Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

கருத்துக்களம்

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

அதிகரித்துவரும் முழங்கால் மூட்டு வலிக்கான தீர்வு

Featured Replies

இன்றைய திகதியில் தெற்காசிய நாடுகளில் முழங்கால் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாக உலக சுகாதார நிறுவனம் எச்சரிக்கை விடுத்திருக்கிறது.


health__image_4_3_2020.jpg


உலகளவில் முழங்கால் மூட்டுவலியால் 240 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவும், இதில் தெற்காசிய நாடுகளில் 150 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவும், இதில் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களை காட்டிலும், பெண்கள் இரண்டு மடங்கு கூடுதலாக பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டிருக்கிறது.

முழங்கால் மூட்டு வலி பிரச்சனை பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஏற்படும் உடலியல் கோளாறுகளில் நான்காம் இடத்தைப் பிடித்திருப்பதாகவும், இதுகுறித்த முறையான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் 20 மில்லியன் மக்களுக்கு மூட்டு மாற்று சத்திர சிகிச்சை செய்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமான சூழல் உருவாகி இருப்பதாகவும் மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள்.

இத்தகைய பாதிப்பிற்கு விற்றமின் டி பற்றாக்குறை, கால்சிய சத்து குறைபாடு, சம்மணமிட்டு அமர்ந்து பணியாற்றுவது, உடல் எடை சீராக பராமரிக்காமல் இருப்பது என பல்வேறு காரணங்களை பட்டியலிடலாம்  இன்றும் பெரும்பாலான முதியவர்கள் முழங்கால் மூட்டு வலி குறைய முறையான சிகிச்சை பெறாமல், தற்காலிக நிவாரணத்தை தான் பெற்று வருகிறார்கள்.

இதன் காரணமாகவும் அவர்களுக்கு மூட்டு மாற்று சத்திரசிகிச்சை அவசியமாகிறது. ஆனால் தற்போதைய சூழ்நிலையில் வயதான ஆண்களுக்கும், பெண்களுக்கும் மேற்கொள்ளப்படும் முழங்கால் மூட்டு வலிக்குரிய சிகிச்சை பாதுகாப்பானதாக இருப்பதால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வாழ்க்கை நடைமுறையை பின்பற்றினால் இத்தகைய பிரச்சனையில் இருந்து முழுமையாக நிவாரணம் பெறலாம்.

டொக்டர் ராஜ்கண்ணா.
தொகுப்பு அனுஷா.

 

https://www.virakesari.lk/article/77036

  • தொடங்கியவர்

பொதுவாக கனடாவில் வைத்தியர்கள் அறுவைச்சிகிச்சையை தவிர்ப்பார்கள். முழங்கால் பிரச்சனை என்றால், 'ட்ரட்மில்' இல் ஓடு என ஓட்டி  விடுவார்கள்.

17 minutes ago, ampanai said:

முழங்கால் மூட்டு வலி பிரச்சனை பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஏற்படும் உடலியல் கோளாறுகளில் நான்காம் இடத்தைப் பிடித்திருப்பதாகவும், இதுகுறித்த முறையான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் 20 மில்லியன் மக்களுக்கு மூட்டு மாற்று சத்திர சிகிச்சை செய்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமான சூழல் உருவாகி இருப்பதாகவும் மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள்.

 

  • கருத்துக்கள உறவுகள்
4 hours ago, ampanai said:

இத்தகைய பாதிப்பிற்கு விற்றமின் டி பற்றாக்குறை, கால்சிய சத்து குறைபாடு, சம்மணமிட்டு அமர்ந்து பணியாற்றுவது,

நான் இதுவரை சம்மணமிட்டு இருப்பது மிகவும் நல்லது என்று எம்மவர்கள் பலர் சென்னதை நம்பி நான் எக்ஸ்ராவாக சம்மணமிட்டு இருந்து பழகி இருக்கிறேன். இனி நாற்காலி சோபாவில் மட்டுமே இருப்பேன்.😂

 

3 hours ago, ampanai said:

பொதுவாக கனடாவில் வைத்தியர்கள் அறுவைச்சிகிச்சையை தவிர்ப்பார்கள். முழங்கால் பிரச்சனை என்றால், 'ட்ரட்மில்' இல் ஓடு என ஓட்டி  விடுவார்கள்.

😎

எனது சின்னம்மா ஒருவர் முழங்கால் பிரச்சனைக்கு அறுவைச்சிகிச்சை செய்தவர் சிறிய அளவில் தான் முன்னேற்றம் கிடைத்தது.

  • கருத்துக்கள உறவுகள்
4 hours ago, ampanai said:

 

இத்தகைய பாதிப்பிற்கு விற்றமின் டி பற்றாக்குறை, கால்சிய சத்து குறைபாடு, சம்மணமிட்டு அமர்ந்து பணியாற்றுவது, உடல் எடை சீராக பராமரிக்காமல் இருப்பது என பல்வேறு காரணங்களை பட்டியலிடலாம்  இன்றும் பெரும்பாலான முதியவர்கள் முழங்கால் மூட்டு வலி குறைய முறையான சிகிச்சை பெறாமல், தற்காலிக நிவாரணத்தை தான் பெற்று வருகிறார்கள்.

https://www.virakesari.lk/article/77036

இது 100% தவறான செய்தி. சப்பாணி கட்டி இருப்பதனால் மூட்டுக்கள் ஆரோக்கியமாகின்றன. யோகாவில் முக்கியமான பயிர்ச்சியே  சப்பாணி கட்டி இருப்பதுதான்.

  • தொடங்கியவர்
18 minutes ago, மெசொபொத்தேமியா சுமேரியர் said:

இது 100% தவறான செய்தி. சப்பாணி கட்டி இருப்பதனால் மூட்டுக்கள் ஆரோக்கியமாகின்றன. யோகாவில் முக்கியமான பயிர்ச்சியே  சப்பாணி கட்டி இருப்பதுதான்.

நான் நினைக்கின்றேன் முழங்கால் மடித்து இருப்பது இடையில் ( 40க்கு பின்னராக ) ஆரம்பிப்பது முழங்காலுக்கு கெடுதியாக அமையலாம். 

ஆனால், சிறுவயதில் இருந்தே செய்து வந்தால் தொடர்ந்தும் செய்யலாம்.  

  • கருத்துக்கள உறுப்பினர்கள்

நான் இரண்டு முழங்காலையும் ஒப்பிரேசன் செய்து போட்டு இப்ப படுற பாடு இருக்கே......
வேண்டாம் அழுதுடுவன்.....:(

  • 1 year later...

உடல் நரம்புகளை வலுவாக்கி, வீக்கங்களைக் குறைத்து, மூட்டு வலிகளுக்கு மட்டுமன்றி, சுவாச பாதிப்புகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை பாதிப்புகளுக்கும் சிறந்த நிவாரணம் தருகிறது, வாத நாராயணன் மூலிகை. அழகிய சிவந்த மலர்களையும், புளிய இலைகள் போன்ற இலைகளையும் உடைய மருத்துவப்பலன்கள்மிக்க வாத நாராயணன் மரம்,

 

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

அய்யோ அறுவை சிகிச்சை மட்டும் செய்துடாதைங்கோ யாரும்... எனது நண்பர்கள் ஒருவர் அல்ல இருவர் செய்துவிட்டு பட்டபாட்டை பார்த்து இருக்கிறேன்.. றில்லரால் துளைத்து முழங்கால் சில்லுக்குள் ஜெல் வைப்பார்கள்.. அது நிரந்தரமில்ல.. வருடம் வருடம் துளைத்து வைக்கணும்.. உயிரை கொல்லும் கொடிய வலி.. எனக்கு முழங்கால் பிரச்சினை வந்த போது இவர்கள் பட்ட பாட்டை பார்த்து விட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்யவில்லை.. மூட்டுதெரபி செய்பவர்களுடம் போய் கிழமையில் மூன்று நாள் முழங்கால்களுக்கு மசாஜ் மூனுமாதம் ஒன் அவர் செஞ்சேன்.. மினிஸ்கூட்டர் எனப்படும் நின்று கொண்டு போகும் எலெக்றிக் ஸ்கூட்டரில் வேலைக்கு பலகிலோமிட்டர் நின்றுகொண்டு ஓடிப்போனதால் ஏற்பட்ட அதிர்வு காரணமாகதான் எனக்கு முழங்கால் வலி ஆரம்பித்தது அதனால் அப்புறம்  சைக்கிலில் வேலைக்கு போகதிடங்கினேன்.. மற்றும் ரேட்மில் வாங்கி வீட்டில் ஓடுகிரேன்.. இப்பொழுது நன்றாக இருக்கு.. அதனால்தான் சொல்கிறேன் தயவு செய்து யாரும் ஆப்பரேசன் செய்துவிடாதீர்கள்.. நரக வேதனை அது..

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

மற்றது எனக்கு விற்றமின் டி குறைபாடும் இருந்தது(17 ரொம்ப கம்மி) இரத்தம் சோதித்தபோது தெரிந்தது. இப்பொழுது விட்டமின் டி 2000ml வாரம் ஒரு கண்ணாடி காப்சூல் ஒரு மாசம் எடுத்துவிட்டு இப்போ மாதம் ஒன்னு எடுக்கிறேன். வெளிநாடுகளில் வெய்யில் இல்லாததால் இது ஒரு பெரிய பிரச்சினை.. வருடம் வருடம் உடலை பரிசோதித்து தேவைஎனில் எடுங்கள்..

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.