இவர் சொல்கிறார் காலை சாப்பட்டைத் தவிப்பதால் ஒரு பிரச்சனையும் இல்லையாம் .

 

பயனுள்ள தகவல்கள்.......நான் காலையில் சாப்பிடுவது மிகவும் குறைவுதான்....ஆனால் மா சத்து கொஞ்சம் கூடத்தான்......!  🤔

மொத்தத்தில் மாதம்தோறும் பிரதோஷமும் ஏகாதசியும் தவறாமல் கடைபிடிக்கச் சொல்கிறார்........!  😁

அநேகமானவர்கள் , அதிலும் வைத்தியர்கள் காலை சாப்பாட்டை தவிர்க்க கூடாது என்று சொல்கிறார்கள் ...தவித்தால் வயிற்றுக்குள் காஸ் போய் விடும். வயிறு உப்பும் என்று சொல்கிறார்கள்....இவர் என்னவென்றால் இப்படி சொல்கிறார் ....இதன் நம்பகத் தன்மை பற்றி ஜஸ்டின் போன்றவர்களது கருத்தை அறிய ஆவல் 
 

காலையில் ராஜாவைப் போல் சாப்பிடு, மதியம் சேவகனைப் போல் சாப்பிடு, இரவில் பிச்சைக்காரனைப் போல் சாப்பிடு” என ஒரு பழமொழி உண்டு. ...  

காலை உணவில் தான் அன்றைய நாளுக்கான சக்தி  உள்ளது என்றும் சொல்வார்கள். எனவே காலை உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள். 

22 hours ago, ரதி said:

அநேகமானவர்கள் , அதிலும் வைத்தியர்கள் காலை சாப்பாட்டை தவிர்க்க கூடாது என்று சொல்கிறார்கள் ...தவித்தால் வயிற்றுக்குள் காஸ் போய் விடும். வயிறு உப்பும் என்று சொல்கிறார்கள்....இவர் என்னவென்றால் இப்படி சொல்கிறார் ....இதன் நம்பகத் தன்மை பற்றி ஜஸ்டின் போன்றவர்களது கருத்தை அறிய ஆவல் 
 

 

எனது  வீட்டில் பிள்ளைகளுக்கு  கட்டாயம் காலைச்சாப்பாடு சாப்பிடணும் என்ற  எனது உத்தரவுண்டு

காரணம்

மதிய  உணவை  இவர்கள்  பாடசாலைகளில்  அல்லது வேலை  இடங்களில் தவிர்க்கவேண்டி அல்லது தாமதமானாலும்  கூட  காலைச்சாப்பாடு  வயிற்றை காயப்போடாமல்  காப்பாற்றும் என்று.

சிறு  வயதிலிருந்து இதுவரையில் அது  நடைமுறையில்  இருக்கிறது

(தற்பொழுது  இரவுச்சாப்பாடு  அதிகமானால்  அல்லது உடல்  நிறை  அதிகமானால்  மட்டும் இன்று  தவிர்க்கின்றேன்  என்பார்கள்)

 

 

22 hours ago, ரதி said:

அநேகமானவர்கள் , அதிலும் வைத்தியர்கள் காலை சாப்பாட்டை தவிர்க்க கூடாது என்று சொல்கிறார்கள் ...தவித்தால் வயிற்றுக்குள் காஸ் போய் விடும். வயிறு உப்பும் என்று சொல்கிறார்கள்....இவர் என்னவென்றால் இப்படி சொல்கிறார் ....இதன் நம்பகத் தன்மை பற்றி ஜஸ்டின் போன்றவர்களது கருத்தை அறிய ஆவல் 
 

காலையில் எவ்வளவு வேணுமானாலும் சாப்பிடலாம்.

இரவுவரை விரும்பியோ விரும்பாமலோ ஏதோவொரு தேவைக்காக அங்கும் இங்குமாக அலைந்து திரிவோம்.

பிரச்சனை இரவுச் சாப்பாடே.
வேலையால் களைத்து போய் வந்து சோறு திண்டால்த் தான் மனதுக்கு இதம் என்று மூக்குமுட்ட போட்டு பிடிப்பது.
இது தான் நாங்கள் திரும்ப திரும்ப தெரிந்தும் செய்யும் பிழை.

இரவு உணவை கொஞ்சமாக சாப்பிட்டு 2மணிநேரத்தின் பின்னரே தூங்க வேண்டுமென்கிறார்கள்.

முக்கியமாக இரவு உணவுக்கும் காலை உணவுக்கும் இடையில் குறைந்தது 12 மணிநேரமாவது இடைவெளி வேணும் என்கிறார்கள்.

இதே முறையை எனது மருமகளும் கையாண்டு ஒரு மாதத்தில் நிறையும் குறைந்து ஆளிலும் பெரிய மாற்றம் இருந்தது.

7 hours ago, நிலாமதி said:

காலை உணவில் தான் அன்றைய நாளுக்கான சக்தி  உள்ளது என்றும் சொல்வார்கள். எனவே காலை உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள். 

இரவு உணவு முக்கியமே இல்லை.
இது என் சொந்த அனுபவம்..
சிறு சிறு உடம்பு உபாதைகளும் இருக்காது.

எனது ஆலோசனை....
இரவு உணவை தவிர்த்தால் அல்லது மாற்றம் செய்தால்...
உடல் பருமன் குறைய நூறுவீதம் சந்தர்ப்பம் உண்டு
அதை விட இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்  இரவு உணவை குறைத்து பாருங்கள். நிறைய பலன்கள் உண்டு.

டிஸ்கி-: நான் இப்போதெல்லாம் மதிய உணவையும் காலை உணவுடன் சேர்த்து விடுகின்றேன்.இரவுப்பொழுது சுகமாக இருக்கின்றது.

நான்  எதுவும் தவிர்க்க முடியாத நாட்களை தவிர , மாலை  5 குறைந்தது 6 மணிக்கு பிறகு சாப்பிடுவதில்லை ...உடம்பு குறைந்ததோ தெரியாது ஆனால் இலேசாய் இருக்கும் .
முந்தி கெளரி விரதம் ஒரு நேர சாப்பாடு அதுவும் அதிகம் சாப்பிட முடிவதில்லை.  தொடர்ந்து கந்தசட்டி பாலும்,பழமும் இருந்து வந்துள்ளேன் ...உடம்பு களைப்பை தவிர, உடம்பு கொஞ்சம்  கூட குறையவில்லை .
ஒவ்வொருவரது உடம்புக்கு ஏற்ப இவையெல்லாம் வித்தியாசப்படுமோ தெரியவில்லை 
 

1 hour ago, ரதி said:

நான்  எதுவும் தவிர்க்க முடியாத நாட்களை தவிர , மாலை  5 குறைந்தது 6 மணிக்கு பிறகு சாப்பிடுவதில்லை ...உடம்பு குறைந்ததோ தெரியாது ஆனால் இலேசாய் இருக்கும் .
முந்தி கெளரி விரதம் ஒரு நேர சாப்பாடு அதுவும் அதிகம் சாப்பிட முடிவதில்லை.  தொடர்ந்து கந்தசட்டி பாலும்,பழமும் இருந்து வந்துள்ளேன் ...உடம்பு களைப்பை தவிர, உடம்பு கொஞ்சம்  கூட குறையவில்லை .
ஒவ்வொருவரது உடம்புக்கு ஏற்ப இவையெல்லாம் வித்தியாசப்படுமோ தெரியவில்லை 
 

சாப்பிடாமல் சோபாவிலை இருந்து ரிவி பாத்தால் உடம்பு குறையாது கண்டியளோ 😎