எண்ணத்தில் பெரிய மாற்றம் ஏற்பட்டது. புரதம், கார்போஹைட்ரேட், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், கொழுப்பு போன்ற பல கூறுகளின் கூட்டுத்தொகையாக மக்கள் உணவைப் பார்க்கத் தொடங்கினர்.

"தற்போது உடல் இயந்திரமாகவும், உணவு எரிபொருளாகவும் பார்க்கப்படுவது மக்கள் உணவைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றியது" என்கிறார் குல்லதர்.

20ஆம் நூற்றாண்டில் கலோரிகள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கின.

1920கள் மற்றும் 1930களில், ஜப்பானிய கடற்படை அதன் மாலுமிகளுக்கான உணவுமுறைத் தரத்தை அறிமுகப்படுத்தியது. கோதுமை, இறைச்சி, குறிப்பாக பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி ஆகியவை மாலுமிகளின் உணவில் சேர்க்கப்பட்டன. மேலும், ஜப்பானிய மக்களிடமும் அவை விளம்பரப்படுத்தப்பட்டன. இன்று பலர் விரும்பும் ஜப்பானிய உணவுகள், இந்த உணவுமுறை மாற்றத்தில் இருந்து உருவானவை.

பல தசாப்தங்களாக வறட்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நாடுகளுக்கு எவ்வளவு உணவு உதவி தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்க அமெரிக்கா கலோரி எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்தியது. மேலும், முதல் உலகப் போரின் முடிவில் வெர்சாய்ஸ் உடன்படிக்கையில் இருந்து உருவான லீக் ஆஃப் நேஷன்ஸ், ஊட்டச்சத்து குறித்து ஆய்வு செய்து 1935ஆம் ஆண்டு உலகளாவிய அளவை நிர்ணயித்தது. அது, வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளுக்கு 2,500 கலோரிகள் தேவை எனப் பரிந்துரைத்தது.

தற்போது ஒரு ஆணுக்கு 2,500 கலோரிகள் மற்றும் பெண்ணுக்கு 2,000 கலோரிகள் என்ற அளவு நிலையானது.

கலோரி அளவைக் கணக்கிடுவது ஆபத்தானதா?
எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

கலோரி அளவைக் கணக்கிடுவது காலாவதியான முறை என சில வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கு என்ன காரணம்?

வெவ்வேறு உணவுகள் சமமான ஆற்றல் மதிப்பைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை ஒரே மாதிரியான ஆரோக்கியம் அல்லது ஊட்டச்சத்து பயன்களைத் தராது. உதாரணமாக, ஒரு கிளாஸ் பாலில் சுமார் 184 கலோரிகள் உள்ளன. அதே ஒரு கிளாஸ் பீரில் 137 கலோரிகள் உள்ளன.

"நாம் கலோரிகளை உண்பதில்லை, உணவையே உண்கிறோம். அதிலிருந்து கலோரிகளை பிரித்தெடுக்க நம் உடல் வேலை செய்ய வேண்டும். நாம் சாப்பிடும் உணவைப் பொறுத்து, கலோரிகளைப் பிரித்தெடுக்க நம் உடல் வெவ்வேறு அளவுகளில் வேலை செய்ய வேண்டும்” என்கிறார் மரபியலாளர் கில்ஸ் யோ.

கடைகளில் நாம் காணும் உணவுப் பொட்டலங்களில் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன என்ற விவரம் இருக்கும். ஆனால் அதிலிருந்து நம் உடல் எவ்வளவு கிரகித்துக்கொள்ளும் என்ற விவரங்கள் இருக்காது.

“நாம் உண்ணும் ஒவ்வொரு 100 கலோரி புரதத்திலும், 70 கலோரிகளை மட்டுமே உடல் கிரகித்துக்கொள்ளும். மீதமுள்ள 30 புரத கலோரிகள் புரதத்தை உடல் எடுத்துக் கொள்வதற்காக செலவிடப்படும். மற்றொருபுறம் கொழுப்பு அடர்த்தியான ஆற்றல் கொண்டது. நாம் உண்ணும் ஒவ்வொரு 100 கலோரி கொழுப்பிலும், 98 முதல் 100 கலோரிகள் வரை நம் உடல் பெறுகிறது” என்றும் யோ கூறுகிறார்.

எளிதாக புரிந்துகொள்வதென்றால், 100 கலோரி கேரட் மூலம் கிடைக்கும் கலோரியைவிட 100 கலோரி சிப்ஸ் அதிக கலோரியை உடலுக்கு வழங்கும்.

உண்ணும் உணவின் வகையை கவனத்தில் கொள்ளாமல், கலோரிகளை எண்ணுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்பது யோவின் வாதமாக உள்ளது.

ஒரு உணவில் இருந்து நமக்கு எவ்வளவு ஆற்றல் கிடைக்கும் என்பது நம்முடைய வயது, நாம் தூங்கும் அளவு, குடல் பாக்டீரியா மற்றும் ஹார்மோன்களின் அளவு, உணவை எப்படி மென்று சாப்பிடுகிறோம் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறக்கூடியது.

மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை தயாரிக்கும் போது, அதில் புரதங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் நிராகரிக்கப்பட்டு கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன. இது உணவை கலோரி நிறைந்ததாகவும், ஊட்டச்சத்து அளவு குறைந்ததாகவும் மாற்றுகிறது.

கலோரிகள் உங்களுக்கு ஓர் அளவைத் தருகின்றன. இது ஊட்டச்சத்து அளவில் சரியானதல்ல. கொழுப்பு, சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் அளவு எவ்வளவு இருக்கும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. இதுதான் கலோரி தொடர்பான எனது பிரச்னை. எனவே இது தெளிவான கணக்கீடு அல்ல என்று கூறும் யோ, உண்மையில் கலோரி எண்ணிக்கை ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய வழிவகுப்பதாகவும் கூறுகிறார்.

ஆபத்தான புரிதல்
கலோரிகள் நிர்ணயம்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

‘’கலோரிகள் நிர்ணயம் மக்களை பாதிக்கிறது" என எச்சரிக்கிறார் நியூயார்க் கார்னெல் பல்கலைக்கழக அமெரிக்க உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் வரலாறு, கலாச்சார நிபுணர் அட்ரியன் ரோஸ் பிடார்.

“குடிப்பழக்கம் உள்ளவரைப் போல, உணவுப் பழக்கத்தை உங்களால் உடனடியாகக் கைவிட முடியாது. கலோரிகளைக் கணக்கிடும் பழக்கத்தால் பசியின்மை, புலிமியா, ஆர்த்தோரெக்ஸியா போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன’’ என்று பிடார் கூறுகிறார்.

சில உணவுப்பழக்க திட்டங்கள் ஆபத்தான குறைந்த கலோரி உணவுகளில் உயிர்வாழ்வதை மக்களுக்கு அறிவுறுத்துவதாகவும் அவர் கூறுகிறார்.

என்ன மாற்று?

உணவுத்துறைக்கு வெளியே ஆற்றலின் அளவு கலோரிகளில் அளவிடுவதற்குப் பதிலாக ஜூல்களியே அளவிடப்படுகின்றன. சில உணவு நிறுவனங்கள் தற்போது உணவின் மதிப்பை கிலோஜூல்களில் குறிப்பிடத் தொடங்கியுள்ளன.

ஆனால், கலோரி என்ற சொல் பொதுமக்கள் மத்தியில் மிகவும் பரிட்சயமாகிவிட்டது. கலோரி என்றால் என்ன என்று தெரியாதவர்களுக்குகூட அதிகப்படியான கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்வது உடல்நலத்திற்கு கேடு என்ற புரிதல் உள்ளது.

பிரிட்டிஷ் ஊட்டச்சத்து அறக்கட்டளையைச் சேர்ந்த பிரிட்ஜெட் பெனெலம் போன்ற சில நிபுணர்கள் கலோரிகளை குறித்த எண்ணங்களைக் கைவிட வேண்டாம் என்று எச்சரிக்கின்றனர். அதில் குறைபாடுகள் இருந்தாலும், மதிப்புமிக்க பயன்களும் இருப்பதாக அவர் கூறுகிறார்.

"தற்போது உடல் பருமன் என்பது நாம் எதிர்கொள்ளும் மிகப் பெரிய பொது சுகாதாரப் பிரச்னை. எனவே, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு என்ன காரணம் என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்" என்கிறார் பெனெலம்.

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு கலோரிகளைக் கணக்கிடுவது எடைக்குறைப்பிற்கான உணவுப்பழக்க முறையை வடிவமைக்க உதவும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"மக்கள் எதை உட்கொள்கிறார்கள், அந்த கலோரிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உதாரணமாக, அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பை (saturated fat) உண்கிறார்கள் எனும் போது, அதிலிருந்து எவ்வளவு கலோரிகளைப் பெறுகிறார்கள் என்பதை அடிப்படையாக வைத்து நாம் கணக்கிட வேண்டும். இதுவே விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் நாம் கவனிக்க வேண்டிய மற்றும் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்" என்றும் பெனெலம் கூறுகிறார்.

ஒருவர் உட்கொள்ளும் ஆற்றலுடன் பயன்படுத்தும் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும் என்றும், அவ்வப்போது அதிகமாக உட்கொண்டால் அது குறித்து அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் என்றும் கூறும் இங்கிலாந்து தேசிய சுகாதார சேவை, அதிக ஆற்றலை எடுத்துக்கொண்டால் அடுத்தடுத்த நாட்களில் குறைவான ஆற்றலை எடுத்துக் கொள்ளும்படி பரிந்துரைக்கிறது.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cyxwv88p0keo

ஹெர்னியாவுக்கும் ஆண்மைக் குறைவுக்கும் என்ன தொடர்பு?

4 weeks ago
ஹெர்னியாவுக்கும் ஆண்மைக் குறைவுக்கும் என்ன தொடர்பு?
ஹெர்னியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

7 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்

குமாருக்கு வயது 40. அலுவலகத்தில் வேலை செய்து கொண்டிருக்கும்போது திடீரென ஆவென உரக்கக் குரல் எழுப்பி அழத் தொடங்கினார். உடலில் கடுமையான வேதனை இருப்பதை அவரது குரலில் இருந்து தெரிந்து கொள்ள முடிந்தது. ஆம்புலன்ஸ் மூலம் மருத்துவமனைக்குச் சென்று பரிசோதித்ததில் அவரது வலிக்குக் காரணம் ஹெர்னியா எனத் தெரியவந்தது.

திடீரெனச் சிலருக்கு கடுமையான வேதனையை உருவாக்கும் நோய்களில் ஹெர்னியாவும் ஒன்று. வயிற்றில் ஏற்படும் நோய்களில் இது முக்கியமானது என மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். குடல் பிதுக்கம், குடல் இறக்கம் என்று இது அழைக்கப்படுவதுண்டு.

உலகம் முழுவதும் சுமார் 2 கோடி பேர் ஒவ்வோர் ஆண்டிலும் ஹெர்னியா தொடர்பான அறுவைச் சிகிச்சைகளைச் செய்து கொள்வதாக அமெரிக்காவின் தேசிய மருத்துவக் கல்விக் கழகம் வெளியிட்ட புள்ளி விவரத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

உடலின் உள்ளுறுப்புகள் பலவீனமான தசைப்பகுதியை வெளியே தள்ளுவதால்தான் ஹெர்னியா ஏற்படுகிறது என்று பிரிட்டனின் சுகாதார அமைப்பு குறிப்பிடுகிறது.

 

ஹெர்னியா பற்றிய அடிப்படையான சந்தேகங்களுக்கு மருத்துவர் ஷா துபேஷ் பிபிசி தமிழிடம் விளக்கமளித்தார்.

ஹெர்னியா என்பது என்ன?

வயிற்றுப்பகுதி தசைகள் பலவீனமாகும்போது, அதற்கு உள்ளே உள்ள உறுப்புகள் அந்தப் பகுதியை அழுத்தி, பிதுங்கும். ஒரு காற்று ஊதிய பலூனில் பலவீனமாக பகுதி பிதுங்குவது போலத்தான் இதுவும். எந்தப் பகுதியில் பலவீனம் அதிகமாக இருக்கிறதோ அங்கு இத்தகைய நிலை ஏற்படும். 

நமது உடலின் முதுகுப் பகுதியை விட வயிற்றுப் பகுதி சற்று நெகிழ்வாக இருக்கிறது. அதிலும் தொப்புளைச் சுற்றியிருக்கும் தசைகள் மிகவும் பலவீனமானவை. வயிற்றுக்குள் பலூனைப் போல இயற்கையாகவே ஓர் அழுத்தம் இருந்து கொண்டே இருக்கிறது. அதில் பலவீனமான ஒரு பகுதி இருந்துவிட்டால், அந்த இடத்தில் பிதுக்கம் ஏற்படுகிறது. இதைத்தான் ஹெர்னியா என்கிறார்கள்.

ஹெர்னியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சில நேரங்களில் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமலேயே ஹெர்னியா இருக்கும். பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பகுதியில் சிறைய அளவுக்கு பிதுக்கம் அல்லது புடைப்பு தெரிவதுதான் ஹெர்னியாவின் அறிகுறி. நடக்கும்போது, ஓடும்போது, மாடிப்படி ஏறும்போது ஏதோ ஒன்று பிடித்து இழுப்பது போன்ற வலி ஏற்படும். 

மூச்சுவிடும்போது, மலம் கழிக்கும்போது சிறிய அளவினால் பிதுக்கம் பெரியதாக மாறும். சிலருக்கு மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். இவைதான் ஹெர்னியாவின் அறிகுறிகள்.

ஹெர்னியாவின் அறிகுறி

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஹெர்னியாவின் வகைகள் என்னென்ன?

வயிற்றின் எந்தப் பகுதியில் வேண்டுமானாலும் குடல் பிதுக்கம் அல்லது ஹெர்னியா ஏற்படலாம். அந்த இடத்தைப் பொறுத்து இதை வெவ்வேறு வகையாகப் பிரிக்கிறார்கள்.

 

இதில் அதிகமாக வருவது கவட்டை கால்வாய் (Inguinal) குடல் பிதுக்கம். இதைத்தான் பொதுவாக குடல் இறக்கம் என்று கூறுகிறார்கள். இது ஆண்களுக்கே அதிகமாக வருகிறது. அடிவயிற்றையும் தொடையும் சேருகிறது இடத்தில் இது ஏற்படும். 

 

இந்த இடத்தில்தான் வயிற்றையும் விதைப்பையையும் இணைக்கும் ஒரு மூடிய கால்வாய் போன்ற ஒரு அமைப்பு இருக்கிறது. இதன் வழியாகத்தான் விந்துக்குழாய், ரத்தக் குழாய், நரம்புகள் போன்றவை விரைப்பைக்குள் செல்கின்றன. 

 

இந்தப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் பலவீனமாகும்போது குடலும் அதைச் சார்ந்த கொழுப்பு உள்ளிட்டவையும் விரைப்பைக்குள் இறங்கும். இதுதான் ஹெர்னியாவின் பொதுவான, பரவலான வகையாகும்.

ஹெர்னியாவின் வகைகள்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஆண்களைப் போலவே பெண்களுக்கு அதிகமாக ஏற்படும் ஹெர்னியாவின் பெயர் ஃபெமோரல் ஹெர்னியா. இது மேல் தொடைப்பகுதி அல்லது கவட்டை என்று சொல்லப்படும் பகுதியில் ஏற்படுகிறது. வயிற்றில் இருந்து காலுக்கு ரத்தக்குழாய், நரம்புகள் போன்றவற்றை எடுத்துச் செல்லும் கால்வாய்ப் பகுதியில் தசைகள் பலவீனமாகும் போது இந்த வகை ஹெர்னியா ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது ஆண்களுக்கும் ஏற்படலாம்.

 

முன்வயிற்றில் தொப்புள் பகுதியிலும் குடல் பிதுக்கும் ஏற்படலாம். இதை தொப்புள் ஹெர்னியா (Umbilical Hernia) என்கிறார்கள். உடல் பருமனாக இருப்பது, கருவுறுவது போன்ற காரணங்களால் இவ்வகை ஹெர்னியா ஏற்படுகிறது.

 

ஹையாடஸ் ஹெர்னியா என்ற வகையை குடலிறக்கம் என்று சொல்ல முடியாது. அது வயிற்றையும் நெஞ்சையும் பிரிக்கும் தசைப்பகுதி பலவீனமடைவதால், வயிற்றுப் பகுதியானது மேல்நோக்கிப் பிதுங்கி வரும். இதனால் உணவும், அமிலங்களும் மேல் எழும்பி நெஞ்சு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். 

ஹெர்னியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஹெர்னியா யாருக்கு அதிகமாக வரும் ஆபத்து உள்ளது?

அதிக உடல் எடை கொண்டவர்கள், அதிகமான எடையைத் தூக்குபவர்கள், அதிகமாக இருமல், சளி, மூச்சுக் குழாய் பிரச்னைகள் இருப்பவர்கள் போன்றவர்களுக்கு ஹெர்னியா வரும் வாய்ப்பு உண்டு. சிலருக்கு பிறக்கும்போது ஹெர்னியா இருப்பதற்கான வாய்ப்புள்ளது.

ஹெர்னியாவால் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படுமா?

ஹெர்னியாவை உரிய நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற்றுக் கொண்டால் பெரிய ஆபத்து இல்லை.  ஆனால் ஹெர்னியா இருப்பவர்களுக்கு அதைக் கவனிக்காமல் விட்டால், சில நேரங்களில் குடல் வயிற்றுக்குள் முறுக்கிக் கொள்ளும். அப்போது குடலானது வெடிக்கும் நிலைக்குச் செல்லும். கடுமையான வலி எடுக்கும். இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது. உடனடியாக அறுவைச் சிகிச்சை செய்துதான் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்.

நீரிழிவு நோய் இருக்கும் சிலருக்கு ஹெர்னியாவின் வலி தெரியாது. அவர்கள் அதை நீண்ட காலத்துக்கு கவனிக்காமல் விட்டால் ஒரு கட்டத்தில் திடீரென வலி ஏற்பட்டு அவசரச் சிகிச்சை செய்து கொள்ள வேண்டிய நிலை ஏற்படக்கூடும்.

மருத்துவரின் அறிவுரையை பின்பற்றுவது, பரிசோதனைகள் மூலமாக ஹெர்னியாவின் நிலையை அவ்வப்போது தெரிந்து கொள்வதும் இத்தகைய ஆபத்தில் இருந்து காப்பாற்றும்.

ஹெர்னியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

ஹெர்னியாவுக்கு பெரும்பாலும் மெஷ் ரிப்பேர் என்று சொல்லப்படும் பாலிபுரோபிலீனால் செய்யப்பட்ட ஒரு வகையான வலைபோன்ற பொருளைக் கொண்டு தசையை வலுப்படுத்தும் அறுவைச் சிகிச்சைதான் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வலை இல்லாத சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன. இப்போது லேப்ராஸ்கோப்பி எனப்படும் துளை மூலமாகச் செய்யப்படும் அறுவைச் சிகிச்சை இப்போது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அறுவைச் சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பிறகு மீண்டும் ஹெர்னியா வர வாய்ப்புள்ளதா?

வாய்ப்பிருக்கிறது. ஒரு புறம் ஹெர்னியாவுக்கான சிகிச்சை எடுத்து தசையை வலுப்படுத்திய பிறகு மறுபுறமும் இதேபோன்ற சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சில நேரங்களில் அறுவைச் சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலேயே மீண்டும் தசைகள் வலுவிழந்து ஹெர்னியா ஏற்படவும் வாய்ப்பிருக்கிறது.

ஹெர்னியா

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஹெர்னியாவுக்கும் ஆண்மைக் குறைவுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

ஹெர்னியா என்ற நோய்க்கும் ஆண்மைக் குறைவுக்கும் நேரடியான தொடர்பு கிடையாது. ஆனால் அதற்காக எடுத்துக் கொள்ளும் சிகிச்சையும் விந்தணு உற்பத்திக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது.

கவட்டைக் கால்வாய் (Inguinal) குடலிறக்கத்துக்கு அறுவைச் சிகிச்சை செய்யும்போது தசையை வலுப்படுத்துவதற்காக வைக்கப்படும் வலைபோன்ற பொருள் சில நேரங்களில் விரைப்பைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கும்.

இதனால் விந்தணு உற்பத்தி பாதிக்கப்படுகிறது. இது குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. அதனால் காத்திருந்து தேவைப்பட்டால் மட்டும் அறுவைச் சிகிச்சை செய்து கொள்வது நல்லது.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c51lgv6pjeno

புற்றுநோயை எதிர்த்து வாழும் ‘நேக்கட் மோல்’ எலி: மனிதர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கான ஆய்வில் பலன் தருமா?

1 month ago
புற்றுநோயை எதிர்த்து வாழும் ‘நேக்கட் மோல்’ எலி: மனிதர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கான ஆய்வில் பலன் தருமா?
Naked Mole Rat

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

8 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்

நேக்கட் மோல் எலிகளுக்கு அவ்வளவு எளிதில் வயதாவதில்லை. இவை புற்றுநோயை தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் எதிர்த்து ஆரோக்கியமாக வாழ்கின்றன. இந்த உயிரினத்தின் இந்த பண்புகளில் இருந்து எப்படி நீண்ட ஆயுளுடன் மனிதர்கள் வாழ முடியும் என விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.

நேக்கட் மோல் எலியின் பண்புகள்

வாயில் இருந்து நீளும் நீண்ட பற்கள், முடியற்ற தோல்கள் என நேக்கட் மோல் எலி பார்ப்பதற்கு உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை போல இருப்பதில்லை. அழகில்லாத குறையை இதன் அசாத்திய குணநலன்கள் நிவர்த்தி செய்கின்றன.

அளவில் 13 அங்குலம் மட்டுமே இருக்கும் இந்த சிறிய எலிகள், சராசரியாக 30 ஆண்டுகள் வரை உயிர் வாழ்கின்றன. இந்த எலிகள் தனது பற்களை கொண்டு வாழ்வதற்கு தேவையான பொந்துகளை மண்ணுக்கு அடியில் தோண்டுகின்றன. இப்படி செய்வதன் மூலம், மண்ணில் பல்லுயிர் பெருக்கம் மேம்பட்டு சுற்றுச்சூழலுக்கு பல நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன.

அகழெலி என்று அழைக்கப்பட்டும் இந்த நேக்கட் மோல் எலிக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்கள் ஏதும் வருவதில்லை. அதற்கு உறுதுணையாக இதன் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி செயல்படுகிறது. முதுமை மற்றும் வலியிலிருந்து விடுபட்டுள்ள இந்த விசித்திரமான தோற்றமுள்ள உயிரினங்கள் நீண்ட காலமாக விஞ்ஞானிகளை கவர்ந்துள்ளன.

 
மனித குலத்திற்கு அளிக்கும் குடை

நேக்கட் மோல் எலியின் பண்புகளில் இருந்து, மனிதனுக்கு அதிக ஆயுள் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சக்தியை அதிகரிப்பது தொடர்பாக ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகின்றன.

வரலாற்று ரீதியாக எலிகள் மற்றும் சுண்டெலிகள், மனிதர்களின் உடற்கூறு பண்புகளை புரிந்து கொண்டு வரும் நிலையில், நேக்கட் மோல் எலிகளினால் மனித குலத்திற்கு தேவையான மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளின் மூலம் புதிய கண்டுபிடிப்புகள் நடக்கும் என விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

குறைவான ஆக்சிஜன்

நேக்கட் மோல் எலிகளால் குறைந்த ஆக்சிஜன் அளவு இருக்கும் சூழலில் நீண்ட காலத்திற்கு வாழ முடியும். ஆக்சிஜனை சுவாசித்து உயிர் வாழும் வேறு எந்த உயிரினங்களாலும், இந்த எலிகள் வாழும் சூழலில் வாழ முடிவதில்லை. இது இந்த எலிகளின் அசாதாரண பண்புகளின் ஒரு அறிகுறியாக விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.

குறைவான ஆக்சிஜன் இருக்கும் சூழலில் சாதாரண எலிகளால், இரண்டு ஆண்டுகள் வரை உயிர் வாழ முடியுமெனில், அதே அளவுள்ள நேக்கட் மோல் எலியால் 30 ஆண்டுகள் வரை உயிர் வாழ முடியும்.

மனிதர்களின் உருவத்துடன் ஒப்பிடும் போது 450 ஆண்டுகளுக்கு மனிதன் வாழ்வதற்கு இது சமமாகும். பெரும்பாலான ஏரோபிக்(ஆக்சிஜன் சுவாசித்து வாழும் உயிரினங்கள்) உயிரினங்கள் இந்த சூழலில் உயிர் வாழ போராடும்.

இந்த இன எலிகள், `ஹெட்டரோசெபாலஸ் கிளாபர்` என்னும் அறிவியல் பெயரால் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் அர்த்தம் "வழுக்கை தலை பொருள்" என்பது ஆகும். இந்த எலிகள் வடகிழக்கு ஆப்பிரிக்காவின் வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வாழ்பவை. பல கால்பந்து ஆடுகளங்களின் நீளத்திற்கு இந்த எலிகளின் பொந்துகள் பூமிக்கடியில் சுரங்கம் போல பல அறைகளுடன் இருக்கும்.

கென்யா, எத்தியோப்பியா மற்றும் சோமாலியா காடுகளில் காணப்படும், நேக்கட் மோல் எலிகள், சுமார் 70 முதல் 80 உறுப்பினர்களைக் கொண்ட குழுவாக வாழ்கின்றன, சில இடங்களில் இந்த எண்ணிக்கை 300 ஆகக் கூட இருக்கும். இந்த கூட்டங்களுக்கு ஒரு ராணி தலைவியாக செயல்படுவார்.

இந்த எலிக்கூட்டங்களில் பல்வேறு படிநிலைகள் இருக்கும், ஒவ்வொரு எலிகளுக்கும் தனித்தனி வேலைகள் பிரித்து வழங்கப்பட்டு இருக்கும். நிலத்துக்கு அடியில் இருக்கும் தாவரங்களில் இருந்து அதன் வேர், கிழங்கு ஆகிவற்றை கொண்டு வந்து உண்ணும்.

Naked Mole Rat

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

நேக்கட் மோல் எலிகள் உயிரியல் நம்பமுடியாத தனித்துவமானது. இவை நிலத்தடியில் நிலவும் தீவிர சூழலிலும் செழித்து வளரக்கூடியவை என்பதால் "எக்ஸ்ட்ரீமோபைல்ஸ்"(extremophiles) என்று கருதப்படுகின்றன, என்று இங்கிலாந்தின் கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தில் உணர்வு நரம்பு மண்டலத்தை ஆய்வு செய்யும் ஆராய்ச்சியாளர் ஈவன் செயின்ட் ஜான் ஸ்மித் கூறுகிறார்.

என்றென்றும் இளமை

இவற்றின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று, நேக்கட் மோல் எலியின் வயதை கணிப்பது மிகவும் கடினம். ஏனெனில் வயதானால் இவற்றின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து குறைந்த அறிகுறிகளை மட்டுமே வெளிப்படுத்துகிறது.

ஆனால் மனிதர்களின் உடலில் சுருக்கம், நரை முடி மற்றும் நோய்களுக்கு ஆளாக கூடுவது என வயது முதிர்வை காட்டும் பல்வேறு அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

வயதாகும் பாலூட்டிகளிடம் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் ஏதும் இந்த எலிகளுக்கு ஏற்படுவதில்லை. இதன் இதய செயல்பாடு, உடல் அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம், எலும்பின் உறுதி என எதிலும் குறிப்பிடும் அளவில் மாற்றம் ஏற்படுவதில்லை.

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சியாளர் ஸ்மித்தின் குழு, சுமார் 160 நேக்கட் மோல் எலிகளை ஐந்து குழுக்களாக வைத்துள்லார். இவையனைத்தும் 60% ஈரப்பதத்தில் 30 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றன.

"நான் கேம்பிரிட்ஜில் 10 ஆண்டுகளாக இந்த விலங்குகளை வைத்திருக்கிறேன். இது வரை எந்தவொரு எலியும் இயற்கையான காரணங்களால் இறப்பதை நான் ஒருபோதும் கண்டதில்லை" என்று ஸ்மித் கூறுகிறார்.

அடைபட்டிருக்கும் நிலையில், இரண்டு எலிகளுக்கு இடையில் சண்டை ஏற்படுவதாலேயே மரணம் நிகழ்ந்துள்ளது என்று அவர் கூறுகிறார்.

காடுகளில் வாழும் போது பாம்பு போன்ற உயிரினங்கள் வேட்டையாடுவதால் இந்த எலிகள் மரணிக்கின்றன. நிலத்துக்கு அடியில் வாழ்வதால் தான், இந்த எலிகளின் உயிர் வாழ்வதற்கான வாய்ப்பு அதிகரித்து இருக்கிறது.

குளிர், மழை மற்றும் காலநிலை மாற்றங்களில் இருந்து இப்படித்தான் இந்த உயிரினம் தப்பிப் பிழைக்கிறது.

ஆனால் மனிதர்களுக்கு மரணம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் இதிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபடுகிறது. மனிதர்களில் இரண்டில் ஒருவருக்கு புற்றுநோயால் மரணம் ஏற்படுகிறது, என்கிறார் ஸ்மித்.

எலிகளுக்கும், சுண்டெலிகளுக்கும் இதே போன்ற புற்றுநோய் உருவாகும் வாய்ப்பு காணப்படும் நிலையில், நேக்கட் மோல் எலிகளுக்கு புற்றுநோயே ஏற்படுவதில்லை, இது மிகவும் அரிதானது, என ஸ்மித் கூறுகிறார்.

புற்றுநோயை வென்ற எலிகள்

நேக்கட் மோல் எலிகள் புற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கான காரணம் இன்னும் ஒரு மர்மமாக உள்ளது. இதை விளக்க பல்வேறு கருத்துக்கள் முன்வைக்கப்பட்டாலும், வலுவான விளக்கத்தை விஞ்ஞானிகளால் முன் வைக்க முடியவில்லை.

ஒரு கோட்பாட்டின்படி, இந்த எலிகள் `செல்லுலார் செனெசென்ஸ்`(cellular senescence) எனப்படும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் ஒரு பயனுள்ள வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன. இது பாதிக்கப்பட்ட செல்கள், கட்டுப்பாடற்ற முறையில் மேலும் பிரிந்து புற்றுநோயாக உருவாகாமல் தடுக்கிறது.

மற்றொரு கோட்பாடு, ஒரு சிக்கலான "சூப்பர் சர்க்கரையை" சுரக்கின்றன, இது செல்கள் ஒன்றிணைந்து புற்றுநோய் கட்டிகளாக வளர்வதை தடுக்கிறது.

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த சோதனையின் போது ஆராய்ச்சியாளர்கள், 11 தனிப்பட்ட நேக்கட் மோல் எலிகளின் குடல், சிறுநீரகம், கணையம், நுரையீரல் மற்றும் தோல் திசுக்களிலிருந்து வளர்ந்த 79 வெவ்வேறு செல் கோடுகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர்.

அவற்றில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் மரபணு மாற்றப்பட்ட வைரஸ் செல்களை செலுத்தினர். ஆச்சரியமூட்டும் விதமாக, பாதிக்கப்பட்ட எலிகளின் செல்கள் விரைவாக பெருகத் தொடங்கின. இது நேக்கட் மோல் எலியின் உடல் சூழல் தான் புற்றுநோய் உருவாகாமல் தடுக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது.

Naked Mole Rat

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

"புற்றுநோய் என்பது செல்கள் பிறழ்வின் ஒரு விளைவாகும், இது செல்கள் கட்டுப்பாடற்ற முறையில் பெருக காரணமாகிறது", என்று ஸ்மித் கூறுகிறார். "பிற உயிரினங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, நேக்கட் மோல் எலிகள் மிகவும் மெதுவான பிறழ்வு விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன." குறுகிய ஆயுட்காலம் கொண்ட விலங்குகள் பொதுவாக வேகமான பிறழ்வு விகிதங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

ஆனால் வழக்கத்திற்கு மாறாக, மோல் எலிகளின் பிறழ்வு விகிதம் ஒட்டகச்சிவிங்கிகள் போன்ற நீண்ட காலம் வாழும் பாலூட்டிகளின் அளவை ஒத்து மெதுவாக உள்ளன. மெதுவான பிறழ்வு விகிதம் என்பது, விலங்குகளுக்கு குறிப்பிட்ட காலத்தில் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதாகும்.

வலிகளை வென்ற உயிரினம்
Naked Mole Rat

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

நேக்கட் மோல் எலியின் விசித்திரமான பண்புகளில் ஒன்று, இவற்றுக்கு வலி அதிகமாக ஏற்படுவதில்லை. "இது அநேகமாக இவற்றின் உயர் கார்பன்-டை-ஆக்சைடு சூழலில் ஏற்பட்ட பரிணாம தழுவலின் விளைவாக இருக்கும்" என்று ஸ்மித் விளக்குகிறார்.

இந்த எலிகள் சுவாசித்து வெளியே விடும் கார்பன்-டை-ஆக்சைட், இவை வசிக்கும் பொந்துகளில் சிக்கி அதிகரிக்க தொடங்கும். இது போல வேறு எந்த பாலூட்டிகளுக்கும் ஏற்பட்டால், அவை நிச்சயமாக பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். கார்பன் டை ஆக்சைட் தண்ணீருடன் வினை புரிந்து, கார்போனிக் அமிலமாக மாறி, நரம்புகளில் வலியை தூண்டும்.

மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்களில் இந்த வினை தான் நடக்கிறது. இதன் மூலம் அதிக வலி ஏற்படும். ஆனால் நேக்கட் மோல் எலிகளுக்கு இந்த வலி ஏதும் ஏற்படுவதில்லை. இந்த வலி என்பது நமக்கு ஏற்படும் காயத்தின் மீது எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகரை ஊற்றும் போது ஏற்படும் வலிக்கு ஒப்பானது, என்கிறார் ஸ்மித்.

இந்த சகிப்புத்தன்மைக்கான மூலக்கூறு அடிப்படையை அவர் ஆய்வு செய்தார். அபோது இந்த எலிக்கு உணர்வு நரம்புகளின் ஆக்டிவேட்டராக அந்த அமிலம் செயல்படாமல், ஒரு மயக்க மருந்து போல செயல்பட காரணமான ஒரு மரபணுவை அடையாளம் கண்டார்.

ஆய்வின் அவசியம்

நேக்கட் மோல் எலிகளின் உயிரியல் செயல்பாடுகள் நம் மனதை எப்படி மயக்குகிறதோ, அவைகளை கண்காணித்து வேலை செய்யும் அளவுக்கு எளிதான இனங்கள் அல்ல, அதாவது உலகளவில் சில ஆராய்ச்சிக் குழுக்கள் மட்டுமே நம்பமுடியாத இந்த இனத்தை குறித்து ஆய்வு செய்கின்றன.

"இவற்றின் தீவிர உயிரியல் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும், அதிக தகவல்களை தரக்கூடியவையாக இருந்தாலும், அனைவராலும் இந்த இனத்தை குறித்து ஆய்வு செய்ய ஆய்வகங்கள் அமைப்பது அவ்வளவு எளித்தல்ல, என ஸ்மித் கூறுகிறார்.

சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல்களைப் பிரதிபலிக்கும் தளவாடங்களைத் தவிர, மோல் எலியின் ஆயுட்காலம் பிற எலிகளை விட நீண்டது. ஒரே ஒரு இனப்பெருக்க ஜோடி மட்டுமே உள்ள நிலையில், அவை பிரசவிக்க 75 நாட்கள் வரை ஆகும். இதன் விளைவாக சோதனைகளைத் திட்டமிடும்போது நீண்ட காத்திருப்பு நேரம் ஏற்படுகிறது.

புற்றுநோய் போன்ற பிற மருத்துவத் துறைகளில் உள்ள நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றவும், தனது எலிகளைப் பயன்படுத்தி புதிய ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்ளவும், "ஸ்மித் நேக்கட் மோல் எலி அமைப்பு" ஒன்றை அமைத்தார்.

இந்த பாலூட்டிகள் ஏன் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், அவர்கள் இந்த அறிவை நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சைகள் அல்லது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகளாக மாற்ற முடியும் என்று ஸ்மித் கூறுகிறார்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cv21ejp1d79o

சளி, இருமல் மருந்துகளில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து - எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்

1 month 1 week ago
சளி, இருமல் மருந்துகளில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்து - எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்
சளி, இருமல் மருந்துகளால் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தா?

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

 
படக்குறிப்பு,

கோப்புப் படம்

3 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்

மும்பையில் இருமல் மருந்து எடுத்துக் கொண்ட இரண்டரை வயது குழந்தை சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு மூர்ச்சையாகிவிட்டது. அது மருத்துவ தம்பதியின் குழந்தை என்பதால் உடனடி சிகிச்சை கிடைத்து மீண்டது. இது இந்தியாவில் குழந்தைகளுக்கு சளி, இருமல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுவது குறித்த கேள்விகளை எழுப்பியுள்ளது.

தெற்கு மும்பையைச் சேர்ந்த மருத்துவ தம்பதியின் இரண்டரை வயது குழந்தைக்கு இருமல் அதிகமாக இருக்கவே, தாயார் இருமல் மருந்து கொடுத்துள்ளார். அந்த மருந்தை குடித்த சிறிது நேரத்திலேயே குழந்தை திடீரென மூச்சுப் பேச்சின்றி மூர்ச்சையாகிவிட்டது. குழந்தையின் சுவாசத்தையோ, இதயத் துடிப்பையோ உணர முடியாமல் போகவே, அந்த மருத்துவ தம்பதி அதிர்ந்து போய்விட்டது.

அப்போது வெளிநாட்டில் இருந்து வந்திருந்த, குழந்தையின் பாட்டியும், பிரபல வலி மேலாண்மை நிபுணருமான திலு மங்கேஷிகார் எதற்கும் பதற்றப்படாமல் சாதுர்யமாக செயல்பட்டதே குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றியுள்ளது. குழந்தைக்கு இதயம், நுரையீரலை மீள உயிர்ப்பிக்கும் சி.பி.ஆர். சிகிச்சையை அவர் அளிக்க, சுமார் 20 நிமிடங்கள் மூச்சுப் பேச்சின்றி இருந்த குழந்தை மெல்ல கண் விழித்துள்ளது.

அடுத்த சில நிமிடங்களில் சிறுவனின் சுவாசம், இதயத் துடிப்பு, ரத்த அழுத்தம் போன்றவை மெல்லமெல்ல இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியுள்ளன. தொடர்ந்து, குழந்தைக்கு அருகில் உள்ள மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டுள்ளது.

 

மருத்துவ தம்பதியின் குழந்தைக்கு திடீரென நேரிட்ட இந்த மோசமான நிகழ்வு சாதாரண குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைக்கு வந்திருந்தால் இந்நேரம் என்னவாகியிருக்கும்? என்ற கேள்வி அனைவரின் மனதிலும் இயல்பாகவே எழுகிறது. குழந்தைகளுக்கு திரவ வடிவில் (Syrup) சளி, இருமல் மருந்துகள் புழக்கத்தில் இருக்கும் இந்தியாவில் அதுகுறித்த ஆய்வு அவசியமாகிறது.

சளி மருந்தை குடித்ததும் குழந்தை மூர்ச்சையாக காரணம் என்ன?

மும்பையைச் சேர்ந்த அந்த மருத்துவ குடும்பம், மருத்துவத் துறையின் அடிப்படைகளை ஆய்வு செய்த போது, அவர்கள் குழந்தைக்குக் கொடுத்த மருந்தில் குளோர்பெனிராமைன் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ராமெதார்ஃபன் ஆகிய 2 வேதிப் பொருட்களும் இருந்ததைக் கண்டனர்.

"அமெரிக்காவில் 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக் கூடாது என்ற எச்சரிக்கை வாசகங்கள் பாட்டிலின் லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும். ஆனால், இந்தியாவில் அதுபோன்ற எச்சரிக்கை வாசகங்கள் இல்லை. மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கவே செய்கின்றனர்" என்கிறார் திலு மங்கேஷிகார்.

இதுகுறித்து சென்னை குரோம்பேட்டையில் உள்ள பாலாஜி மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனை உதவிப் பேராசிரியர் மருத்துவர் ராவணகோமகனிடம் பேசிய போது,

"தொண்டை முதல் நுரையீரலின் மூச்சுக்குழல் வரை எந்த இடத்தில் வேண்டுமானாலும் இருமலுக்கான தொற்று இருக்கலாம். இருமலுக்கான காரணம் என்னவென்பதை பரிசோதனையில் கண்டுபிடித்த பின்னரே முறையான சிகிச்சை அளிக்கப்படும். உள்ளுறுப்புகளில் இருமல் தொற்று இருக்கும் போது மட்டுமே டெஸ்ட்ராமெதார்ஃபைன் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். அது மூளையில் இருமலுக்குக் காரணமான ஏற்பிகள் மீது செயல்படும். இந்த மருந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அளவில் மட்டுமே, மிகச் சரியாக அதே மருந்தை மட்டுமே குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டும். ஒரே நாளில் அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது மருத்துவர் குறிப்பிட்டதைக் காட்டிலும் கூடுதலாகவோ கொடுத்தால் இதுபோன்ற நிலை வரலாம்" என்றார்.

சளி, இருமல் மருந்துகளால் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தா?

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

 
படக்குறிப்பு,

கோப்புப் படம்

சென்னையைச் சேர்ந்த பிரபல இதய சிகிச்சை நிபுணரும், புரோமெட் மருத்துவமனை இயக்குநருமான அருண் கல்யாணசுந்தரம் பேசுகையில், "2 வயதிற்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற மருந்துகளை கொடுக்கவே கூடாது. சுவாசம் குறைவது, இதயத்துடிப்பு அதிகரிப்பது போன்ற காரணங்களால் சில குழந்தைகள் மரணமடையக் கூட வாய்ப்புள்ளது," என்று எச்சரிக்கிறார்.

"மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவைக் காட்டிலும் அதிகமாக கொடுப்பது, அடிக்கடி மருந்து தருவது என்பதையும் தாண்டி மருத்துவர்களின் பரிந்துரையின்றி தாமாகவே மருந்துக் கடைக்குச் சென்று மருந்து வாங்கிக் கொடுக்கும் பழக்கம் இந்தியாவில் இருக்கிறது. அது மிகவும் தவறானது. அமெரிக்காவைப் பொருத்தவரை இதுபோன்ற நிலை இல்லை. 4 வயது வரை மட்டுமல்ல, அதற்கும் மேலாக வயதுடைய சிறுவர், சிறுமிகளுக்கும் கூட சளி, இருமல் மருந்துகள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடனே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

சளி, இருமல் வருவது ஏன்? உடனே மருத்துவரை அணுகுவது அவசியமா?

சென்னையில் நாள்தோறும் பலநூறு குழந்தைகளை பரிசோதித்து, சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர் ராவணகோமகன், "இருமல் என்பது நோய்க்கிருமிகள், தூசு, காற்று மாசு போன்றவற்றில் இருந்து நம் உடலில் காப்பாற்றிக் கொள்ள இயற்கையாகவே அமைந்துள்ள பாதுகாப்பு செயல்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தொண்டையில் இருந்து நுரையீரலில் கடைசி பாகமான மூச்சுக்குழல் வரை எங்கு வேண்டுமானாலும் இருமல் தொற்று இருக்கலாம். இருமல் தொற்று எங்கே இருக்கிறது என்பதை கண்டுபிடித்த பின்னரே மருத்துவர்கள் சிகிச்சை அளிப்பார்கள்.

தொண்டையில் இருமல் தொற்று இருந்தால் சுடுதண்ணீர், தேனில் மிளகு கலந்து கொடுப்பது போன்றவற்றின் மூலமே குணப்படுத்தி விடலாம். இருமல் வரும் போதெல்லாம் மருந்தோ, சிகிச்சையோ எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உணவோ, குடிநீரோ எடுத்துக் கொள்ள முடியாத நிலை, பேசவோ தூங்கவோ முடியாத அளவுக்கு தொடர்ந்து இருமுதல் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு மோசமானால் மட்டுமே இருமலுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்," என்கிறார்.

சளி, இருமல் மருந்துகளால் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தா?
 
படக்குறிப்பு,

குழந்தைகள் நல மருத்துவர் ராவணகோமகன்

பொதுவாக சளி, இருமலை சாதாரண ஒன்றாக அலட்சியமாக கருதும் போக்கு நம் சமூகத்தில் நிலவுவதை அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். "தாமாகவே மருந்துக்கடைக்குச் சென்று அவர்கள் தரும் ஏதோவொரு மருந்தை குழந்தைக்கு கொடுக்கும் போக்கு அறவே கூடாது. அதேபோல், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து இல்லாவிட்டால், அதற்கு இணையான வேறொரு நிறுவனம் தயாரித்த மருந்தைத் தருவதாகக் கூறி மருந்துக்கடைகளில் தரும் மருந்தை வாங்கவே கூடாது. ஏனெனில், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தைப் போல இருந்தாலும், அந்த மருந்தில் உள்ள மூலப்பொருட்களின் கூட்டுச்சேர்க்கை, விகிதாச்சாரம் மாறுபடலாம் போன்றவை மாறுபடலாம் என்பதால் அது எதிர்மறை விளைவை உண்டாக்கிவிடும்" என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை, பக்க விளைவு வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

"மருந்தால் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையோ அல்லது பக்க விளைவோ ஏற்பட்டால், அடுத்த 5 நிமிடங்களிலேயே தெரிந்துவிடும். இருமல் அதிகமாவது, மூச்சுவிட சிரமப்படுவது, வாய் வீங்குவது, முகமும், உடலும் சிவப்பாவது, உடல் முழுவதும் தடிப்புகள் தோன்றுவது போன்ற அறிகுறிகள் தெரிந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்திவிட்டு, அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்கு விரைவது அவசியம். ஏனெனில், மருத்துவமனைகளில் மட்டுமே அவசர நிலையை கையாள தேவையான உயிர் காக்கும் கருவிகளும் மருந்துகளும் இருக்கும்" என்று மருத்துவர் ராவணகோமகன் அறிவுறுத்துகிறார்.

"சளி, இருமல் வந்தால் உடனே சரி செய்துவிட வேண்டும் என்று மக்கள் அவசரம் காட்டுவது தவறு. அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் வகையில் இருந்தால் மட்டுமே மருந்து தேவை. அதுவும் மருத்துவரிடம் சென்று முறையாக சிகிச்சை பெற வேண்டும்," என்பதே அவரது முடிவான அறிவுரை.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c72n04d1pl4o

உலகில் முதன்முறையாக குழந்தையின் இதய செயலிழப்புக்கு ஸ்டெம் செல் மூலம் சிகிச்சை

1 month 1 week ago
உலகில் முதன்முறையாக குழந்தையின் இதய செயலிழப்புக்கு ஸ்டெம் செல் மூலம் சிகிச்சை
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,மேத்யூ ஹில்
  • பதவி,சுகாதார செய்தியாளர்
  • ஒரு மணி நேரத்துக்கு முன்னர்
பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷன் பேராசிரியர் மாசிமோ கபுடோ
 
படக்குறிப்பு,

பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷன் பேராசிரியர் மாசிமோ கபுடோ ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை தொழில்நுட்பத்தில் முன்னோடியாக உள்ளார்

குழந்தை பிறக்கும்போது இருக்கும் தொப்புள் கொடியிலுள்ள ஸ்டெம் செல்களை பயன்படுத்தி “உலகிலேயே முதன்முறையாக” செய்துள்ள அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் குழந்தையின் “உயிரைக் காப்பாற்றியிருக்கும் வாய்ப்பு உள்ளதாக” இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒருவர் கூறுகிறார்.

பிரிட்டனிலுள்ள பிரிஸ்டல் ஹார்ட் இன்ஸ்டிட்யூட்டை சேர்ந்த பேராசிரியர் மாசிமோ கபுடோ, குழந்தை ஃபின்லியின் இதயக் குறைபாட்டை சரிசெய்வதற்காக ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினார்.

பிறவி இதய நோயுடன் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக, அவர் இந்தத் தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்க வேண்டுமென்று விரும்புகிறார்.

இப்போது இரண்டு வயதாகும் ஃபின்லே, “இப்போது மகிழ்ச்சியோடு வளரும் ஒரு சிறுவனாக உள்ளார்.”

 

ஆனால், ஃபின்லி பிறந்தபோது இதயத்திலுள்ள தமனிகள் தவறான வகையில் அமைந்திருந்தன. இதனால் குழந்தை பிறந்த நான்கு நாட்களிலேயே குழந்தைகளுக்கான பிரிஸ்டல் ராயல் மருத்துவமனையில் இதய அறுவைசிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக அறுவை சிகிச்சை அந்தப் பிரச்னையைத் தீர்க்கவில்லை. குழந்தை ஃபின்லியின் இதய செயல்பாடு கணிசமாக மோசமும் அடைந்தது. ரத்தம் ஓட்டம் இல்லாமல் போனதால் இதயத்தின் இடது பக்கம் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டது.

வில்ட்ஷயரில் உள்ள கோர்ஷாமை சேர்ந்த அவரது தாயார் மெலிசா, “அவன் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இல்லை என்று நாங்கள் ஆரம்பத்திலிருந்தே எங்களை திடப்படுத்திக் கொண்டோம்.

12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஃபின்லி இறுதியாக அறுவை சிகிச்சை முடிந்து வெளியே கொண்டுவரப்பட்டான். ஆனால், அவனை உயிருடன் வைத்திருப்பதற்காக, இதயத்திற்கும் நுரையீரலுக்கும் பைபாஸ் இயந்திரம் தேவைப்பட்டது. மேலும், அவனுடைய இதயத்தின் செயல்பாடு மோசமடைந்தது,” என்கிறார்.

பல வாரங்கள் தீவிர சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஃபின்லியின் இந்த நிலைமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு வழக்கமான வழி எதுவுமில்லை எனத் தோன்றியது. அவர் தனது இதயம் செயல்படுவதற்கு மருந்துகளைச் சாந்திருந்தார்.

ஆனால், தொப்புள்கொடி வங்கியிலிருந்து ஸ்டெம் செல்களை உள்ளடக்கிய ஒரு புதிய செயல்முறை முயற்சி செய்யப்பட்டது.

பேராசிரியர் கபுடோ, சேதமடைந்த ரத்த நாளங்கள் வளர உதவும் என்ற நம்பிக்கையில் செல்களை நேரடியாக ஃபின்லியின் இதயத்தில் செலுத்தினார்.

“அலோஜெனிக்” செல்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை லண்டனில் உள்ள ராயல் ஃப்ரீ மருத்துவமனையின் விஞ்ஞானிகளால் வளர்க்கப்பட்டன. அவற்றில் லட்சக்கணக்கானவை ஃபின்லியின் இதய தசையில் செலுத்தப்பட்டன.

அலோஜெனி செல்கள் நிராகரிக்கப்படாத திசுக்களாக வளரும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. அதோடு, ஃபின்லியின் விஷயத்தில், சேதமடைந்த இதய தசைகளை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.

“அவர் உட்கொண்ட அனைத்து மருந்துகளையும் படிப்படியாக நிறுத்தினோம், செயற்கை சுவாசக் கருவி பொருத்துவதைப் படிப்படியாக குறைத்தோம்,” என்கிறார் பேராசிரியர் கபுடோ.

குழந்தை ஃபின்லி
 
படக்குறிப்பு,

மெலிசா தனது இரண்டு வயது குழந்தை ஃபின்லியுடன் கிறிஸ்துமஸை கொண்டாடுகிறார்

பயோ-பிரின்டரை பயன்படுத்தி, ரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களைச் சரி செய்வதற்கும் இதயத்தின் இரண்டு முக்கிய காற்றை பம்ப் செய்யும் அறைகளுக்கு இடையேயுள்ள துளைகளைச் சரி செய்யவும் இந்த ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

செயற்கை திசு பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு இதயக் குறைபாடுகளைச் சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், அது தோல்வியடையும் என்பதோடு இதயத்தோடு சேர்ந்து வளராது. எனவே குழந்தைகள் வளரும்போது அவர்களுக்கு அதிக அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படும்.

வெற்றிகரமான ஆய்வகப் பணிகளுக்குப் பிறகு, அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளில் இதுகுறித்த மருத்துவ பரிசோதனை நடக்குமென்று பேராசிரியர் கபுடோ நம்புகிறார்.

ஸ்டெம் செல் பிளாஸ்டர்களின் சோதனை, வேல்ஸை சேர்ந்த லூயி போன்ற பிறவி இதயக் குறைபாடுகளைக் கொண்ட பல நோயாளிகளுக்கு நம்பிக்கையைக் கொடுக்கிறது.

கார்டிஃப் நகரைச் சேர்ந்த இந்த 13 வயது சிறுவன் தனது முதல் இதய அறுவை சிகிச்சையை பேராசிரியர் கபுடோவிடம் இரண்டு வயதில் செய்துகொண்டார். அதற்குப் பிறகு மீண்டும் நான்கு வயதில் அவரது இதயத்தைச் சரி செய்யக்கூடிய பொருளை இதயத்திலிருந்து மாற்றினார்கள்.

ஸ்டெம் செல் தொகுப்பு எந்த வடிவத்திலும் பயோ-பிரின்ட் செய்யப்படலாம்
 
படக்குறிப்பு,

ஸ்டெம் செல் தொகுப்பு எந்த வடிவத்திலும் பயோ-பிரின்ட் செய்யப்படலாம்

ஆனால், அந்தப் பொருட்கள் முற்றிலும் உயிரியல் ரீதியாக இல்லாத காரணத்தால், அவற்றால் அவரோடு சேர்ந்து வளர்ச்சியடைய முடியாது. ஆகவே, அவருக்கு மீண்டும் அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன.

லூயியை போலவே, பிரிட்டனில் ஒவ்வொரு நாளும், சுமார் 13 குழந்தைகளுக்குப் பிறவி இதயக் குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. இது குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உருவாகும் இதய பாதிப்பு என்று பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷன் தெரிவித்துள்ளது.

இதயத்தைச் சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் நோயாளியின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் நிராகரிக்கப்படலாம் என்பதால், அவை இதயத்தில் வடுவை ஏற்படுத்தி, மற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். மேலும், அவை படிப்படியாக உடைந்து சில மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் தோல்வியடையும்.

எனவே, ஒரு குழந்தை தனது குழந்தைப் பருவம் முழுவதும் ஒரே இதய அறுவை சிகிச்சையைப் பல முறை செய்ய வேண்டியிருக்கும். பிரிட்டனில் ஒவ்வோர் ஆண்டும் பிறவி இதயக் குறைபாடுகளுக்கான அறுவை சிகிச்சைகள் சுமார் 200 முறை மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

ஸ்டெம் செல் தொழில்நுட்பம் மற்றும் அவருடைய உடலுடன் வளரக்கூடிய திசுக்கள் மூலம் அவர் எதிர்கொள்ளும் அறுவை சிகிச்சைகளின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படும் என்று லூயி நம்புகிறார்.

கார்டிஃப் நகரைச் சேர்ந்த லூயிக்கு பல பிறவி இதயக் குறைபாடுகள் உள்ளன
 
படக்குறிப்பு,

கார்டிஃப் நகரைச் சேர்ந்த லூயிக்கு பல பிறவி இதயக் குறைபாடுகள் உள்ளன

“எனக்கு அடிக்கடி சிகிச்சைகளை எடுத்துக்கொள்வது பிடிக்கவில்லை,” என்று அவர் கூறினார்.

“இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை ஓர் அறுவை சிகிச்சை தேவை என்பது நீண்ட காலத்திற்கு நல்லதல்ல. ஆகவே இது எனக்கு நிம்மதியைக் கொடுக்கிறது,” என்கிறார் லூயி.

பேராசிரியர் கபுடோவும் அவரது குழுவினரும், ஸ்டெம் செல் தொழில்நுட்பம் மூலமாக, இனி தேவைப்படாத ஒவ்வோர் அறுவை சிகிச்சைக்குமான 30,000 யூரோ செலவை தேசிய சுகாதார சேவையால் சேமிக்க முடியும். ஒவ்வோர் ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான பவுண்டுகள் சேமிக்கப்படும் என்கின்றனர்.

ஸ்டெம் செல் உயிரியலில் நிபுணரும் எஸ்.எல்.எம் ப்ளூ ஸ்கைஸ் இன்னோவேஷன்ஸ் லிமிடடின் இயக்குநருமான டாக்டர் மிங்கர், இந்த ஆராய்ச்சியைப் பாராட்டினார்.

அவர், “இதய செயலிழப்பு அல்லது சரியாகச் செயல்படாமை பாதிப்பு உள்ள பெரியவர்களில் நான் அறிந்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஸ்டெம் செல் உட்செலுத்துதல் மூலம் குறைந்தபட்ச சிகிச்சைப் பலன்களை மட்டுமே காட்டுகின்றன.

மருத்துவக் குழு ஒரு நிலையான மருத்துவ பரிசோதனையை மேற்கொள்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். இது நமக்கு வெற்றியையும் இந்தச் செயல்முறையின் பின்னணி குறித்த புரிதலையும் ஏற்படுத்தும்,” என்று கூறினார்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cjjqjvd65j5o

படுக்கை சுத்தமாக இருப்பது ஏன் அவசியம்? எத்தனை நாளுக்கு ஒருமுறை சுத்தம் செய்யவேண்டும்?

1 month 2 weeks ago
படுக்கை சுத்தமாக இருப்பது ஏன் அவசியம்? எத்தனை நாளுக்கு ஒருமுறை சுத்தம் செய்யவேண்டும்?
படுக்கை

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

15 டிசம்பர் 2022, 05:14 GMT
புதுப்பிக்கப்பட்டது 34 நிமிடங்களுக்கு முன்னர்

உங்கள் துணை, உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் உங்களுடன் பணிபுரியும் நபர்களைவிட உங்களுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கப்போவது உங்கள் படுக்கைதான். ஏனென்றால் நம் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை படுக்கையில் செலவிடுகிறோம். நமக்கு சக துணையாகவே இருக்கும் அந்தப் படுக்கையை நாம் முறையாக கவனிக்கிறோமா? படுக்கையின் விரிப்பை எவ்வளவு காலத்திற்கு ஒருமுறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

படுக்கை விரிப்பை முறையாக சுத்தம் செய்வது படுக்கையை அழகாக வைத்திருப்பதற்கு மட்டுமின்றி நம்முடைய உடல்நலத்திற்கும் நல்லது.

பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு படுக்கை விரிப்பை மாற்றாமல் வைத்திருப்பது அதை அழுக்காக்குவதோடு, வெப்பமானதாகவும் மாற்றுகிறது. மேலும், அதில் பாக்டீரியா மற்றும் துர்நாற்றம் அதிகரிக்கவும் காரணமாக அமைகின்றது.

உங்கள் மெத்தையை சுத்தமாக வைத்திருக்க, படுக்கை விரிப்பை வாரந்தோறும் மாற்ற வேண்டும் என்கிறது தூக்கத்தின் தரத்தை ஆய்வு செய்யும் ஸ்லீப் பவுண்டேஷன் அமைப்பு.

 

அதேபோல தலையணை உறைகள் மற்றும் போர்வைகளையும் அதன் பயன்பாட்டை பொறுத்து அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

தலையணையை சுத்தம் செய்வதும் மிக முக்கியம். சுத்தம் செய்வதற்கு முன்பாக அதை இயந்திரம் கொண்டு சுத்தம் செய்ய முடியுமா என்று பார்த்துக் கொள்ளவும்.

இவை அனைத்தையும் சூடான நீரில் கழுவுவது சிறந்தது. அதன் மூலம் கண்ணுக்குத் தெரியாத தூசி பூச்சிகளிடம் இருந்து விடுபட முடியும்.

சூடான நீரில் கழுவுவதற்கு முன், அவ்வாறு செய்வதால் சுருக்கம், சேதம் அல்லது நிறமிழப்பு ஆகியவை ஏற்படுமா என்பதை உறுதிசெய்துகொள்ளவும்.

சில படுக்கை விரிப்புகளை அதன் வடிவமைப்பை பொறுத்து தலைகீழாகவும் மாற்றலாம்.

 

படுக்கை

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

சில மெத்தைகள் குளிர்காலம் மற்றும் கோடை காலத்திற்கு ஏற்ப மாறுபட்ட துணிகளால் செய்யப்பட்டிருக்கும்.

எனவே ஒவ்வொரு காலநிலைக்கும் ஏற்ப அவற்றை மாற்றலாம்.

தேவைப்பட்டால் பேக்கிங் சோடாவை பயன்படுத்தலாம். அதில் விரிப்புகளை நீண்ட நேரம் ஊற வைத்துவிட்டு, அதன் பிறகு துணி துவைக்கும் பிரஷ்கள் கொண்டு சுத்தப்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு கறைக்கும் ஒவ்வோர் உத்தி
படுக்கை

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் செய்யும் வழக்கமான சுத்தத்தை தாண்டி, சில கறைகளை உடனடியாக சுத்தப்படுத்த வேண்டும். தவறினால் பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கமடையவும், துர்நாற்றம் அதிகரிக்கவும் அவை வழிவகுக்கும். என்ன வகையான கறையாக இருந்தாலும், ஊற வைத்தல் மற்றும் தேய்த்தல் என இரண்டு விஷயங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது விரிப்பை மேலும் மோசமாக்கும்.

கையுறைகளை அணிந்து, கறையை ஒரு துணி கொண்டு நீக்க வேண்டும். அதன் மூலம் கறை மற்ற இடங்களுக்கு பரவாது. கறை நீங்கவில்லை என்றால் அவை நீங்கும் வரை தொடர்ந்து செய்யலாம். ஓரிடத்தில் இருக்கும் கறையை முழுமையாக அகற்றியதும் மற்ற இடத்தில் உள்ள கறையை நீக்கலாம்.

அனைத்து கறைகளையும் நீக்கியதும் நீரில் அலசலாம். ஆனால், கறையை அகற்ற நன்கு பிழிந்த துணி அல்லது துண்டை பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளில் காணப்படும் பொதுவான உமிழ்நீர் மற்றும் வியர்வை கறைகளை மெத்தைகளுக்கான சிறப்பு கறை நீக்கி கொண்டு சுத்தப்படுத்தலாம்.

 

 

சிறப்பு கறை நீக்கி பயன்படுத்தும் போது உங்கள் மெத்தை விரிப்புகளுக்கு அவை பொருத்தமாக இருக்குமா என்பதை உறுதிசெய்துகொள்ளுங்கள்.

மெத்தையில் இருக்கும் நாள்பட்டகறைகளை நீக்க, சிறிதளவு நீர் கலந்து பேக்கிங் சோடாவை பேஸ்ட் வடிவில் உருவாக்கி பயன்படுத்தலாம். கறை உள்ள பகுதிகளில் பேஸ்ட்டை தடவி, 30 நிமிடங்கள்வரை உலர வைக்கலாம். அதன் பிறகு பிரஷ் கொண்டு மெதுவாக கறையை சுத்தம் செய்யலாம்.

சமீபத்திய கறையை நீக்க ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை பயன்படுத்துவது சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை கறை மீது தடவி அதை பஞ்சு அல்லது மென்மையான துணியால் உறிஞ்சி எடுக்கலாம். அதன் பிறகு, சுத்தமான நீரில் அலசி, பேக்கிங் சோடாவை அதன் மீது தடவலாம். பின்னர், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மென்மையான பிரஷ் கொண்டு கறையை நீக்கலாம்.

விரிப்பை மாற்றுங்கள்
படுக்கை

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

சிறுநீர் கறைகளில் இருந்து மெத்தைகளை பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கையாக நீர்ப்புகாத, துவைக்கக்கூடிய மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய விரிப்பான்களை பயன்படுத்தலாம். முழு மெத்தையையும் மறைக்காமல் குறிப்பிட்ட பகுதியை மட்டுமே மறைக்கக் கூடிய விரிப்புகள் உள்ளன.

படுக்கையில் வாந்தி எடுத்தால் அந்தக் கறையை உடனே நீக்க வேண்டும். ஏனெனில் அதில் உள்ள ரசாயனம் மெத்தையை சேதப்படுத்திவிடும்.

சிறிது கை கழுவும் திரவம் அல்லது மெத்தை விரிப்பான்களுக்கான நுரையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, சில துளிகள் அம்மோனியாவைச் சேர்க்க வேண்டும். விரிப்பானில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை நீக்கிய பிறகு அந்தக் கலவையை ஒரு பஞ்சு அல்லது துணி கொண்டு அதன் மீது தடவ வேண்டும். பின்னர் ஆல்கஹால் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற கிருமி நாசினிகள் கலந்த சுத்தமான தண்ணீரில் நனைத்து, உலர்ந்த துணி அல்லது உறிஞ்சும் காகிதம் கொண்டு நன்கு உலர வைக்குமாறு நுகர்வோர் மற்றும் பயனர்களின் அமைப்பு பரிந்துரைக்கிறது. எந்தச் சூழலிலும் விரிப்பான்கள் நன்கு உலரும் வரை மெத்தையில் விரிக்க கூடாது.

உற்பத்தியாளர்கள் வழக்கமாக 8 அல்லது 10 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை மெத்தை விரிப்பானை மாற்றும்படி பரிந்துரைக்கின்றனர். எனினும், இது சரியான அறிவியல் இல்லை.

உங்களுக்கு வேண்டியதை படுக்கை தரவில்லை என்றால் ஒவ்வோர் இரவும் இன்பம் அல்லது ஓய்வு கொடுப்பதற்குப் பதிலாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், இது வேறு வழிகளைத் தேட வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cevdr147epro

ரத்த அணுக்களுடன் போராடிய 13 வயது சிறுமிக்கு உதவிய மரபணு மாற்று சிகிச்சை

1 month 2 weeks ago
  • ஜேம்ஸ் கல்லேகர்
  • பதவி,உடல்நலம் மற்றும் அறிவியல் செய்தியாளர்

 

பதின்பருவ சிறுமிக்கு இருந்த குணப்படுத்தவே முடியாத புற்றுநோய், புரட்சிகரமான புதிய வகை மருந்து மூலம் அவரது உடலில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்றப்பட்டுள்ளது. 

லுகேமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த அலிசாவுக்கு மற்ற அனைத்து சிகிச்சைகளும் பலன் தரவில்லை. 

ஆகவே, கிரேட் ஆர்மண்ட் ஸ்ட்ரீட் மருத்துவமனை மருத்துவர்கள், உயிர் பொறியியலின் மகத்தான சாதனையான மரபணு மாற்ற தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்தி புதிய மருந்தை உருவாக்கினர். 

இந்த சிகிச்சையை எடுத்துக் கொண்ட 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு அலிசாவின் உடலில் புற்றுநோய் இல்லை. ஆனாலும், அவரை புற்றுநோய் மீண்டும் தாக்குகிறதா என்று மருத்துவர்கள் கண்காணித்து வருகின்றனர்.

லீசெஸ்டரைச் சேர்ந்த 13 வயதேயான அலிசாவை ரத்தத்தில் வெள்ளை அணுக்கள் மிகுதியால் வரக்கூடிய டி-செல் ஏகியூட் லிம்போப்ளாஸ்டிக் லுகேமியா (T-cell acute lymphoblastic leukaemia) எனும் நோய் தாக்கியிருந்தது கடந்த ஆண்டு மே மாதம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. 

டி-செல்கள் நம் உடலுக்கு வரும் அச்சுறுத்தல்களை கண்டறிந்து அழித்து, உடலின் காவலன்களாக திகழ்பவை. ஆனால், அலிசாவைப் பொருத்தவரை அவையே கட்டுப்பாடின்றி அதிகரித்து பெரும் ஆபத்தாக மாறிவிட்டன.

அவரைத் தாக்கிய புற்றுநோய் மிகவும் மோசமான ஒன்று. கீமோதெரபி, எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளை செய்த போதிலும் அது குணமாகவில்லை.

சாவை எதிர்நோக்கியிருந்த அலிசாவுக்கு பரிசோதனை மருந்துகள் இல்லாவிட்டால், அவரை முடிந்தவரை வசதியாக இருக்கச் செய்வது என்ற ஒரு வாய்ப்பு மட்டுமே எஞ்சி இருந்திருக்கும்.

“முடிவில் நான் இறந்திருப்பேன்” என்கிறார் அலிசா. கடந்த ஆண்டு கிறிஸ்துமஸ் வேளையில், “இதுவே மகளுடன் கொண்டாடும் கடைசி கிறிஸ்துமசாக இருக்கும்” என்று அவரது அம்மா கியோனா பயந்திருக்கிறார்.

கடந்த ஜனவரியில் மகளின் 13-வது பிறந்தநாளில் அவர் அழுதே விட்டார். 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்றுநோய்க்கு தீர்வு
 
படக்குறிப்பு,

அலிசா

அதன் பிறகு நடந்ததையெல்லாம் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நம்மால் நினைத்துக் கூட பார்த்திருக்க முடியாது. மரபியலில் கண்ட வியத்தகு வளர்ச்சியால்தான அது சாத்தியமானது.

வெறும் 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட, மரபணு குறியீடுகளை திருத்துதல் தொழில்நுட்பத்தை கிரேட் ஆர்மண்ட் ஸ்ட்ரீட் மருத்துவமனை மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தினர்.

மரபணு குறியீட்டின் அடிப்படை அலகுகளே நம் வாழ்க்கையின் மொழி. மொத்தம் 4 வகையான அடிப்படை அலகுகள் உள்ளன. அடினைன்(ஏ), சைட்டோசின் (சி), குவானைன் (ஜி), தைமின் (டி) ஆகிய அவை நான்கும் மரபியல் குறியீட்டின் அடிப்படை அலகுகளாகும். எழுத்துகளாலான வார்த்தைகள் பொருள் தருவது போல, நம் மரபணுவில் (DNA) உள்ள கோடிக்கணக்கான அடிப்படை அலகுகளும் நம் உடல் வடிவம், இயக்கத்திற்கான கட்டளைகள் அடங்கிய கையேடாக திகழ்கின்றன.

மரபணு குறியீடுகளை திருத்தும் தொழில்நுட்பம் நம் மரபணுவில் குறிப்பிட்ட இடத்தை பெரிதாக்கி அறிவியலாளர்கள் துல்லியமாக பார்க்க உதவுகிறது. பிறகு, அதன் ஒரே ஒரு அடிப்படை அலகில் உள்ள மூலக்கூறு கட்டமைப்பை மாற்றி, அதனை மற்றொன்றாக்கி, மரபணு கட்டளைகளை மாற்ற வழிவகை செய்கிறது. 

இந்த கருவியைப் பயன்படுத்தி, அலிசாவின் உடலில் புற்றுநோய்க்கு காரணமான டி-செல்களை வேட்டையாடி அழிக்க வல்ல புதிய வகை டி-செல்களை அறிவியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களைக் கொண்ட மிகப்பெரிய குழு உருவாக்கியது. 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்றுநோய்க்குத் தீர்வு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

 
படக்குறிப்பு,

கோப்புப் படம்

நன்கொடையாளரிடம் இருந்து பெற்ற ஆரோக்கியமான டி-செல்களைக் கொண்டு இதற்கான செயல்முறையை இந்த குழு தொடங்கியது.

  •  முதல் கட்டமாக, அந்த டி-செல்களில் இருந்த, உடலுக்கு வரும் அச்சுறுத்தலை கண்டுபிடிக்கக் கூடிய நுட்பத்தை செயலிழக்கச் செய்தனர். இதனால், அவை அலிசாவின் உடல் செல்களை தாக்காது. 
  • இரண்டாவதாக, அனைத்து டி-செல்களில் இருந்த சிடி-7 என்ற வேதியியல் குறியீடு நீக்கப்பட்டது. 
  • மூன்றாவதாக, அந்த டி-செல்களுக்கு அளிக்கப்பட்ட கண்ணுக்கு புலப்படாத உறை, அவை கீமோதெரபி சிகிச்சையின் போது கொல்லப்படாமல் காத்தது. 

மரபணு மாற்றத்தின் இறுதிக்கட்டமாக, சிடி-7 என்ற குறியீடு கொண்ட டி-செல்களை வேட்டையாடுவதற்கான கட்டளைகள் நன்கொடையாளரின் டி-செல்களுக்கு தரப்பட்டன. இது அலிசாவின் உடலில் உள்ள புற்றுநோய் செல்கள் உள்பட அனைத்து டி-செல்களையும் அழித்துவிடும்.

அதனால்தான், நன்கொடையாளரின் டி-செல்களில் இருந்து சிடி-7 குறியீடுகள் முன்கூட்டியே நீக்கப்படுகின்றன. இல்லாவிட்டால், இந்த டி-செல்கள் தன்னைத்தானே அழித்துக் கொண்டுவிடும். 

இந்த சிகிச்சை எதிர்பார்த்த பலனை தந்தால், அலிசாவின் டி-செல் உள்ளிட்ட நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் இரண்டாவது எலும்பு மஜ்ஜை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் உருவாகிவிடும். 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்றுநோய்க்கு தீர்வு
 
படக்குறிப்பு,

மருத்துவ சிகிச்சையில் அலிசா

அலிசாவின் குடும்பத்தினரிடம் இந்த யோசனை விவரிக்கப்பட்ட போது, அவரது தாயார் கியோனா சிந்தனையில் ஆழ்ந்தார். “உங்களால் அதைச் செய்ய முடியுமா?” என்றார் அவர். 

கடந்த மே மாதம் செய்யப்பட்ட, பல லட்சம் மரபணு மாற்றப்பட்ட செல்களை உள்ளடக்கிய பரிசோதனை அடிப்படையிலான சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்வது என்பது அலிசாவின் முடிவாகவே அமைந்தது. 

“புதிய தொழில்நுடபத்தின்படி சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்ட முதல் நபர் அலிசாதான்” என்று யூ.சி.எல். (UCL) மற்றும் கிரேட் ஆர்மண்ட் ஸ்ட்ரீட் பேராசிரியர் வாசீம் குவாசிம் கூறுகிறார். 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்றுநோய்க்கு தீர்வு
 
படக்குறிப்பு,

பேராசிரியர் வாசீம் குவாசிம்

மிக மோசமான பல  நோய்களுக்கு தீர்வு தரும் சாத்தியங்களைக் கொண்டுள்ள, மரபணுக்களை கையாளும் இந்த நடைமுறை அறிவியலில் மிக வேகமாக வளர்ச்சி பெறும் பிரிவாக இருந்ததாக அவர் குறிப்பிட்டார். 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சைக்குப் பிறகு அலிசா, நோய்த் தொற்றுகளை தடுக்க முடியாத அளவுக்கு பலவீனமாகிவிட்டாள். ஏனெனில், நன்கொடையாளரின் மரபணு மாற்றப்பட்ட டி-செல்கள், அவரது உடலில் நோய்த் தொற்றுகளை தடுக்கக் கூடிய டி-செல்களையும், புற்றுநோய் பாதித்த டி-செல்களையும் அழித்துவிட்டன. 

அதற்கு நிவாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு அலிசாவுக்கு மீண்டும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் உருப்பெற இரண்டாவது எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. 

அலிசா மொத்தம் 16 வாரங்களை மருத்துவமனையிலேயே கழிக்க நேரிட்டது. பள்ளி செல்லும் சகோதரனை அவரால் பார்க்க முடியவில்லை. அவர் மூலம் நோய்க்கிருமிகள் அலிசாவை தொற்றிவிடக் கூடும் என்பதே அதற்குக் காரணம். 

3 மாதங்களுக்குப் பின்னர் செய்யப்பட்ட பரிசோதனையில் அவரிடம் புற்றுநோய் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டது கவலை தரக் கூடியதாக இருந்தது. ஆனால், சமீபத்திய 2 பரிசோதனைகளிலும் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் தென்படவில்லை. 

“ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் பாராட்ட நீங்கள் கற்றுக் கொள்கிறீர்கள். நான் இங்கே இருப்பதற்காக நன்றியுடன் இருக்கிறேன்” என்கிறார் அலிசா. 

“அது சிறுபிள்ளைத்தனம். நான் இந்த வாய்ப்பைப் பெற்றிருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், மேலும் இது எதிர்காலத்தில் மற்ற குழந்தைகளுக்கும் உதவப் போகிறது.”

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்றுநோய்க்குத் தீர்வு
 
படக்குறிப்பு,

சிகிச்சைக்குப் பின் அலிசா

நெருங்கிய உறவுப்பெண்ணுக்கு மணப்பெண் தோழியாக, வரும் கிறிஸ்துமசை அலிசா ஆவலுடன் எதிர்நோக்கியுள்ளார். சைக்கிளில் பள்ளிக்குச் செல்வது உள்பட மற்றவர்களைப் போல அனைத்தையும் செய்கிறார். 

அலிசாவுக்கு புற்றுநோய் மீண்டும் வரவே வராது என்று அவரது குடும்பம் நம்புகிறது. ஆனால், இந்த சிகிச்சை மூலம் அவருக்கு கிடைத்துள்ள கூடுதல் வாழ்நாட்களை அவர்கள் நன்றியுடன் நினைத்துப் பார்க்கிறார்கள்.

“கூடுதலாக கிடைத்துள்ள இந்த ஆண்டில், கடந்த 3 மாதங்களாக அலிசா வீட்டில் இருப்பது இந்த சிகிச்சை தந்த பரிசு” என்று நெகிழ்கிறார் கியோனா.

“நாங்கள் எவ்வளவு பெருமையாக உணர்கிறோம் என்பதை உரைப்பதே மிகவும் கடினம். அவர் எதை கடந்து வந்திருக்கிறாள்? ஒவ்வொரு சூழலிலும் வாழ்க்கையின் உயிர் சக்தியை அவள் எவ்வாறு மீட்டெடுத்திருக்கிறாள்? என்பதையும் காணும் போது அது மிகச் சிறப்பானதாக உணர முடிந்தது” என்கிறார் அலிசாவின் தந்தை ஜேம்ஸ். 

மரபணு மாற்ற சிகிச்சையால் புற்று நோய்க்குத் தீர்வு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

 
படக்குறிப்பு,

கோப்புப் படம்

லுகேமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் தற்போதுள்ள முதன்மையான சிகிச்சையிலேயே குணமடைகின்றனர். ஆனால், ஆண்டிற்கு 12 குழந்தைகள் வரை இந்த புதிய சிகிச்சையால் பலன் பெறுவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது. 

மருத்துவப் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக, புதிய மருந்தை எடுத்துக் கொண்ட முதல் 10 பேரில் அலிசாவும் ஒருவர். 

“இது மிகவும் மகிழ்ச்சி தரக்கூடியது. உண்மையில் இது மருத்துவ சிகிச்சையில் புதிய களம். நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தையே புற்றுநோய்க்கு எதிராக போரிடுமாறு செய்ய முடியும் என்பது சிறப்பான ஒன்று” என்று கிரேட் ஆர்மண்ட் ஸ்ட்ரீட் மருத்துவமனையின் எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சைத் துறை மருத்துவர் ராபர்ட் சீசா கூறுகிறார்.

இது மரபணு மாற்ற சிகிச்சையின் தொடக்கம் தான். அதன் மூலம் சாத்தியமாகும் பலன்களில் ஒரு சிறு பகுதிதான். 

மரபணு குறியீடுகளை மாற்றும் தொழில்நுட்பம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட 6 ஆண்டுகளிலேயே அது பயன்பாட்டிற்கு வந்திருப்பதை நம்பவே முடியவில்லை என்று பிராட் கல்வி நிறுவனத்தில் அதனை கண்டுபிடித்தவர்களில் ஒருவரான மருத்துவர் டேவிட் லியூ ஆச்சரியத்துடன் குறிப்பிடுகிறார். 

அலிசாவுக்கான சிகிச்சையில், ஒவ்வொரு மரபணு திருத்தமும் அவரது மரபணு குறியீட்டை உடைக்கக் கூடியது. அதனால், அது இனி பலன் தராது. ஆனால், அதில் உள்ள நுணுக்கமான தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்தி குறைபாடுள்ள மரபணுக்களை நீக்குவதற்குப் பதிலாக அவற்றை திருத்தி சரி செய்யலாம். 

உதாரணமாக, மரபணு குறியீட்டில் ஏற்படும் ஒரே ஒரு மாற்றத்தால் வரக் கூடிய சிக்கிள் செல் அனீமியா என்ற ரத்த சிவப்பணு குறைபாடு நோயை இந்த முறையில் சரி செய்துவிட முடியும். 

சிக்கிள் செல் அனீமியா நோயை மரபணு மாற்ற சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்துவதற்கான சோதனைகள் ஏற்கெனவே தொடங்கிவிட்டன. பரம்பரை பரம்பரையாக வரக் கூடிய உடலில் அதிக கொழுப்பு சேரும் பிரச்னை மற்றும் பீட்டா தலசீமியா என்ற ரத்த குறைபாடு நோய்க்கும் இந்த சிகிச்சை முறை சோதிக்கப்படுகிறது. 

“மரபணு குறியீடுகளை மாற்றி சிகிச்சை அளிக்கும் இந்த நடைமுறை ஒரு தொடக்கம் தான். நம் மரபணுக்களை கட்டுப்பாட்டில் எடுத்துக் கொள்வதை நோக்கி முக்கிய அடிகளை அறிவியல் முன்னெடுத்து விட்ட வேளையில், மனித மரபணு மாற்ற சிகிச்சை என்பது சாதாரண ஒன்றுதான்” என்கிறார் மருத்துவர் லியூ.

ரத்த அணுக்களுடன் போராடிய 13 வயது சிறுமிக்கு உதவிய மரபணு மாற்று சிகிச்சை - BBC News தமிழ்

உணவும் உடல்நலமும்: ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டுமா? - 3 முக்கிய டிப்ஸ்

1 month 3 weeks ago
உணவும் உடல்நலமும்: ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டுமா? - 3 முக்கிய டிப்ஸ்
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,அனாலியா லோரென்டே
  • பதவி,பிபிசி
  • 7 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

நமது உடலுக்குத் தேவையான முக்கியமான ஆற்றல் மூலமாக குளுக்கோஸ் இருக்கிறது. 

ஏனெனில் அதிலிருந்து கிடைக்கும் சக்தியே நாம் இயங்குவதற்கும் சிந்திப்பதற்கும் நம் இதயம் துடிப்பதற்கும் துணைபுரிகிறது. உடலின் முக்கிய உள்ளுறுப்புகளின் செயல்பாடுகளுக்கு குளுக்கோஸ் அத்தியாவசியம். 

ஆனால், ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) தேவையான அளவு இல்லையென்றால், பல்வேறு தீவிர உடல்நல பிரச்னைகள் ஏற்படும். 

அவற்றுள் முக்கியமானதாக நீரிழிவு நோய் உள்ளது. நீரிழிவு நோயால் காலப்போக்கில் இதயம், ரத்த நாளங்கள், கண்கள், சிறுநீரகம், நரம்பு உள்ளிட்டவற்றுக்கு பாதிப்புகள் ஏற்படும். 

 

வயது வந்தோரிடையே பரவலாக ஏற்படும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய், நமது உடல் போதுமான இன்சுலினை சுரக்காதபோது ஏற்படுகிறது. 

அதிக வருமானம் கொண்ட நாடுகளைவிட குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது. 

ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க என்னென்ன சாப்பிட வேண்டும், என்னென்ன சாப்பிட கூடாது என்பதே பெரும்பாலானோருக்கு எழும் கேள்வியாக உள்ளது. 

இதற்கான விடையை தெரிந்துகொள்ள லத்தீன் அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் துணை தலைவரும் கொலம்பியா தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவத்துறை இணை பேராசிரியருமான பெரேஸ் குவால்ட்ரானிடம் பேசினோம். 

நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ரத்த சர்க்கரை அளவை ஏன் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்? 

நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிட்டால் உங்கள் ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரித்துவிடும் என நினைப்பீர்கள், ஆனால் அதுதான் இல்லை. 

குளுக்கோஸ் அளவை 24 மணிநேரமும் சரியான அளவில் வைத்திருக்கும் வகையிலான என்சைம் நம் உடலில் உள்ளது. 

ஆனால், அதனை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். அதாவது, அதன் அளவு அதிகரிக்கவும் கூடாது, குறையவும் கூடாது. 

நீண்ட காலத்திற்கு ஒருவர் அதிகளவு குளுக்கோஸை உடலில் கொண்டிருந்தால், உடல் பல நச்சுகளை வெளியிட்டு காலப்போக்கில் உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். 

கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகமாக உள்ள (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) நீரிழிவு நோயாளிகள் கண்பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவர். மேலும், கை, கால்களை அகற்றும் அளவுக்கும் இது சென்றுவிடும். 

ரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தால், சில நொடிகளிலேயே நோயாளி உயிரிழக்கும் அபாயமும் ஏற்படும். 

எனவே, ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கவும் கூடாது, குறையவும் கூடாது. 

நீரிழிவு நோயாளிகள் கொண்டிருக்க வேண்டிய ஆரோக்கியமான குளுக்கோஸ் அளவுகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, ஒருவர் ஆறு முதல் எட்டு மணிநேர உண்ணாநிலைக்குப் பிறகு (Fasting) 100 அல்லது அதற்கும் கீழே குளுக்கோஸ் அளவு இருக்க வேண்டும்.

உணவு எடுத்துக்கொண்ட பின்னர் இந்த அளவு 140-ஐ தாண்டக்கூடாது. அதைத்தாண்டினால் பிரச்னை. 

 

ரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உணவுகள் உண்டா?

ரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் உணவுகளும் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாத உணவுகளும் உண்டு. ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கடைபிடிக்க மூன்று வழிமுறைகள் உண்டு. 

நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

  • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
  • செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரை உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
  • நிறைவுற்ற கொழுப்பு உணவுகளை (Saturated Fats) தவிர்த்து ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்பு உணவுகளை (Mono unsaturated fats) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கோதுமை உள்ளிட்ட நார்ச்சத்து அடங்கிய உணவுகள் குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இதனுடன் அதிகளவில் நீர்ம உணவுகளையும் எடுக்க வேண்டும். 
என்னென்ன பழங்கள், காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்? எவ்வளவு உண்ண வேண்டும்? 
நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

உங்களால் எவ்வளவு காய்கறிகளை உண்ண முடியுமோ உண்ணுங்கள். அதில் கட்டுப்பாடு இல்லை.

ஆனால், நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் பழங்களுக்கு அளவு இருக்கிறது. 

பகுதி அளவு மட்டுமே பழங்களை உண்ண வேண்டும். தினசரி மூன்று வேளை உணவில் இருவேளை பழங்களும் மூன்று வேளை காய்கறிகளும் எடுக்கலாம். 

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வெவ்வேறு நிறமுடைய காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளிட்டவை கிடைக்கும். 

பல சமயங்களில் நம்மில் பலரும் அதிகளவிலான வாழைப்பழங்களை உண்போம். ஆனால், மற்ற பழங்களைவிட வாழைப்பழத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகம். 

பெரும்பாலான பழங்களில் 10% குளுக்கோஸ் உள்ளது. அதாவது, 100 கிராம் பழத்தில் 10% குளுக்கோஸ் தான் இருக்கும். ஆனால், வாழைப்பழத்தில் 20% குளுக்கோஸ் உள்ளது. ஆரஞ்சு பழத்தில் 5% குளுக்கோஸ் உள்ளது. 

ஒருவர் நான்கு ஆரஞ்சுகளை சாப்பிடுவதும் ஒரேயொரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதும் சர்க்கரை அளவை பொறுத்தவரை ஒன்றுதான். 

 

செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரை அடங்கிய உணவுகள் என்னென்ன? 
நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

பெரும்பாலான நாடுகளில் காலை உணவில் காபி சர்க்கரையுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. எனவே, காபியில் சேர்க்கப்படும் சர்க்கரையை நாம் தவிர்க்க வேண்டும். 

சர்க்கரை சேர்க்காமல் காபி கசக்கிறது எனக்கூறும் நோயாளிகள், சர்க்கரைக்கு பதிலாக ஸ்வீட்னர் எடுத்துக்கொள்ளலாம். 

கலோரி கொண்ட ஸ்வீட்னர், கலோரி இல்லாத ஸ்வீட்னர் என இருவகைகள் உண்டு. கலோரி கொண்ட ஸ்வீட்னரை எடுத்துக்கொண்டால் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கும். அதனால், கலோரி இல்லாத ஸ்வீட்னரை எடுக்க வேண்டும். 

ஆனால், கலோரி இல்லாத ஸ்வீட்னர் இரைப்பையில் உள்ள பாக்டீரியா உள்ளிட்ட நுண்ணுயிரிகளை பாதிக்கிறது. இதனால் சில ஆபத்துகள் ஏற்படும். 

இந்த நுண்ணுயிரிகளே நமது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. மேலும், நாம் மகிழ்ச்சியாக உணரும் வகையிலான நரம்பியக் கடத்திகளை உற்பத்தி செய்வதும் இவைதான். 

பெரும்பாலான குளிர்பானங்கள் கலோரி இல்லாத ஸ்வீட்னர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இவை நம் குடல் நுண்ணுயிரிகளை பாதிக்கின்றன. 

மேலும், பழச்சாறு உள்ளிட்ட அதிகமாக சர்க்கரை அடங்கிய நீர்ம உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. 

இதற்கு ஓர் சிறந்த உதாரணம் உண்டு: உருளைக்கிழங்கு, ஸ்ட்ராபெர்ரி - இவை இரண்டில் எது இனிப்பாக இருக்கும் என்று கேட்டால் அனைவரும் ஸ்ட்ராபெர்ரி என்று கூறுவார்கள்.

ஆனால் இரண்டில் எதில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது? 100 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரியில் 5% சர்க்கரை உள்ளது. ஆனால், 100 கிராம் உருளைக்கிழங்கில் 20% சர்க்கரை உள்ளது. 

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் பழச்சாறு செய்தால் அதிலுள்ள சர்க்கரை கரைந்துவிடும். அதனால், நமது உடல் சீக்கிரமாகவே சர்க்கரையை உறிஞ்சிவிடும். ஆகவே, ஸ்ட்ராபெர்ரியை பழச்சாறாக அல்லாமல் அப்படியே சாப்பிடுவதே நல்லது. இதே விதி உருளைக்கிழங்குக்கும் பொருந்தும். 

இவைதான் உணவுப்பழக்கத்தில் நாம் கடைபிடிக்கும் சுகாதாரம். 

நிறைவுற்ற கொழுப்பு உணவுகள் என்றால் என்ன? 
நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

நிறைவுற்ற கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்த்து ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்பு உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இதற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

அறை வெப்பநிலையில் திடப்பொருளாக மாறும் கொழுப்பு உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது. 

இது, நமது ரத்தத்தில் இன்சுலின் கட்டுக்குள் இல்லாமல் இருப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. 

இதனால் உடலில் சர்க்கரை அளவு இயல்பாகவே அதிகரிக்கிறது.

தினசரி 20 மி.லி. ஆலிவ் எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இதனால் நமது உடலில் குளுக்கோஸ் அளவு குறையும். 

 

நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிட கூடாது? 

அதிகமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை அதிகமாக உள்ள உணவுகள், குளிர்பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். 

நட்ஸ் வகைகள், ஆழ்கடல் மீன் வகைகளையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உணவு மட்டுமல்லாது தினசரி நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். 

ஸ்கேட்டிங், நீச்சல் பயிற்சியும் நல்லது. எனினும், தினசரி 7,000 அடிகளுக்கும் அதிகமாக நடப்பதை வழக்கமாக்கிக்கொள்ளுங்கள். 

நீண்ட நேரமாக அமர்ந்திருப்பதை தவிருங்கள். ஒருவரை கொல்வது நாற்காலிதான். நாற்காலி ஓர் அமைதியான எதிரி. 

ஒரு நாளில் எட்டு மணி நேரம் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்றால், அதில் இரண்டு அல்லது மூன்று பங்கு குறைக்க வேண்டும். நின்றுகொண்டோ அல்லது நடந்துகொண்டோ வேலை செய்ய ஆரம்பியுங்கள்.

 

நீரிழிவு நோய்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

ஒரு கோப்பை ஒயின் எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தா? 

மிதமான அளவில் மது அருந்துவது இதயத்திற்கு சாதகமானதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், அளவு அதிகமானால் ஆபத்துதான். 

ஆல்கஹால் கல்லீரலில் புதிய ட்ரைகிளிசரைடுகளை உருவாக்குவதற்கு சாதகமாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிக்கு அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்?

தூங்கும் நேரம் மிகவும் முக்கியம். 

உறக்கத்தை சீராக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? தினசரி உடல் உழைப்பை அதிகப்படுத்த வேண்டும்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/cz9y775n0zzo

திடீர் மாரடைப்பும் உடனடி மரணமும் அதிகரிக்க என்ன காரணம்?

1 month 3 weeks ago
திடீர் மாரடைப்பும் உடனடி மரணமும் அதிகரிக்க என்ன காரணம்?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,சுசீலா சிங்
  • பதவி,பிபிசி செய்தியாளர்
  • 3 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
மாரடைப்பு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

பலருக்கும் திடீர் மாரடைப்பு ஏற்படும் வீடியோக்கள் சமீப காலமாக சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகி வருவதைப் பார்க்க முடிகிறது.

ஒரு வீடியோவில் திருமணத்தில் நடனமாடிக்கொண்டிருக்கும் நபர் திடீரென தரையில் விழுவதைக் காண்கிறோம். மற்றொரு வீடியோவில், ஒரு விழாவில் கையில் பூங்கொத்தை ஏந்திச்சென்றுகொண்டிருக்கும் ஒரு பெண் திடீரென்று கீழே சரிகிறார்.

மற்றொரு வீடியோவில் ஒரு நபர் தனது நண்பர்களுடன் நடந்து செல்லும்போது தரையில் விழுந்துவிடுகிறார்.

இந்த சம்பவங்களுக்குப் பிறகு, ஹேஷ்டாக் heartattack, ட்விட்டரில் ட்ரெண்டாக்கத் தொடங்கியது. இதுபோன்ற திடீர் மரணங்கள் குறித்து மக்கள் தங்கள் கருத்துக்களையும், கவலையையும் வெளிப்படுத்தினர்.

 

சமீபத்தில் கன்னட நடிகர் புனீத் ராஜ்குமார் மாரடைப்பால் உயிரிழந்தார். அவர் அப்போது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தார்.

நகைச்சுவை நடிகர் ராஜு ஸ்ரீவஸ்தவா, ஜிம்மில் டிரெட் மில்லில் ஓடிக்கொண்டிருந்தபோது நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டு கீழே விழுந்தார். அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டதாக பின்னர் மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர். அதன்பிறகு அவர் காலமானார்.

 

திடீரென ஏற்படும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளை, கார்டியாக் அரெஸ்ட் என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கின்றனர்.

இதயத்தின் அளவு மற்றும் தசைகள் பெரிதாவதால், அதன் ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு மற்றும் இதயம் ரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை நிறுத்திவிடுவது போன்ற காரணங்களால் கார்டியாக் அரெஸ்ட் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மரபணு காரணங்களாலும் இது ஏற்படலாம்.

கார்டியாக் அரெஸ்ட்டின் அறிகுறிகள்
மாரடைப்பு அறிகுறிகள்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

டாக்டர் ஓ.பி. யாதவ், நேஷனல் ஹார்ட் இன்ஸ்டிட்யூட்டில் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் தலைமை இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக உள்ளார். உங்கள் உடலில் காரணம் சொல்லமுடியாத அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

அத்தகைய அறிகுறிகளில் இவை அடங்கும்

  • வயிற்றுப் பிடிப்பு
  • மேல் வயிறு உப்புவது மற்றும் கனமான உணர்வு . இதை வாயு அல்லது நெஞ்சரிச்சல் என்று கருதி அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்
  • மார்பில் அழுத்த உணர்வு
  • தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியுள்ளது போன்ற உணர்வு
  • உடலின் செயல்படும் திறனில் திடீர் மாற்றம். உதாரணமாக உங்களால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று மாடிகள் ஏற முடியும். ஆனால் திடீரென்று முடியாமல் போவது மற்றும் சோர்வாக உணர்வது.
  • பல வலிகள் பரவக்கூடியதாக உள்ளன.அதாவது வலி இதயத்திலிருந்து முதுகு வரை பயணிக்கிறது. சில நேரங்களில் இது பல் அல்லது கழுத்து வலி என்று புறக்கணிக்கப்படுகிறது. அப்படி செய்யக்கூடாது.
  • குடும்பத்தில் யாராவது 30-40 வயதில் இறந்திருந்தால் அல்லது திடீர் மரணம் அடைந்திருந்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

”மாரடைப்பு ஏற்படும்போது நோயாளி அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நெஞ்சு வலியை அனுபவிக்கிறார். வலி இடது கைக்கு பரவுகிறது. அவருக்கு அதிகம் வியர்க்கிறது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது கார்டியாக் அரெஸ்டாக மாறும்,” என்று டெல்லியில் உள்ள மேக்ஸ் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனையின் மூத்த இதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் விவேகா குமார் தெரிவித்தார்.

மேலும், மருத்துவமனைக்கு வெளியே ஏற்படும் மாரடைப்பில் மூன்று முதல் எட்டு சதவிகிதம் பேர் மட்டுமே உயிர் பிழைப்பார்கள் என்று அவர் கூறினார்.

கொரோனா, தடுப்பூசி மற்றும் கார்டியாக் அரெஸ்டுக்கு இடையேயான தொடர்பு
கொரோனா மற்றும் கார்டியாக் அரெஸ்டுக்கு தொடர்பு

பட மூலாதாரம்,KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY

கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் தடுப்பூசி போட்டுக்கொண்டவர்களுக்கும் இதுபோன்ற கார்டியாக் அரெஸ்ட் அதிகம் ஏற்படுகின்றன என்ற செய்திகள் ஊடகங்களில் வெளியாகி வருகின்றன. அது குறித்த விவாதமும் சூடு பிடித்துள்ளது.

கொரோனா காரணமாக உடலில் ரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படுவது தெரியவந்துள்ளது. நுரையீரல், இதயம், கால்களின் நரம்புகள் மற்றும் மூளையில் இந்தக் கட்டிகள் உருவாகலாம் என்று டாக்டர். ஓ.பி. யாதவ் மற்றும் டாக்டர் விவேகா குமார் ஆகிய இருவரும் கூறுகிறார்கள். ரத்தத்தை நீர்க்கச்செய்ய மருந்துகளும் நோயாளிகளுக்கு கொடுக்கப்படுகின்றன என்றும் அவர்கள் தெரிவித்தனர்.

“சமீபத்தில் உங்களுக்கு கோவிட் வந்திருக்கலாம், அதன் பிறகு மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம். எனவே இரண்டுக்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதாகச் சொல்லலாம். ஆனால் இதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் கொரோனா இருந்த ஒருவருக்கு ரத்தம் உறைவதற்கான சாத்தியக்கூறு அதிகமாகிறது. அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் நோயாளிக்கு ப்ளட் தின்னரை கொடுக்கிறோம். உடற்பயிற்சி செய்யவும், நடை பயிற்சி செய்யவும் அறிவுறுத்துகிறோம். ஆனால் ஒவ்வொரு மாரடைப்பும் கொரோனாவால் ஏற்படுகிறது என்று சொல்வது தவறு,”என்று டாக்டர். ஓ.பி. யாதவ் குறிப்பிட்டார்.

“கொரோனா தடுப்பூசியும் ஒரு வகையில் கொரோனா தொற்று போன்றதுதான். கொரோனா மிகவும் கடுமையான தொற்று நோய். மேலும் அதன் காரணமாக ரத்த உறைவு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ரத்த உறைவு இதயத்தில் இருந்தால் மாரடைப்பு அல்லது கார்டியாக் அரெஸ்ட் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. இது மூளையில் ஏற்பட்டால் ப்ரெயின் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும். இத்தகைய நிகழ்வுகள் இளைஞர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகின்றன. மன அழுத்தம், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்றவையும் இதற்குக் காரணமாகும்,” என்கிறார் டாக்டர் விவேகா குமார்.

பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படும் மாரடைப்பு

பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனும், ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனும் இருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் இருக்கும் வரை, அவரது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் இருக்கும் வரை இந்த ஹார்மோன் அவளைப் பாதுகாக்கிறது, ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

மாரடைப்பு

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

“45 வயது பெண்களை ஒப்பிடும்போது ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவது அதிகம். இதன் விகிதம் 10:1. அதாவது பத்து ஆண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஒரு பெண்ணுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது,”என்று டாக்டர் ஓ.பி.யாதவ் குறிப்பிட்டார்.

ஒரு பெண்ணுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைந்து, மாதவிடாய் நின்றவுடன், மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், 60 வயதில், மாரடைப்பு என்ணிக்கை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமாக மாறுகிறது. 65 வயதுக்குப் பிறகு ஆண்களை விட பெண்களிடையே அதிக மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருமே தங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இளம் பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை விளக்கும் டாக்டர் ஓ.பி.யாதவ், “பெண்களின் வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதுபோன்ற நோய்களை நோக்கி அவர்களைத் தள்ளுகிறது. புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் மைதாவால் செய்யப்பட்ட உணவு போன்றவற்றால் இத்தகைய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது. மறுபுறம் வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள் உடற்பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை,”என்று குறிப்பிட்டார்.

ஜிம், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் கார்டியாக் அரெஸ்ட் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு

திடீரென ஜிம்மிற்கு செல்ல ஆரம்பித்து, பழக்கமில்லாத உடற்பயிற்சிகளை செய்தால், பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது படிப்படியாக அதன் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் ஏதேனும் போட்டியில் பங்குகொள்ள தயாராகி வருகிறீர்கள் என்றால் அதற்கு முன் மருத்துவ பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

அதிகமாக வியர்த்தால், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், உடலில் உப்பு பற்றாக்குறை ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும். ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் போதைப்பொருள் நுகர்வு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். கூடவே ஆபத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.

"எனர்ஜியை உருவாக்கும் அல்லது தசையை மேம்படுத்தும் பானங்களை குடிக்க வேண்டாம். ஏனெனில் உங்களுக்கு மனஎழுச்சியை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள் இவற்றில் உள்ளன. உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கை கலவைகளும் இவற்றில் உள்ளன,”என்று டாக்டர் விவேகா கூறுகிறார்.

பணிஓய்வுக்குப் பிறகு மட்டுமல்ல, இளமையிலும் உங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இருப்பதாக இரு மருத்துவர்களும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கட்டுப்பாடான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான மூல மந்திரமாகும்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c727qe9dd1no

"அஜினோமோட்டோ" பற்றி... நாம் என்ன அறிந்து வைத்திருக்கிறோம்.

1 month 3 weeks ago
No photo description available.   
 
*அஜினோமோட்டோ எப்படி ஒரு உணவின் சுவையை கூட்டுகிறது?*
*அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக ஏன் கூறப்படுகிறது?*
அஜினோமோட்டோ என்னும் ஒரு சுவை கூட்டும் உப்பு... அதை சர்க்கரை என்றும் சொல்லலாம்...!
பொதுவாக எல்லா சீன வகை உணவுகளில், சுவை கூட்ட சேர்க்கப்படும் இந்த அஜினோமோட்டோ பற்றி,
நாம் என்ன அறிந்து வைத்திருக்கிறோம் என்றால்...
 
அது லைட்டா தூவி விட்டால், டேஸ்ட் இல்லாத உணவு கூட ருசிக்கும்.
ஆனால் அதிகமாக யூஸ் பண்ணினால் முடி கொட்டும் அவ்வளவு தான் என்று...
ஆனால் உண்மையில் இதன் வரலாற்றை அறிந்தால்?
 
அஜினமோட்டோ என்பது நாம் நினைப்பது போல, அது ஒரு கடல் உப்பின் பெயரல்ல...
அது ஒரு கம்பெனியின் பெயர் , ஜப்பானில் 1917 ஆம் ஆண்டு தொடங்கப்பட்ட
இந்த நிறுவனத்தின் பெயரே அதன் பொருளுக்கும் ஒட்டிக்கொண்டது..
 
உண்மையில் இந்த உப்பின் பெயர் Monosodium glutamate ( MSG ) என்பதாகும்,
இதனை மருத்துவ உலகில் slow killer என்கிறார்கள்..
ஜப்பான் தலைநகர் டோக்கியோ, சிவோவை தலைமையிடமாக கொண்டு,
கிகுனே இகெடா என்பவரால், 1917ல் இந்த அஜினோமோட்டோ தொழிற்சாலை ஆரம்பிக்கப்பட்டது,
 
அப்போது கடல் படுகைகளில் வளரும் ஒரு பூஞ்சை மற்றும் பாசி செடி ( Seaweed )
வகைகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு வகை உப்பு தான் monosodium ஆகும்.
முதலில் அது தயாரிக்கப்பட்ட விதம் என்னவோ உயர் தரமானதாக இருந்தது.
 
ஆனால் 1917இல் அமெரிக்க நிறுவனத்துடன் கைகோர்த்து,
வியாபார நோக்கில் ஆரம்பிக்கப்பட்ட தொழில்சாலையில் , Glutamate என்னும் செயற்கை அமிலத்தையும்,
அந்த monosodium உப்போடு கலந்துவிட்டு வியாபாரத்தை அதிகப்படுத்தினர்..
 
Glutamate என்பது ஒரு அடிமைப்படுத்தும் காரியமாகும்..
ஒரு முறை உண்டால், மீண்டும் மீண்டும் சுவைக்க தூண்டும் போதை பொருள் போன்றதொரு சுவையூக்கி ஆகும்..
முதலில் இந்த glutamate ஐ உபயோகித்து, Artificial Sweetener என்னும் Aspartame ஐ தயாரித்து வந்தனர்.
 
பிறகு இதன் அபாயமறிந்து, அமெரிக்காவில் தடை செய்துவிட்டனர்.
ஆனால் அதன் மறுரூபமே இந்த அஜினோமோட்டோ உப்பாகும்.
இன்றைய அவசர உலக சமையல் குறிப்புகளில், தவறாமல் இடம்பெறும் இந்த
அஜினோமோட்டோ உப்பை, பயன்படுத்தாத நாடுகளே இல்லை எனலாம்..
சாலையோர கடைகள் தொடங்கி, மல்டி குஷன் ரெஸ்டாரண்ட் வரை..
சென்னை முதல் நியூயார்க் வரை என எல்லா உணவகங்களிலும்,
இதனை ருசிகூட்ட பயன்படுத்தாதவர்கள் இல்லை..
 
முன்பெல்லாம் சைனீஸ் வகை உணவுகளில் தான், அஜினோமோட்டோ தூவப்படும்
என்ற மாயை போய், தமிழகத்து ரசம் வரை இதை தூவ ஆரம்பித்துவிட்டார்கள்...
 
அது நாம் விரும்பியும், விரும்பாமலும் நம் நாவை அந்த சுவைக்கு அடிமைப்படுத்துகிறது,
குறிப்பாக குழந்தைகள்... அவர்கள் உண்ணும் பாக்கெட் சிப்ஸ், கிரீம் பிஸ்கட்,
சாதாரண பிஸ்கட், நூடுல்ஸ், இன்ஸ்டன்ட் சூப், மசாலா ஐட்டங்கள்,
டின்னில் வரும் மீன், சிக்கன்,ரெடிமேட் சப்பாத்தி, பரோட்டா, சமோசா,பப்ஸ்,
சாஸ் வகைகள், சோயா பொருட்கள், சாக்லேட்கள், KFC, Pizza , Maggi மற்றும்
சில குளிர்பானங்கள் என எல்லாத்திலும் அஜினோமோட்டோ என்னும் MSG slow killer உண்டு,
 
*உண்பதால் வரும் பக்க விளைவுகள்:-*
1. ஆணோ பெண்ணோ இருபாலருக்கும் முடி கொட்டுவது உறுதி
 
2. Glutamate இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை அதிகப்படுத்துவதால், அதிகமான பசி எடுக்கிறது.
நாம் உணவை அடிக்கடி உண்ண உண்ண ஊளைச்சதை போடுகிறது,
பிறகு அதை குறைப்பது மிக கடினம்.. உடல் எடை கூடினால்,
தானாக சுகரும் இதய நோயும் இலவசமாக வரும்.
 
3. குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிகளுக்கு, இந்த அஜினோமோட்டோ கொடிய விஷமாகும்..
ஐந்து வயது குழந்தைக்கும் தீராத தலைவலியை உருவாக்கும் தன்மை கொண்டது.
 
4. நரம்பு மண்டலத்தில் அதீத உற்சாகத்தை உருவாக்கி, பிறகு பயங்கரமான பலஹீனத்தை உண்டாக்கி விடும்.
 
5. இருதய நோய்களாக அதிபயங்கர துடிப்பும் சில நேரம் வலியும் உருவாக்கும்.
 
6. முகத்தில் எந்நேரமும் ஒரு எரிச்சல் இருப்பது போலவே சிலர் உணருவார்கள்,
அரிப்பும் தோன்றும், சிலரது முகம் கருத்திருக்கும்.
 
7. வழக்கமாக இரத்த கொதிப்பு, தைராய்டு, நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, உணவு ஒவ்வாமை ,
அதீத வியர்வை சுரப்பியால் உண்டாகும் Dehydration என்னும் நீர்ச்சத்து குறைதல்,
கண்களில் ரெட்டினா குறைபாடு எல்லாம் உருவாக அஜினோமோட்டோ காரணியாகிறது.
 
8. இவை எல்லாம் ஒரு நாள், நம்மை புற்றுநோயிடம் இழுத்துச்செல்லும்..
 
அஜினோமோட்டோவை தவிர்ப்போம்.

குடிநீரில் இத்தனை வகையா? சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீர் ஆபத்தானதா?

1 month 3 weeks ago
குடிநீரில் இத்தனை வகையா? சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீர் ஆபத்தானதா?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,லக்கோஜு ஸ்ரீனிவாஸ்
  • பதவி,பிபிசி தெலுங்குக்காக
  • 5 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீர் ஆபத்தா?

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

இயற்கையான குழாய் நீரை அருந்துவது நல்லதா அல்லது மினரல் குடிநீரை அருந்துவது நல்லதா என்பது தொடர்பான விவாதம் நீண்ட காலமாக நடந்து வரும் நிலையில், மொத்தம் எத்தனை வகையான குடிநீர் உள்ளது, அவை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதில் எது உடல்நலத்திற்கு சிறந்தது என்பது குறித்து பார்ப்போம். இரண்டு ஹைட்ரஜன் மூலக்கூறுகளும் ஒரு ஆக்சிஜன் மூலக்கூறும் இணைந்து நீர் மூலக்கூறு உருவாகிறது. லட்சக்கணக்கான நீர் மூலக்கூறுகள் இணைந்து ஒரு துளி நீர் உருவாகிறது. பூமியில் 75 சதவிகிதம் தண்ணீரால் ஆனது. அதில் 96.5 சதவிகிதம் கடல் நீராகும். ஒரு சதவிகிதம் மட்டுமே புவிப்பரப்பில் இருக்கும் நல்ல தண்ணீராகும். இதையே மனிதர்கள் பருகுவது உள்ளிட்ட தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்துகின்றனர். தண்ணீர் இல்லாமல் புவியில் மனிதர்களின் வாழ்க்கை சாத்தியமில்லை. உடலின் அனைத்து வளர்சிதை மாற்றகளும் முறையாக செயல்படுவதற்கு தண்ணீர் மிகவும் அத்தியாவசியம்.

மனிதனின் உடலானது 70 சதவிகிதம் தண்ணீரால் நிரம்பியுள்ளது.

இவை எல்லாவற்றையும் பொது அறிவியல் புத்தகங்களில் இருந்து நாம் ஏற்கெனவே படித்து அறிந்திருக்கிறோம்.

குடிநீரின் பண்புகள் என்னவாக இருக்கின்றன? அந்த குடிநீர் என்னவாக இருக்க வேண்டும்? தாதுக்கள் கொண்ட குடிநீரை வாங்கிக் குடிக்கும் அளவுக்கு அதில் என்ன சிறப்புகள் உள்ளன.? எந்த மாதிரியான குடிநீர் பாதுகாப்பானது? என்பது போன்ற கேள்விகளுக்கான பதில்களை நாம் இப்போது பார்க்கலாம்.

 
எத்தனை வகையான தண்ணீர் உள்ளது?
எத்தனை வகையான தண்ணீர்

பிஎச் மதிப்பீடு 6.5 முதல் 7.5 வரை இருக்கும் எந்த ஒரு இயற்கையாக கிடைக்கும் தண்ணீரும் வழக்கமான தண்ணீர் என அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக இந்த தண்ணீருக்கு எந்த ஒரு வண்ணமோ அல்லது சுவையோ இருக்காது. இதனை குடிப்பதற்காக பயன்படுத்த முடியும்.

சவ்வூடு பரவல் முறையைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் இருக்கும் அசுத்தங்களை நீக்கி நீண்டகாலத்துக்கு கிடைக்கக் கூடிய குடிநீர்.

சில கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படும்போது அல்லது குறைக்கப்படும்போது அந்த தண்ணீர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர், பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தண்ணீர், காய்ச்சி வடிகட்டிய குடிநீர், தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அண்மையில் பிஎச் 8 முதல் 9 வரை உள்ள குடிநீர், கருப்பு தண்ணீர் என்ற பெயரில் சந்தைகளில் கிடைக்கின்றன என கரீம்நகர் சாதவாகனா பல்கலைக்கழகத்தின் வேதியியல் துறைத் தலைவர் பேராசிரியர் வொட்டிராஜு நம்ரதா பிபிசியிடம் தெரிவித்தார்.

"வழக்கமாக தண்ணீரானது மலைகள், ஆறுகள், குளங்கள், கிணறுகள், போல்வெல் ஆகியவற்றில் இருந்து கிடைக்கின்றன. இந்த தண்ணீர் குளோரின் அல்லது ஓசோனைஸ் செய்யப்பட்டு பாதுகாப்பான குடிநீராக மாற்றப்படுகிறது. இதன் பின்னர் பொதுமக்களுக்கு குழாய்கள், தண்ணீர் தொட்டிகள் மூலம் அரசாங்கங்களால் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இந்த குடிநீர் தரமான குடிநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

 

குழாய்கள் மூலம் சேகரிக்கப்படும் இந்த குடிநீர் பின்னர், வீடுகளில் சவ்வூடு பரவல் முறை மேற்கொள்ளும் இயந்திரங்கள் மூலம் சுத்திகரிக்கப்படுகின்றன. இதன் மூலம் தண்ணீரில் இருந்து அசுத்தங்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இதன் மூலம் தரமான தண்ணீர் கிடைக்கிறது. இந்த தண்ணீர் ஆர்.ஓ குடிநீர் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த தண்ணீர் பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி பாட்டில்கள், பிளாஸ்டிக் பாக்கெட்களில் அடைக்கப்பட்டு உபயோகிக்கப்படுகின்றன. இவை பேக்கேஜ்டு வாட்டர் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

தவிர, தண்ணீரை சூடுபடுத்துவதன் மூலம் எதேனும் ஒரு வகையான உப்புகள், தாதுக்கள், கரிம உபபொருட்கள் ஆகியவை அகற்றப்படும்போது இந்த தண்ணீர் நீராவி வடிவில் பிடிக்கப்பட்டு சேமிக்கப்படுகிறது.

இது காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த தண்ணீர் எந்த ஒரு கூறுகளையும் கொண்டிருப்பதில்லை. இந்த குடிநீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் தாகம் தணியும்.

ஆனால், உங்கள் உடலில் எந்த வித தாதுக்களும் சேராது. இதர கூறுகளுடன் இவை வினைபுரியாததால், இந்த தண்ணீரானது ஆய்வகங்கள், தொழிலகங்களில் உள்ள இயந்திரங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என பேராசிரியர் நம்ரதா விவரிக்கிறார்.

தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர்
தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர்

தண்ணீரில் தாதுக்கள் எதுவும் இல்லை எனில், அதனால் மனிதனின் உடலுக்கு எந்த ஒரு பலனும் இல்லை. தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர் என்ற பெயரில் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தண்ணீரை நாம் குடிக்கிறோம். தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர் என்பது புவியின் உள்ளே அல்லது புவிப் பரப்பின் மேலே கிடைப்பதாக மட்டுமே இருக்கிறது.

இந்த தண்ணீர், சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாத்துக்களை கொண்டிருக்கின்றன.

மனித உடலுக்குத் தேவைப்படுவதை விடவும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அந்த தண்ணீரில் இந்த தாதுக்கள் இருக்கின்றன.

இந்த தண்ணீரை குடிக்கும்போது உடல்நலக்கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீரை நீங்கள் இந்திய தரநிலைகள் பணியகம்(Bureau of Indian Standards) வரையறுத்துள்ளபடி, உடலின் சமநிலையை உறுதி செய்யும் ஜீரனத்துக்கு போதுமான தாதுக்களை கொண்டிருப்பது அத்தியாவசியத் தேவையாகும்.

சில நிறுவனங்கள் கண்ணாடி பாட்டில்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் தாதுக்கள் கொண்ட குடிநீரை விற்பனை செய்கின்றன.

பயணம் செல்லும்போது நம்மில் பலர் இந்த தண்ணீரை வாங்கிக் குடிக்கின்றோம். இந்த பாட்டில்களில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தாதுக்கள், இந்திய தரநிலைகள் பணியகம் வரையறைக்குள் பொருந்திபோகிறதா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

ஆனால், அந்த தண்ணீரில் கரைந்திருக்கும் மொத்த திடப்பொருள்கள் 500 மில்லி கிராமுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என பேராசிரியர் நம்ரதா கூறுகிறார்.

TDS என்பது என்ன?
TDS என்பது என்ன

தண்ணீரின் தரத்தை குறிப்பதற்கான இன்னொருமுறையாக TDS உள்ளது. தரமான தண்ணீர் என்பது, கரிம உப்பு, கால்சியம், பொட்டாஷியம், மேக்னீசியம், சோடியம், பைகார்பனேட், குளோரைட், சல்பைட்டுகள் மற்றும் குறைந்த அளவிலான கரிம பொருட்கள் ஆகியவை கொண்டதாக உள்ளது.

இது ஒருபுறம் இருக்க, காட்மியம், ஈயம், நிக்கல் ஆகிய உலோகங்கள் மிக குறைந்த அளவில் கரைந்துள்ளன. தண்ணீரில் கரைந்துள்ள இந்த உப பொருட்களின் மொத்த தொகையானது மொத்த கரைந்த திடப்பொருள்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன.

இது லிட்டருக்கு 500 மில்லி கிராமுக்கு மேல் செல்லக்கூடாது. மேலும் இந்திய தரநிர்ணய துறை இதை 'லிட்டருக்கு 100 மில்லிகிராம் என்று குறைக்க வேண்டாம்' என்று முடிவு செய்துள்ளது.

நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில் TDS என்பது 100 மில்லிகிராமுக்கும் கீழே இருந்தால் அந்த தண்ணீர் போதுமான தேவைப்படும் தாத்துக்களை கொண்டிருக்கவில்லை என்பது பொருளாகும்.

தவிர, TDS அளவானது 500 மில்லிகிராமுக்கு அதிகமாக இருந்தால், அந்த தண்ணீர் கடின நீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை இரண்டும் குடிப்பதற்கு உபயோகப்படாது.

குடிநீரில் TDS என்பது 100 மற்றும் 500 மில்லிகிராமுக்கும் இடையில் இருந்தால் எந்தவித பிரச்னையையும் உருவாக்காது என்பதால் இந்த குடிநீரைக் குடிக்கலாம். நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில் எந்த அளவுக்கு TDS இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள சந்தையில் கிடைக்கும் TDS மீட்டர்களை வாங்கி பயன்படுத்தித் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

தண்ணீரின் தரம் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
தண்ணீரின் தரம்

தண்ணீரின் தரம் மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு உகந்ததுதானா என்பது குறித்து இந்திய தரநிலைகள் பணியகம்(பிஐஎஸ்) சில பரிசோதனைகளை செய்து தீர்மானிக்கும். இவை இந்திய தரநிலைகள் பணியகத்தின் குடிநீர் விவரக்குறிப்புகள்-10500 என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்தியாவில் குடிநீரின் தரத்தை பரிசோதிக்கும் முறைகள் குறித்து பிபிசியிடம் பேசிய புத்தா ரவி பிரசாத், "சில பொருட்கள் , தனிமங்கள், தாதுக்கள் தண்ணீரில் இருக்கலாம் ஆனால் அவசியமில்லை," என்கிறார்.

தண்ணீரின் தரத்தை பரிசோதிக்கும் அரசின் அங்கீகாரம் பெற்ற ஆய்வகத்தில் கடந்த 25 ஆண்டுகளாக மூத்த தண்ணீர் ஆய்வாளராகப் பணியாற்றி வருகிறார்.

"தண்ணீரின் தரத்தை உறுதி செய்ய 60 பரிசோதனைகள் வரை இருக்கின்றன. ரசாயன பரிசோதனை, அதே போல நுண்ணுயிரியல் சோதனைகள் ஆகியவை உள்ளன. பிஎச், TDS, மொத்த காரத்தன்மை, கடினத்தன்மை, உலோகங்கள் போன்றவை ரசாயன சோதனைகள் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன... மொத்த கோலிஃபார்ம் மற்றும் இந்த கோலிஃபார்ம் போன்ற நுண்ணுயிரியல் சோதனைகள் தண்ணீரில் எச்சங்களாக உள்ள பாக்டீரியா, பூஞ்சை, பூச்சிக்கொல்லி ஆகியவற்றை பற்றி தெரிந்து கொள்ள மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நீங்கள் முக்கிய சோதனைகளைப் பார்த்தால், pH 6.5 முதல் 7.5 வரை இருக்கலாம். மேலும் பை கார்பனைட்டுகள் லிட்டருக்கு 200மில்லிகிராம் , கால்சியம் லிட்டருக்கு 75மில்லிகிராம், மெக்னீசியம் லிட்டருக்கு 30மில்லிகிராம், நைட்ரேட் லிட்டருக்கு 45மில்லிகிராம், மொத்த ஆர்சனிக் லிட்டருக்கு 0.01மில்லிகிராம், காப்பர் லிட்டருக்கு 0.05மில்லிகிராம், குளோரைடுகள் லிட்டருக்கு 250மில்லிகிராம், சல்பேட்லிட்டருக்கு 200மில்லிகிராம், ஃபுளோரைட் லிட்டருக்கு 1 மில்லிகிராம், இரும்பு லிட்டருக்கு 0.3மில்லிகிராம், மெர்குரி லிட்டருக்கு 0.01மில்லிகிராம், ஜிங் லிட்டருக்கு 5மில்லிகிராம் என இருக்கலாம்,” என்கிறார் ரவி பிரசாத்.

தண்ணீரின் தரத்தில் வித்தியாசம் இருந்தால் என்ன நேரும்?

தண்ணீர் குடிப்பதற்கு உகந்ததா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க பல்வேறு பரிசோதனைகள் நடத்தப்படுகின்றன. தண்ணீரின் தரம் நன்றாக இல்லாவிட்டால், என நேரும் என்பது குறித்து ஆந்திரா பல்கலைக்கழகத்தின் சுற்றுச்சூழல் அறிவியல் துறையின் ஓய்வு பெற்ற பேராசிரியர் ரெட்டி பிபிசியிடம் தெரிவித்தார்.

"பிஐஎஸ் கூற்றின்படி, ஃபுளோரைடு 1க்கு அதிகமாக இருந்தால், பற்களில் புளோரோசிஸ் ஏற்படும். சோடியம் அதிக அளவு இருந்தால் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படும். வயல்களில் பயிர்களுக்கு அளிக்கப்படும் உரங்கள் மூலம் நைட்ரேட் (நைட்ரேட்) குடிநீருடன் உடலுக்குள் சென்றால் நைட்ரைட்டாக (நைட்ரேட்) மாறுகிறது.

இது ரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் விநியோகத்தை குறைக்கிறது. அப்போது சுவாசக்கோளாறுகள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் நீல கருவிழிகள் நேரிடும். இதற்கு 'ப்ளூ பேபி சிண்ட்ரோம்' என்று பெயராகும்.

அதிக அளவு ஆர்சனிக் சருமத்தில் வெள்ளை புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். குறைந்த கால்சியம் எலும்பு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். குறைந்த TDS கொண்ட தண்ணீர் குடிப்பது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும்.

தண்ணீரின் சுவை நன்றாக இல்லையெனில், நிறம் மாறுபட்டால் தண்ணீரில் ஏதோ தவறாக உள்ளது என்பதைப்புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை குடிப்பதற்கு உகந்த தண்ணீர் அல்ல.

அரசு அல்லது அரசு அங்கீகரித்த ஆய்வகங்களில் உடனடியாக பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று அவர் விவரித்தார்.

எந்த நீரையாவது கொதிக்க வைத்தால் அது புதிய நீராக மாறுமா?

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர், காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீர், தாதுக்கள் கொண்ட தண்ணீர் என பல வகையான தண்ணீர் உள்ளது. அது என்னவென்று தெரியாத போது ஒருவர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றால், எடுக்க வேண்டிய அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என ஓய்வு பெற்ற பேராசிரியர் ரெட்டி விவரித்தார்.

“தரையில் மழைநீர் உயரமாக இருக்கும் போது காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரைப் போல இருக்கும் , தரையை நெருங்கும்போது மாசுபாட்டைக் கொண்டு செல்கிறது.

கார்பன் டை ஆக்சைடு, சல்பர் டை ஆக்சைடு போன்றவற்றால் காற்று மாசுபடுகிறது. இத்தகைய மாசுபாடு SPM (Suspended Particulate Matter) எனப்படும். தண்ணீர் மாசுபடுவதால் 250 வகையான நோய்கள் வர வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சவ்வூடு பரவல் முறையில் தண்ணீரை சுத்திகரிக்கும்போது, நுண்ணூட்ட சத்துகள் நீக்கப்படுகின்றன. மேலும் தண்ணீரைத் திரும்பத் திரும்ப வடிகட்டுவதும் நல்லதல்ல.

குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரில் கூட, பாக்டீரியாக்கள் விரைவாக குவிந்துவிடும். தண்ணீர் நல்ல தண்ணீர்தானா என்று தெரியாத போது அதைக் காய்ச்சி குடிக்க வேண்டும் என்பது ஒரு நல்ல நடைமுறையாகும்.

"மேலும், அல்ட்ரா வயலட் லைட் ஃபில்டர்களைப் பயன்படுத்தி, துணியை மடித்து வடிகட்டுவதன் மூலம் தண்ணீரை எளிதில் சுத்திகரிக்க முடியும்" என்று யுஇபி ரெட்டி கூறினார்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு கறுப்பு தண்ணீர்
கறுப்பு தண்ணீர்

பட மூலாதாரம்,EVOCUS

பல்வேறு வகையான குடிநீர் பற்றி குறிப்பிட்டதையும் விட கூடுதலாக, அண்மைகாலமாக கறுப்பு தண்ணீர் அல்லது அல்கலைன் (காரமான தண்ணீர் என அழைக்கப்படுகிறது)தண்ணீர் மிகவும் பிரபலம் ஆகி வருகிறது. இந்த தண்ணீரை பெரும்பாலும் கிரிக்கெட் மற்றும் சினிமா பிரபலங்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நல்ல தரமான இந்த தண்ணீரில் பிஎச் 7 ஆக இருக்கிறது. இதனிடையே விசாகப்பட்டினத்தை சேர்ந்த டயட் நிபுணர் சுனிதா, கருப்பு தண்ணீரின் பிஎச் என்பது 8 மற்றும் 9க்கு இடையே இருக்கலாம் என்றார்.

நாம் என்ன உண்கின்றோம் என்பது விஷயமில்லை. நமது உடலில் அமிலம் உற்பத்தியாகிறது. அதனை சமநிலைப்படுத்த, அதிக அல்கலைன் அடர்த்தி கொண்ட கருப்பு தண்ணீர் அதனை சமநிலைப்படுத்தும். அப்போது அந்த மனிதர் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்.

ஆனால், உடலுக்கு வேலை கொடுக்கும் பணிகளை செய்யாதவர்கள் கருப்பு தண்ணீர் குடித்தால் உடல் நல குறைபாடுகள் ஏற்படும். உடல் சுறுசுறுப்பாக இல்லாத நிலையில் கறுப்பு தண்ணீர் குடிக்கும்போது உடலில் அல்கலைன் அறிகுறிகள் தோன்றும். இந்த கறுப்பு தண்ணீரில் சில தாது உப்புகள் சேர்ந்திருக்கின்றன. எனவே கறுப்பு தண்ணீரை அதிகமாகக் குடிப்பது உடல் நலத்துக்கு நல்லதல்ல," என்கிறார் சுனிதா.

ஒவ்வோர் வீட்டுக்குமான குடிநீர்

உடலுக்கு முக்கியமான ஆற்றலை அளிக்கக் கூடிய நீரின் வளங்களின் இருப்பு என்பது நாட்டில் குறைவாக இருக்கின்றன. இருக்கும் தண்ணீரும் பாதுகாப்பற்ற வகையில் உள்ளது. இதனால், மத்திய அரசானது குடும்பங்களுக்கு பாதுகாப்பான குடிநீர் அளிக்கும் வகையிலான சில திட்டங்கள், இயக்கங்களைக் கொண்டு வந்துள்ளது.

ஜல் ஜீவன் இயக்கம் என்பது பிரதமர் நரேந்திர மோதியால் கடந்த 2019ஆம் ஆண்டு ஆகஸ்ட் 15ஆம் தேதி தொடங்கப்பட்டது. இந்த இயக்கதின் வாயிலாக நாட்டின் கிராமங்களில் உள்ள ஒவ்வோர் குடும்பத்தினருக்கும் 2024ஆம் ஆண்டுக்குள் குழாய் மூலம் குடிநீர் விநியோகிக்கப்படும் என்றும் பிரதமர் கூறினார்.

கிராமங்களில் உள்ள ஒவ்வொரு குடும்பத்தினருக்கும் சுத்தமான குடிநீரை வழங்குவதற்காக தலா 50 சதவிகிதப் பங்களிப்புடன் மத்திய , மாநில அரசுகள் இந்த திட்டத்தை அ மல்படுத்தி வருகின்றன. 2021ஆம் ஆண்டு அக்டோபர் 1 ஆம் தேதி அம்ரித் (நகர்பகுதி) 2.0 என்ற இயக்கத்தை மத்திய அரசு தொடங்கியது. 2021-22-2025-26ஆம் ஆண்டுகளுக்கு இடையே 5 ஆண்டு காலகட்டத்துக்குள் நாட்டில் உள்ள அனைத்து நகரங்களிலும் குடிநீர் வழங்கும்பணியை முழுமையாக நிறைவேற்றும் இலக்கை நோக்கமாக கொண்டிருக்கிறது.

நீர் இருப்பு குறைந்து வரும் நேரத்தில், நாட்டின் அனைத்து குடிமக்களுக்கும் நீர் ஆதாரங்களை பாதுகாத்தல் மற்றும் மறுசுழற்சி மூலம் நல்ல தண்ணீர் வழங்கப்படும் என்று மத்திய வீட்டுவசதி மற்றும் நகர்ப்புற விவகார அமைச்சகம் தெரிவித்துள்ளது்.

மறுபுறம், 2030 ஆம் ஆண்டில், நம் நாட்டில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை 50 சதவீதம் வரை இருக்கும் என்று ஆசிய வளர்ச்சி வங்கி மதிப்பிட்டுள்ளது.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c88k1drpv1do

ஆண்களைவிட பெண்களை துரத்தும் எலும்பியல் நோய் பற்றி தெரியுமா?

2 months 2 weeks ago
ஆண்களைவிட பெண்களை துரத்தும் எலும்பியல் நோய் பற்றி தெரியுமா?
கட்டுரை தகவல்
  • எழுதியவர்,பிரமிளா கிருஷ்ணன்
  • பதவி,பிபிசி தமிழ்
  • 4 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்
 

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

பட மூலாதாரம்,GETTY IMAGES

இளவயதில் மாதவிடாய் நின்றுபோவதால், இந்தியாவில் இளம்பெண்கள் பலர் எலும்பு மெலிதல் என்று சொல்லப்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ற நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகவும், மாறிவரும் வாழ்க்கை சூழல் காரணமாக ஐந்தில் ஒரு பெண், இந்த நோய் பாதிப்பிற்கு உள்ளாகி வருவதாகவும் சென்னையைச் சேர்ந்த எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அஸ்வின் விஜய் கூறுகிறார்.

மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சத்து குறைபாடு, உடலுழைப்பு இல்லாததால் ஏற்படும் அதிக உடல்எடை உள்ளிட்ட பலவிதமான காரணங்களால் எலும்பு மெலிதல் நோய்க்கு ஆளாகும் இளம் பெண்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது கவலை தருவதாக மருத்துவர் அஸ்வின் விஜய் கூறுகிறார். ஆண்களைக் காட்டிலும் பெண்கள்தான் இந்த நோயால் அதிகம் அவதிப்படுவதாகவும், பெரும்பாலான சமயங்களில் அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக தெரியாமல் போவதால், இதற்கான கவனமும் குறைவாக இருப்பதாக அவர் கூறுகிறார்.

எலும்பு மெலிதல் நோய் ஏன் அதிகளவில் பெண்களை பாதிக்கிறது என்று கேட்டபோது, ''ஆண்களுக்கு உடலில் டெஸ்ட்ரோஸ்டோன் என்ற ஹார்மோன் சுரக்கிறது. அதேபோல பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜென் என்ற ஹார்மோன் சுரக்கிறது. மாதவிடாய் நின்றுபோனால், இந்த ஹார்மோன் சுரப்பது மிகவும் குறைந்துவிடுகிறது. அதனால், சராசரியாக 48 முதல் 52 வயதில் பெண்களுக்கு இந்த ஹார்மோன் சுரப்பது பெரும்பாலும் குறைந்துபோகிறது. எலும்புகள் வலுவாக இருப்பதற்கு ஈஸ்ட்ரோஜென் முக்கியம். அதன் சுரப்பு குறைந்துவிடுவதால், ஆண்களை விட, பெண்களுக்கு எலும்பு மெலிதல் அதிகமாக தாக்குகிறது,''என்கிறார் மருத்துவர் விஜய்.

 

 

அதேநேரம், உணவுப் பழக்கத்தில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றமும் எலும்பு உறுதியை குலைக்கிறது என்கிறார் அவர். ''பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொண்டால், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு அதிகரிக்கும். தொடர்ந்து ஏசி பொருத்திய வளாகத்தில் வேலைபார்ப்பது, சூரிய வெளிச்சத்தைப் பார்க்காமல் இருப்பது போன்றவற்றால், உடலில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்-டி குறைவாகும். இந்த இரண்டும் குறைவாக இருக்கும் நபர்களுக்கு விரைவில் எலும்பு மெலிதல் நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். சூரிய வெளிச்சத்தில் கிடைக்கும் வைட்டமின் டி சத்து குறைவாக இருந்தால், கால்சியம் சத்தை உறிஞ்சும் தன்மை உடலில் குறைவாக இருக்கும். வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் குறைவாக இருந்தால், எலும்பு பலவீனமாகும்,''என்கிறார் மருத்துவர் அஸ்வின் விஜய்.

கால்சியம் மாத்திரைகள் மற்றும் வைட்டமின் டி சிரப் உள்ளிட்டவற்றை எடுத்துக்கொள்வதால் எலும்பு மெலிதலை கட்டுப்படுத்த முடியுமா என்று கேட்டபோது, '' இந்த நோயை முற்றிலுமாகத் தீர்க்க எந்த மருந்தும் கிடையாது. உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றவேண்டும், உடல் உழைப்பு அல்லது ஏதாவது ஒரு உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்யவேண்டும், எளிய பயிற்சியாக இருந்தாலும், தினமும் பின்பற்றி மூட்டுகளை வலுவாக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொண்டாலும், அவை உணவுக்கு ஈடாகாது. சூரிய வெளிச்சத்தில் நிற்பது, வைட்டமின் சி உள்ள ஆரஞ்சு, கொய்யா உள்ளிட்ட பழங்கள், பச்சை காய்கறிகளை தினமும் ஒரு வேளையாவது எடுத்துக்கொள்வது, இரவு உறக்கம் , உடற்பயிற்சி மட்டுமே தீர்வாகும்,''என்கிறார் அவர்.

பெண்கள் பலரிடம் எலும்பு மெலிதல் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாததால், அந்த நோய் ஏற்பட்டபோதும் அதற்கான சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வதில் தாமதம் ஏற்படுகிறது என்கிறார். உடல்வலி, மூட்டுவலி உள்ளிட்டவை பொதுவான வலிதான் என்ற எண்ணம் மேலோங்கி இருப்பதும், வீட்டுவேலைகளில் மூழ்கும் பெண்கள் பலர் தங்களுடைய வலிகளுக்கு அவ்வப்போது வலி தீருவதில்தான் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்கிறார். ''இளம் பெண்களுக்கு கூட எலும்பு மெலிதல் ஏற்படும் காலத்தில் நாம் இருக்கிறோம் என்பதால் , பெண்கள் தங்களுக்கு அதிகமான வலிகளை உணரும்போது, அதைப் பற்றி கவனம் கொண்டு எலும்புக்கு உறுதி சேர்ப்பது அவசியம். கவனக்குறைபாட்டால் இளம்வயதில் முதியவர்களைப் போல வாழ நேரிடும்,''என்கிறார்.

https://www.bbc.com/tamil/articles/c2x1nn1z23go

Checked
Fri, 02/03/2023 - 09:29
நலமோடு நாம் வாழ Latest Topics
Subscribe to நலமோடு நாம் வாழ feed