Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

கருத்துக்களம்

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள்

Featured Replies

சிலருக்கு செயற்கையான கீரீம் பயன்படுத்தி உடல் அழகாக்க பிடிக்காது அவங்களுக்கு இதோ சில உணவுகள் மூலமே அழகாக்க சில உணவு குறிப்புகள்

உடலின் வெளி அழகுக்கும், உள் ஆரோக்கியத்துக்கும் மிகவும் முக்கியம் கீரை எல்லா வைகயான கீரையும் அதிகம் சாப்பிடலாம். குறிப்பாக வெந்தயக்கீரை, பசலைக்கீரை,முருங்கை கீரைகளில் அதிகமாக இரும்பு சத்து மற்றும் ஜிங்க் சத்து இருக்கு. இந்த கீரைகளுடன் விட்டமீன் சி சத்துள்ள உணவுகள் சேர்த்தும் சாப்பிடும் பொழுது இன்னும் அதிகமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் இதன் மூலம் கண்களுக்கு கருவளையம் குறையும், முகத்தில் பருக்கள் வருவது குறையும்.

வருண்ட சருமம் உள்ளவர்கள்:

அதிக வருண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் (உடல் நலனுக்கு ஏற்ப) உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும், ஆலீவ் ஆயீல், எள் எண்ணெய், கடலை எண்ணெய், நெய் போன்றவைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

தக்காளி:

ஆண்டி ஆகிஸிடெண்ட்களான விட்டமின் ஏ மற்றும் விட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்த பழம். விட்டமின் சி தோலுக்கு எலாஸ்டிக் தன்மை தருகிறது. சருமம் கறுப்பதும் தடுக்கும்.

இளமையில் முதுமை:

இளமையிலே சிலருக்கு முதுமையான தோற்றம் இருக்கும் அவங்க ஒரு கைபிடியளவு ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது 3 நெல்லிக்காய் சாப்பிடவும். தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.

மீன்:

மீனிலுள்ள ஓமேகா-3 என்ற பொருள் சரும சொல்களை புதுபிக்கும். சருமத்தை பளபளக்க செய்யும். வாரத்துக்கு 3 நாள் மீன் சாப்பிடுவது நல்லது. மீன் சாப்பிடாதவர்கள் மீன் மாத்திரை சாப்பிடலாம்.

முகப்பருக்களை தடுக்க:

சோயபீன்ஸ்யில் இருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கிறது. வாரத்துக்கு 3 நாள் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் சருமம் புதுப் பொலிவுடனும், ஈரபசையுடனும் இருக்கும்.

கேரட்:

இதிலுள்ள பீட்டா க்ரோட்டின் சருமத்தை பொலிவுடன் வைக்கும். ஆரஞ்சு, ஆப்ரிகாட், பப்பாளி, பூசணி, மாம்பழம் சாப்பிட்டாலும் சருமம் பொலிவுடன் இருக்கும்.

டல் லடிக்கும் முகம்:

சிலருக்கு முகத்தில் பரு இல்லாமல் சுத்தமாக இருக்கும் இருந்தாலும் ஏதோ முகத்தில் டல்லாக தெரியும். அவங்க அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கனும். அப்பொழுது தான் சருமம் புத்துணர்ச்சி பெற்று ஈரபசையுடன் இருக்கும்.. குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு 9 கப் தண்ணீர் குடித்தால் முகம் நன்றாக இருக்கும்.

http://www.lankasritechnology.com/index.ph...amp;ucat=2&

Edited by சுஜி

  • கருத்துக்கள உறுப்பினர்கள்

தங்கைச்சி இதுகளை எங்கையிருந்து கொண்டு வாறியள்? அதுகளையும் சொல்லுங்கோவன்?

உதாரணத்துக்கு நீங்கள் சொன்ன இந்த முறையை பாவிச்சு எனக்கு ஏதும் குண்டக்கமண்டக்க நடந்துட்டால் ஆர் பொறுப்பு?

இளமையில் முதுமை:

இளமையிலே சிலருக்கு முதுமையான தோற்றம் இருக்கும் அவங்க ஒரு கைபிடியளவு ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது 3 நெல்லிக்காய் சாப்பிடவும். தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.

அப்புடி ஏதும் நடந்தால் வழக்கு போடுவன் சொல்லிப்போட்டன்?

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

முகத்தில் பருக்கள் வருவது குறையும்.

சுஜி தங்கச்சி ,

முகத்தில் பருக்கள் வந்தால் ........ ஆரோ எங்களை விரும்புகின்றார்கள் என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளதே ......

அது யார் என்று கண்டுபிடிப்பதே .... ஒரு திரில் தானே .....

அந்தப் பருவை வரவிடாமல் செய்து விட்டால் , வாழ்க்கையில் உள்ள சுவராசியம் போய்விடுமே ...... :lol:

கொழுப்புக் கூடினாலும் பரு வருமாம் சிறி அண்ணா.... :rolleyes:

சுஜி தங்கச்சி ,

முகத்தில் பருக்கள் வந்தால் ........ ஆரோ எங்களை விரும்புகின்றார்கள் என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளதே ......

அது யார் என்று கண்டுபிடிப்பதே .... ஒரு திரில் தானே .....

அந்தப் பருவை வரவிடாமல் செய்து விட்டால் , வாழ்க்கையில் உள்ள சுவராசியம் போய்விடுமே ...... :lol:

நீங்கள் சொல்லுறபடி பார்த்தல், கலியாணமாகி, ஏன் அறுபது எழுபது வயதிலையும் தான் முகத்தில பரு வருது சிறி அண்ணா?? அதுகளுக்கு எல்லாம் என்ன காரணம்? :D

  • தொடங்கியவர்

கொழுப்புக் கூடினாலும் பரு வருமாம் சிறி அண்ணா.... :rolleyes:

நீங்கள் சொல்லுறபடி பார்த்தல், கலியாணமாகி, ஏன் அறுபது எழுபது வயதிலையும் தான் முகத்தில பரு வருது சிறி அண்ணா?? அதுகளுக்கு எல்லாம் என்ன காரணம்? :lol:

50 60ன் வயதிலும் அப்ப இன்னும் ஒருவர் விரும்புவார் போல குட்டி...

சுஜி தங்கச்சி ,

முகத்தில் பருக்கள் வந்தால் ........ ஆரோ எங்களை விரும்புகின்றார்கள் என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளதே ......

அது யார் என்று கண்டுபிடிப்பதே .... ஒரு திரில் தானே .....

அந்தப் பருவை வரவிடாமல் செய்து விட்டால் , வாழ்க்கையில் உள்ள சுவராசியம் போய்விடுமே ...... :D

அனுபவம் போல தமிழ் சிறி அண்ணாவுக்கு..கொஞ்ச விளக்கமாக சொல்லுங்கோவன்/... அப்ப நீங்கள் தேடினிர்களோ யார் உங்களை விரும்புகிறார்கள் என்று

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

கொழுப்புக் கூடினாலும் பரு வருமாம் சிறி அண்ணா.... :rolleyes:

நீங்கள் சொல்லுறபடி பார்த்தல், கலியாணமாகி, ஏன் அறுபது எழுபது வயதிலையும் தான் முகத்தில பரு வருது சிறி அண்ணா?? அதுகளுக்கு எல்லாம் என்ன காரணம்? :lol:

குட்டி, கொழுப்பு கூடினால் மாரடைப்பு தான் வரும் குட்டி. பரு எல்லாம் வராது . அது பரு வராத ஆட்கள் பொறாமையிலை சொல்லுறது.

நீங்கள் சில பத்திரிகைகளின் விளம்பர பகுதியை பாருங்கள் , அதில் 60,70 வயது smiliy_rockt.gif ஆட்கள் தான் அதிகமாக துணை வேண்டும் என்று கேட்டிருப்பார்கள் .

அதற்கு அவர்களின் முகத்தில் போட்ட பருவே முக்கிய காரணம். :D

50 60ன் வயதிலும் அப்ப இன்னும் ஒருவர் விரும்புவார் போல குட்டி...

அனுபவம் போல தமிழ் சிறி அண்ணாவுக்கு..கொஞ்ச விளக்கமாக சொல்லுங்கோவன்/... அப்ப நீங்கள் தேடினிர்களோ யார் உங்களை விரும்புகிறார்கள் என்று

ஓம் சுஜி, தேடிக்கண்டு பிடித்து விட்டேன் . அதனை இங்கு எழுதினால் ..........

எனக்கு அகப்பையாலை smiley-confused005.gif அடிவிழும் எண்டு பயமாயிருக்கு.

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.