Jump to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

கருத்துக்களம்

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

குறைந்தவிலையில் தசை ஏறுவதற்கான உணவுபாணம்.

Featured Replies

குறைந்தவிலையில் தசை ஏறுவதற்கான உணவுபாணம்.

1 வாழைப்பழம், 1 முட்டை, 1 கப் முளை விட்ட கொண்டல், 500மில் கின்னஸ் அல்லது சுப்பர் மோல்ட். இவையனைத்தயும் மிக்ஸியில் நன்றாக அடித்து மூக்கை பொத்திக்கொண்டு காலையில் குடிக்கவும்.

ஒரு மாதத்தில் பெரிய வித்தியாசம் தெரியும்.

குறிப்பு...

கண்டபாட்டுக்கு தசை வைக்கும்... இரவில் சோற்றை சுத்தமாக் தவிர்க்கவும் (நைட் வேலை எண்டா ஓகே!) வயிற்றுக்கான கடின எஸ்ஸர்ஸைஸ் மிக முக்கியம். (செய்யாவிட்டால் ஸிக்ஸ் பக்ஸுக்கு பதிலா ஸிங்கில் அப்ரைட் பக் வரும் பாத்து............... :rolleyes: )

(முளை விட்ட கொண்டல்) ----- ஓர்கானிக் கொண்டலை இரண்டு நாள் ஊறவைத்தால் முளைவிடும்.

:rolleyes:

குட்லக்குங்கோ!

Edited by Panangkai

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

1 வாழைப்பழம், 1 முட்டை, 1 கப் முளை விட்ட கொண்டல், 500மில் கின்னஸ் அல்லது சுப்பர் மோல்ட். இவையனைத்தயும் மிக்ஸியில் நன்றாக அடித்து மூக்கை போத்திக்கொண்டு காலையில் குடிக்கவும்.

ஒரு மாதத்தில் பெரிய வித்தியாசம் தெரியும்.

அது என்னங்க சுப்பர் மோல்ட்

  • தொடங்கியவர்

அது என்னங்க சுப்பர் மோல்ட்

பார்லி, ஒட்ஸ் போன்றவற்றில் இருந்து தயாரிக்கபட்ட 400 கலோரிகளுக்கு குறையாத ஒரு ட்ரிங். எல்லா நாடுகளிலும் கிடைக்கும்.

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

இப்ப இதே முக்கியம் :rolleyes: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :rolleyes:

  • தொடங்கியவர்

இப்ப இதே முக்கியம் :rolleyes: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :lol:

:rolleyes::rolleyes::lol:

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

இப்ப இதே முக்கியம் :mellow: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :D

எனக்கும் இதுதான் தேவை. :huh:

  • தொடங்கியவர்

அண்ணாமாரே...... கொழுப்பையும் தசையையும் போட்டுகுழப்பதீர்கள்!:huh:

இப்ப இதே முக்கியம் :mellow: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :D

அதுக்குத்தான் உடற்பயிற்சி எண்டு ஒண்டு இருக்குதுங்கோ.......

:D

அட உண்மையாவோ பனங்காய் அண்ணே என்னத்தை சாப்பிட்டாலும் நேக்கு தசை வைக்குது இல்லை :mellow: ....சரி நீங்க சொல்லுறதை டிரை பண்ணுவோம் என்று பார்த்தா நீங்க மூக்கை பொத்தி கொண்டு குடிக்க சொல்லுறியள் :lol: அது தான் நேக்கு யோசணையா இருக்கு :huh: ...ஏனென்றா அவ்வளவு மணமோ என்று தான் :lol: .. அதோட பனங்காய் அண்ணே என்னோட மொண்டசூரியில படிக்கிற லெப்பை (லெபனிஸ்) ஒருத்தர் சொன்னவர் :( ....உடம்பு வைக்கிறது என்றா இரவில இரண்டு முட்டையை பாலுகுள்ள அடித்து ஊத்திபோட்டு.. தேனை போட்டு குடிக்க சொல்லி :D , ஒரு மாதத்தில மாற்றம் தெரியும் என்று...பட் நான் இன்னும் டிரை பண்ணவில்லை எதற்கும் டிரை பண்ணிட்டு சொல்லுறேன்,பனங்காய் அண்ணணுக்கு லெப்பைகளின்ட உடம்பை பற்றி தெரியும் தானே.... :D

மொத்தத்தில நம்ம பனங்காய் அண்ணண் ஒரு அறிவுகளஞ்சியம் பள்ளிக்கு போகாமலே என்றா போயிருந்தா என்னால முடியல :( ...இப்பவே கண்ணை கட்டுது!! :lol:

அப்ப நான் வரட்டா!!

ஜம்மு பேபி பஞ்-

"பிறகும்போதும் பால் இடையிலையும் பால் மனிசாள் மேல போறதிற்கும் பால்...இன்றைக்கு செத்தா நாளைக்கு பால்" :lol:

இப்ப இதே முக்கியம் :mellow: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :D

இதென்னங்க பெரிய விசயம். இப்ப என்ன மூக்கு முட்ட சாப்பிட உடம்பு வைக்கக்கூடாது அவ்வளவு தானே??

பக்கத்திலிருப்பவரை மூக்கு முட்ட சாப்பிட வைச்சு நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருங்கள். அப்புறம் பாருங்க உடம்பு உங்களுக்கு வைக்காது!!! :huh::D

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

இப்ப இதே முக்கியம் :mellow: அதாவது மூக்குமுட்ட சாப்பிட வேண்டும் ஆனால் தசை வைக்க கூடாது

இதுக்கு ஒரு வழி சொல்லுங்கோ பார்ப்போம் :huh:

கீரை வகைகள் எல்லாத்தையும் மூக்கு முட்ட சாப்பிடுங்க சதை போடாதுங்க

கீரை வகைகள் எல்லாத்தையும் மூக்கு முட்ட சாப்பிடுங்க சதை போடாதுங்க

கீரை வகைகளை மூக்கு முட்டவாவாவா??????? நாம என்ன ஆடா.. மாடா... :(

பனங்காய், இது நீங்களா சும்மா பகிடிக்கு எழுதினதோ இல்லாட்டி எங்கையாவது வாசிச்சதோ? ஒரு மாதம் இல்ல, முதலில நீங்கள் சொன்னத ஒரு கிழமைக்கு செய்து சாப்பிடமுடியுமா எண்டு பாருங்கோ. இப்பிடியான பல திட்டங்கள் தோல்வியில முடியுறதுக்கு காரணம் தொடர்ந்து அதை சொன்னபடி சாப்பிட முடியாமல் இருப்பதுதான். நிறையப்பேர் ஒரு ஆர்வத்தில ரெண்டு மூண்டு நாளைக்கு சாப்பிட்டுபோட்டு பிறகு அப்பிடியே விட்டிடுவீனம்.

அடைச்சி வளக்கிற கோழிகளுக்குப் போடுறதச் சாப்பிட்டாலும் நல்ல சத வைக்குமாமே.

  • கருத்துக்கள உறவுகள்

இதென்னங்க பெரிய விசயம். இப்ப என்ன மூக்கு முட்ட சாப்பிட உடம்பு வைக்கக்கூடாது அவ்வளவு தானே??

பக்கத்திலிருப்பவரை மூக்கு முட்ட சாப்பிட வைச்சு நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருங்கள். அப்புறம் பாருங்க உடம்பு உங்களுக்கு வைக்காது!!! :(:huh:

இது உங்களுக்கே நல்லா இருக்கா :o

கீரை வகைகள் எல்லாத்தையும் மூக்கு முட்ட சாப்பிடுங்க சதை போடாதுங்க

ஆட்டை,மாட்டை சாப்பிடலாம் என்றால் நீங்கள் ஆடு மாடு சாப்பிடுறதை சாப்பிடச்சொல்லிறிங்கள் :D

***

*** மேற்கோள் காட்டப்பட்ட கருத்து தணிக்கை செய்யப்பட்டதால் நீக்கப்பட்டுள்ளது. - இணையவன்

Edited by இணையவன்

  • தொடங்கியவர்

பனங்காய், இது நீங்களா சும்மா பகிடிக்கு எழுதினதோ இல்லாட்டி எங்கையாவது வாசிச்சதோ? ஒரு மாதம் இல்ல, முதலில நீங்கள் சொன்னத ஒரு கிழமைக்கு செய்து சாப்பிடமுடியுமா எண்டு பாருங்கோ. இப்பிடியான பல திட்டங்கள் தோல்வியில முடியுறதுக்கு காரணம் தொடர்ந்து அதை சொன்னபடி சாப்பிட முடியாமல் இருப்பதுதான். நிறையப்பேர் ஒரு ஆர்வத்தில ரெண்டு மூண்டு நாளைக்கு சாப்பிட்டுபோட்டு பிறகு அப்பிடியே விட்டிடுவீனம்.

எனக்கு செயற்கை புரோட்டினில் நம்பிக்கை இல்லாமையால் பாவிக்கதொடங்கியதுதான் இது.... ஆபிரிக்க கண்டுபிடிப்பு.... குறிப்பிட்ட மிக்ஸர் கலோரிகளை அதிக அளவில் எரிக்கவிடாது... நேராக தசைகளுக்கு அனுப்பும்... தசைகளை விரும்பியவாறு அமைப்பதற்க்கு உடற்பயிற்சி அவசியம்.. மற்றும் கலைஞன் அண்ணே.. இது பெரிதாக மணம் இல்லை... குடிக்ககூடியதுதான்... சோறு, பஸ்தா போன்றவற்றை தவிருங்கோ... வண்டி வைக்கபார்க்கும்.... :(

  • தொடங்கியவர்

மற்றும் குடிக்க கஸ்டமாக இருந்தால் நன்றாக குளிரவைத்து குடிக்கவும். :(

(அல்லது மசாலா போட்டு தாளித்து கொதிக்கவைத்து இடியப்பத்துடன் சாப்பிடவும்.... :huh: )

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.