உடலில் ஏற்படும் இதயத்தின் துடிப்பை, உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் நன்கு உணர முடியும். அதிலும் நிறைய பேர் அத்தகைய துடிப்பை மணிக்கட்டில் மட்டும் தான் உணர முடியும் என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் அந்த துடிப்பை கழுத்து, கால்களில் கூட உணர முடியும். இப்போது உடலில் உள்ள நாடித்துடிப்பு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துடித்தால், உடலில் ஏதோ ஒரு பிரச்சனை உள்ளது என்று அர்த்தம். சொல்லப்போனால், உடலில் ஏதேனும் ஒரு நோய் ஏற்பட்டாலும், மருத்துவர்களிடம் சென்றால், அவர்கள் முதலில் அந்த துடிப்பை பார்த்து தான் மற்ற முடிவுகளை எடுப்பார்கள். மேலும் யாரேனும் உயிருடன் இருக்கிறார்களா, இல்லையா என்பதையும் அந்த நாடித்துடிப்பை வைத்து தான் முடிவெடுப்பார்கள்.

ஒருவருக்கு சரியான துடிப்பு என்றால் எவ்வளவு?

ஒரு ஆரோக்கியமான இளைஞனுக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு 72 முறை துடிக்கும். ஆனால் அந்த துடிப்பு, பாலினம், வாழ்க்கை முறையை பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, ஒரு விளையாட்டு வீரர் என்றால் அவர்களுக்கு நிமிடத்திற்கு 50 முதல் 60 வரை துடிக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், கைக்குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக 100 முதல் 160 வரையில் துடிக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு 100 முதல் 120 வரை துடிக்கும். அதுவே சற்று பெரிய குழந்தைகள் என்றால் 70 முதல் 80 வரை துடிக்கும். ஆனால் இயற்கையாகவே சாப்பிடும் போது, உடற்பயிற்சி செய்யும் போதெல்லாம் நாடித்துடிப்புகள் அதிகரிக்கும்.

நாடித்துடிப்புகள் எதற்கெல்லாம் அதிகமாகும்?

* அதிகமான எடை இருந்தால் உடலில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். மேலும் உடலில் அதிக அளவு கொழுப்புக்கள் சேர்வதால், இதயத்திற்கு அதிக அளவு அழுத்தம் ஏற்படும். இதனால் அவர்களால் சரியாக மூச்சு விட முடியாத அளவு போய்விடும். அதனால் தான் குண்டாக இருப்பவர்களுக்கு விரைவில் இதய நோய் வந்துவிடுகிறது.

* கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு நாடித்துடிப்புகள் ஒரு நிமிடத்திற்கு 150 துடிப்புகள் ஏற்படும். பழைய காலத்தில் எல்லாம் கர்ப்பமாக இருக்கிறார்களா என்று அறிய எந்த ஒரு டெஸ்ட்களும் இருக்காது. அப்போது அவர்கள் நாடித்துடிப்பை வைத்து தான் கர்ப்பத்தை அறிவார்கள். ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும். மேலும் இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை செலுத்துவதற்கு சற்று கடினமாக வேலை செய்யும். இது மிகவும் சாதாரணமானது தான். இருப்பினும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது இரத்த அழுத்தத்தை அறிய வேண்டும்.

* உடலில் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர்கள் புகை பிடிப்பதை நிறுத்த சொல்வார்கள். ஏனெனில் அதில் இருக்கும் நிக்கோட்டின் மற்றும் புகையிலை, இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கும். இதனால் உடலில் சாதாரணமாக இருக்கும் இரத்த அழுத்தம், இதைப் பிடிப்பதால், நாடித்துடிப்புகள் மிகவும் அதிகரிக்கும்.எனவே உங்கள் நாடித்துடிப்புகளை அறிந்து கொண்டு, உடலை கவனமாக பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

http://www.paristamil.com/tamilnews/view-news-MjE4MjU5NjAw.htm

இப்ப தான் சுய மருத்துவ பரிசோதனை செய்திட்டு யாழுக்கு வாறன்.. இந்தத் தலைப்பு இருக்குது..! நான் அடிக்கடி என்னை சுய ஆய்வு மட்டுமல்ல.. சுய உடல் பரிசோதித்தனைக்கு உட்படுத்திக் கொள்வதும் வழக்கம்..!

இப்ப எல்லாம் வைத்தியரை நாட வேண்டிய அவசியமே இல்லை. வைத்திய அறிவு கூடத் தேவையில்லை. ஒரு சில மருத்துவக் கருவிகள் போதும்.. இலகு முறையில் உடற்பரிசோதனை செய்து கொள்வதற்கு.

நாடித் துடிப்பும் குருதி அழுத்தமும்.. சொல்லும் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியம் பற்றி. ஒரே கருவியில் இவற்றை நீங்களே அளவிடும் அளவிற்கு தொழில்நுட்பம் முன்னேறிவிட்டது..! உங்கள் பார்மசியில் இவற்றை வாங்கலாம்.

மக்களின் உடல்நலனை இலகு வழியில் கண்காணிக்கும்.. நல்ல தகவல்கள்..! பகிர்விற்கு நன்றி துளசி..!

இணைப்பிற்கு நன்றி துளசி..பிறதர் பூக்களை,வண்டுகளை நேசிக்கும் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையும் வா என்றாலும் வராதே...சரி அதை விடுவம் உங்களை எப்பவோ கூட கேட்டுக் கொண்டே இருக்கிறன் மருத்து விடையங்களை ஒரு தொகுப்பாக எழுதுங்களன்...எல்லாருக்கும் எப்போதும் பிரியோசனமாக இருக்கும்..நேரம் இருக்கும் போது தொடருங்களன்..

உண்மை தான் தங்கச்சி. இயற்கையை ரசிப்பது இயற்கையாகவே மனதை இலகுபடுத்தி வைப்பதால் பல பிரச்சனைகள் வருவதில்லை. தொந்தரவும் சச்சரவுகளும் இல்லை..! நானும் என் ரசனை மட்டமும்.. இயற்கையோடு நான் பேசும் மொழிகளும்.. எப்பவும் இன்ப கரமானவை. கோபம்.. ஆத்திரம்.. பொறாமை.. இல்லை..!

குருதி அழுத்தம்.. சாதாரணம். இதயத் துடிப்பு வழமை..! எல்லாம் பூக்களுக்கும் வண்டுகளுக்கும் இயற்கைக்கும் தான் நன்றி சொல்லனும். மனிதர்களை அதிகம் நம்பி.. நெருங்கிய நட்பாக்கிக் கொண்டிருந்தால்.. இன்று எத்தனையோ எதிர்பார்ப்புக்களும்.. தலையிடியும் ஏமாற்றங்களும் கவலைகளும் தான் மிஞ்சி இருக்கும். அவற்றை தூர வைத்துக் கொண்டால் எல்லாமே சுபம்..!

நேரம் கிடைக்கும் போது எழுதுவேன். ஆனால் தனி ஒருவராக அதனைச் செய்வது கடினம்...! ஏலவே தொடங்கிய நண்பனின் ஞாபகார்த்தக்.. கதையைக் கூட முடிக்க முடியல்ல..! இப்படிப் பல யாழில் அரைகுறையா விடுபட்டுப் போச்சுது. அதுபோல.. இதுவும் ஆக வேண்டாமே என்று பார்க்கிறேன்..!

Edited September 18, 201213 yr by nedukkalapoovan

நன்றி உங்கள் கருத்துகளுக்கு....

[size=4]இணைப்பிற்கு நன்றி [/size]

உண்மை தான் தங்கச்சி. இயற்கையை ரசிப்பது இயற்கையாகவே மனதை இலகுபடுத்தி வைப்பதால் பல பிரச்சனைகள் வருவதில்லை. தொந்தரவும் சச்சரவுகளும் இல்லை..! நானும் என் ரசனை மட்டமும்.. இயற்கையோடு நான் பேசும் மொழிகளும்.. எப்பவும் இன்ப கரமானவை. கோபம்.. ஆத்திரம்.. பொறாமை.. இல்லை..!

குருதி அழுத்தம்.. சாதாரணம். இதயத் துடிப்பு வழமை..! எல்லாம் பூக்களுக்கும் வண்டுகளுக்கும் இயற்கைக்கும் தான் நன்றி சொல்லனும். மனிதர்களை அதிகம் நம்பி.. நெருங்கிய நட்பாக்கிக் கொண்டிருந்தால்.. இன்று எத்தனையோ எதிர்பார்ப்புக்களும்.. தலையிடியும் ஏமாற்றங்களும் கவலைகளும் தான் மிஞ்சி இருக்கும். அவற்றை தூர வைத்துக் கொண்டால் எல்லாமே சுபம்..!

நேரம் கிடைக்கும் போது எழுதுவேன். ஆனால் தனி ஒருவராக அதனைச் செய்வது கடினம்...! ஏலவே தொடங்கிய நண்பனின் ஞாபகார்த்தக்.. கதையைக் கூட முடிக்க முடியல்ல..! இப்படிப் பல யாழில் அரைகுறையா விடுபட்டுப் போச்சுது. அதுபோல.. இதுவும் ஆக வேண்டாமே என்று பார்க்கிறேன்..!

நெடுக்ஸ் இப்ப கோயிலில் சேவை செய்கிறீங்களோ